# ストレスマネジメント ようこそ、50日の各社地ラジオへ。このチャンネルでは、家事料理大工の育成や、 こんだて大工、こんだてコンパスを運営するフリーランス家事大工ママが、料理のコツ、家事、育児、仕事からの気づきや学びをシェアしております。 はい、こんにちはの時間になってしまいましたが、4月の26日の放送です。皆様いかがお過ごしいでしょうか。 はい、今日はですね、ちょっと放送の時間がゆっくりになっております。 はい、というのもですね、コメントとかもいただきましたけれども、この1週間ですね、もう泣きっ面に初なの?みたいなぐらいですね、 まあいろいろなことが昨日まで結構起きていましてですね、何なんだろうね、まあそういう時あるよね。 なんかこう、ね、人とごちゃつくみたいなね、ちょっとね、あまり深くは言わないようにしますけれども、はい、まあごちゃごちゃとしたというところでですね、 いやーちょっともうね、ちょっともう一回休もうかっていう気持ちになったので、朝一でちょっとね大事な仕事だけは終わらせて、 一回自分をリセットする時間をとって、今の時間となりました。 いやーでもね、あのーこのリフレッシュというかね、切り替えの時間ってやっぱり大事だなと思っていて、 どうしてもね、こう、かつての自分だったり、まあ子育てしていて、ちっちゃい子がいてね、なかなか離れられないとか、まあそういう環境もあるんですけど、 でもその中でも、ちょっと今はだいぶ自分来てるなーとかね、あ、しんどいなーとかって、 あのー思った時に、あえてもう全部一回置いて手放してですね、自分のやりたいことをやる。 自分がこう、自分の中に通ってですね、何をしたいのか、どうしたいんだいっていうね、ちょっと筋肉みたいな感じですけど話しかけてですね、 自分がやりたいなーって思うものをやるっていうね、この時間めちゃくちゃ大事だなと思いました。 多分、もしかしたらね、昨日より声に力入ってんじゃんっていう感じがするかもしれないんですけど、 まさに数時間のリセットでもう回復力が全然違うなって思います。 このストレスマネジメントみたいなところは、私はですね、一人の時間をしっかりとるということと、 あとは読書するのってね、15分でもストレス値が70%くらい減るとか言われているので、読書をするとか、 自分の行きたいところに、別にすごい旅行に行ってるわけじゃないですよ、近所のコーヒー屋さんとかなんですけど、 一人で1時間くらいですね、過ごして、おいしいコーヒーを飲んで、本を読んで、心を整理してっていうことをして、 私はケアをね、いつもしています。 先週から今週に限ってちょっと忙しくて、その時間も取れていなかったので、結果良かったかなというところです。 そんな時間をちょっと過ごさせていただいたので、放送が遅くなりましたというところですね。 今日は何をお話しするかというと、ボイシーさんのトークテーマにもありましたね。 友達と素縁になるんだったかな、ちょっとそんなニュアンスのごめんなさい、トークテーマが出ていましたので、 そこになぞらえて、友達っていうのがあえて素縁になったくらいの方が人生楽しくなったりするなっていうところを考えたので、 ここを深掘りしてお話ししてみようと思います。 ご興味のある方はぜひお付き合いください。 # 友達より同志 はいではですね早速本題に入っていこうと思います 皆さんは今お友達っていう存在っていますか 私ですね ママともいないんですよ ママともいないっていうかね作らない っていうニュアンスですね私のイメージでは ママともあえて作らないっていうところです これなんでかっていうとですね 一つは 過去に失敗しているって言うとですね第一史の時によくママともって作らないと いけないものだと思い込んでいて 一緒にいたくない方たちとママともみたいなね 場所にいてしまったものでそこでめちゃくちゃストレスだった そこが原因というかね経験としてあるっていうところと自分が今人生を生きて いく中で何を優先したいかっていう時に友達といる時間みたいなものって優先度が 今どうしても上がってこないっていうのがありますだからあえて無理くり友達を 作るみたいなことはしていないですね すごいぼっちみたいな感じで思われるかもしれないんですけどどっちかっていうと なんだろうね選択してぼっちでいる感じです あのちゃんとね学生時代とかは友達いました 友達ね 今はねあの添えになってますよ あげあの学生時代やっぱこう親友ぐらいねほんといつも一緒にいて泊まりに行ったり 泊まりに来たりとかっていうね やりとりとかしているぐらいの関係性の存在というのはもちろんいてでも 今現在添えになっていたとしてもなんか学生時代の親友ってずっと親友のままだったり しませんかね なんかずっと何年も連絡とってなかったりするのに何かの表紙に連絡を取ったりすると もうすぐにその当時に戻ってなんかもう全然遠慮なくお互いにも なんていうのがさらけ出して話ができるというか これはね私すごくいい関係だなぁと思っていて まあ要は必要な 関係本当に必要な縁だったりとか必要な存在だったり本当に強固な絆があるような親友とか 友達であれば 常日頃からずっと一緒にいる必要もないのかなっていうふうに思っています 今じゃあ自分の周りにいる人の存在って何なんだろうなぁとかってねふと考え たんですよ そうかじゃあ私はママとみたいなのはいないしって子供を返さないで友達っていう存在って いるのかなぁって考えた時にあらいないやって思ったんですよ あいないやって じゃあいつも周りにいてとかそばにいてくれて 何か支えてくれたりだとか あの一緒にいて心地いいという存在の人たちってじゃあなんて表現するんだろうなぁって 思ったんですよ で私の中ではこの表現で言うと同志 同じ志を持っている ですね同じ志と書いている同志 言葉がしっくりくるなって思いました 友達と同志って何が違うんだろうとかねまた方 次々知りたいことが出てきて調べてたんですけど なんか友同志って言えばね同じ志を持って行動している 仲間というようなニュアンスであのネットで調べたら書かれていて じゃあ友達って何なのかっていうと同じ考えを持っ で行動を共にしたりとか いつも親しく付き合っている人みたいな感じのことを書いてありました ごめんなさいねちょっと周りくどくて で私の中でこの同志って同じ志を持った仲間っていうのと友達 同じ考えを持って行動を共にしたりいつも親しく付き合う人 何が違うんだろうとかどうニュアンスが違うのかなって考えた時に いつも親しく付き合っている人 ここの差があるなって思ったんですね 私はどちらかというと一人が好きなタイプなのでいつも誰かと一緒にいたいっていう 気持ちが薄いタイプなんですね あとは何かあったとしても 誰かと一緒じゃなきゃできないみたいなことがないんですよ っていうかなくなったんですよね かつては何かする時もこうね一緒にやる仲間いないかなとかありませんが学生の時に 何だろうクラスとかでね女の子同士とか仲良くなったりすると一緒にトイレ行こうよ みたいなとか 体育の時一緒に何々しよう休み時間何々しようっていうこうなんか一人ぼっちにならないように一生懸命 何か関係性を紡ぐというかつなごうとする行為ありませんでしたかね 私ねあれすごい嫌だったタイプなんですよ でもその時は何かこう人から見られている自分っていうところもすごく意識があったから なんか一人になることイコールなんか恥ずかしいことみたいな悪みたいなね 価値観があったので必死になってそういう子別に一緒にいたいかって言われるとそうでもない 人とですね何とかつながろうって努力してたんですけど その考えずっとやっぱりありましたしばらく大使のねそのサンゴのママともっと あの関わっていくそのあたり ずっとこれはありました ただまあ自分がいろいろとこう経験を経ていく中で 要はこの いつも一緒にいたい誰かと一緒に痛いっていうのは私の価値観ではないんだなっていう気付きになったり だとか あとは自分の人生をね生きていく中で今私が一番やりたいことって友達とつるんでる ことじゃないなとかっていうのはわかってきたんですよね だからこのいつも親しく付き合うみたいな部分って私にとっては優先度があんまり高くない でここを無理くりねやろうとするとむしろ私にとっては幸福度が下がる っていうことなんだなって思ったんですよ でむしろ8反対にですねその同士と呼ばれる存在 ここは私にとって非常に支えになっているなぁと思うんです お仕事をしていく中でパートナーとしてね存在してくれている方がいるんですけれども この方と私の関係って いつも一緒にいるような気がしてたんですけど 思ったほど一緒にいないなっていうの振り返って思ったんですね そうで 通常はですねもうことこなんですよ それぞれ 脳のがお脳のというか私は私あなたはあなたみたいなね 要は個人と個人がしっかりと独立していて精神的にも独立していて 価値観みたいなところも自分の価値観はこれっていうのがすごく明確になっているもの同士 なんですよね だから基本は別々なんです で何か同じ志を持って例えばお母さんたちをサポートしていく こういうことをやりたいってそこを同じ意思を持っているところなので そこの同じ意思を持った部分をゴールとして進むときに ぐっと近いを近くに集まってとかそばに来ていろいろと一緒に行ったりだとか またはどっちかがなんか凹んだりとか落ち込んだりとか トラブルがあったりってなった時には一方がね どうしたんだいみたいな形でこうそばにいてケアをしていくような なんかそういうもちつもたれつな関係だけど常に一緒にいようとか依存しあおうみたいな 感覚が全くないんですよ 私は これがすごく快適だなって思っています 要はもうね価値観が近いとか志とか目指すものは近いんだけど といって全部同じでもないしどっちかがどっちかにすごく合わせるっていうことも ないんですよ 私こう思うんだよねてていやそれは違うと思う予備だなこともバーンと言ってくれるし なんかめんどくさい探り合いとかも全くないし だからといってじゃあ親友なのかっていうと別にいつも一緒にいて親しくしている わけでもないっていうね 私は大人になってから友達っていう存在は人に言うと思うけどね あんまり私は欲していないし必要だと思っていなくてむしろこの同じ志を持って 独立した者同士が 同じゴールを見据えた上で一緒に力を合わせていく この関係性ってものすごくいいなっていうのを改めて感じています だから私にとって必要なのは友達ではなく同志なんだなっていうところを感じましたし 大人になるとなかなかね友達っていう存在ってもしかしたらできないかもしれないです けれどもむしろ その依存し合わない同志同じ志や価値観みたいなところを持って何か高め合える存在と 一緒に入れるとものすごく幸福度が上がるんじゃないかなということを考えました # エンディングトーク はい、いかがでしたでしょうか。 大人になると、学生の時ほど、友達っていう存在って、ポコポコとできるかというと、そんな感じもないですよね。 習い事とかやってたら違うのかなぁとかも思うんですけど、自分がジムに通っていた時とかも、そこでお友達みたいな感じになったことないのと、 なんだろうね、学生の時より全然打ち解けるのに時間かかっちゃうなぁみたいな、同じ価値観を持って同じ志を持っている仲間との方がですね、 すごくぐっと近くなったり盛り上がったりする感覚が最近はすごくあります。 ぜひですね、皆様のお友達事情を聞かせてもらえたら嬉しいなって思います。 または大人になっても、こんなところでお友達できましたよみたいなお話とかもあれば、ぜひコメントとかで聞かせていただけたら嬉しいなと思います。 ではですね、最後に1点だけお知らせをさせてください。 私が今やっておりますコンパスサポートという、いろんな自分の強みとか今までの経験や資格っていうところ、またお料理とかね、 こういうものを掛け合わせて自分なりに新しい働き方を作ってみたいなとか、自分の強みって何なのかなっていうね、 そこを一緒に探している、そんな場所があります。 で、今ですね、そういうところにちょっと興味があるなとかね、自分の働き方見直したいなとか、自分の強みとか、 ちょっと今まで資格いっぱい取ったけどなかなか活かせてないんだよなとか、そういう方に向けてですね、 一緒に今までどんな経験してきたんですかとか、どんな資格を持ってるんですかとか、どんなことをやりたいんですかっていうね、 そこを一緒に引き出していって、一緒にこうロードマップを敷いていくような働き方のカウンセリングというところをやっております。 一応ですね、公式LINEの方では募集をすでに締め切りをかけています。 はい、もしかしたらね追加募集がかかるかもしれないですけれども、ちょっと様子を見ながらというところになります。 一応ボイシーは別枠で私枠をご用意しました。 なので概要欄に公式LINEのリンク貼っておきますので、ちょっと話をして自分の強み見つけたいなとかね、この先どんなふうに働いていこうかなっていうのを壁打ちしたいとか、 一緒にロードマップ敷いてほしいなっていう方がいたらですね、ぜひ公式LINEに来ていただいて、相談したいですって一声かけていただければと思います。 なんかね、ボイシーからの公式LINEなかなか開けないっていう声もちょっと聞こえているので、 そういう方はね、インスタグラムの方のDMの方に、メッセージのところにちょっと相談したいんですけどみたいな形で一言いただければ、はい、私の方で対応していきます。 すでにね、そのメッセージのところまで来てくださって、相談したいですっていうお声もいただいているので、 ちょっとお手数なんですが、インスタグラムの方のメッセージのところまで来ていただけると、とっても助かります。 もうね、すでに相談に乗って行ったりするんですけれども、 皆さんなんかね、そういう考え方があるんですねとか、その方法は思いつかなかったですねとかっていう風にね、 みんな目パキーみたいに開いてね、お話しするとリアクションをいただけたり、 実際にそういう働き方を見つけていこうって頑張っているお母さんたちを見ているとですね、 こんなに大人になって行動したことなかったですって、もうすごい勢いで変化していくんですよ。 この1週間でもパソコンとか苦手とか、やったことないですみたいな、いろんなこと触ったことないです、キャンバーとかそういうアプリもあったりするんだけど、 やったことないとかって言ってた割にはですね、もうなんか期日が決まった途端に1週間ぐらいでバーってすごい勢いで終わらせていく、 物事を進める力を一気に発揮していく方とかもいて、やっぱりすごいなって、人って変わるときにめちゃくちゃこうやって変わるんだよなって、 そばで見ていて思いますし、それをやり切った後のもう嬉しそうなメッセージとかもこんな風にできるって思わなかったですって、 喜んでメッセージくださる方もいて、その姿を見ててもうこっちが泣きそうなくらい嬉しいなって思って見ていたりします。 なので、今後のことを考えてみたいなという方は、いのなくお声掛けください。 ではですね、ちょっとゴールデンウィークに入っていきますが、ゴールデンウィーク中もちょこちょこと放送を入れていこうと思いますので、 ぜひですね、一息つく時にでも一緒に時間を過ごせていけたら嬉しいなと思います。ではまた。