# 遅くなりまして どうも、こじゅうかです。このチャンネルでは、やりたいことがどちらかある、器用貧乏タイプのワンママだった私が、快適に過ごせるようになる、時間管理やタスク管理、日常からの学びを、Voicy Spotifyで発信しております。 おはようございます。 あ、ごめんなさい。おはようございますじゃないですね。 はい、お、おそようございますでございます。 はい、11月9日月曜日の放送です。いかがお過ごしでしょうか。 はい、今日はですね、ちょっと朝、どうにもこうにもならなくバタバタしましてですね、お昼の放送となっております。 はい、ただですね、いつもと違うからといってね、やめるということはですね、しない、あきらめないという、そんな生き方をしております。 はい、というわけで、今日も今週もね、頑張っていこうと思うので、皆さんとね、楽しい、こんなね、Voicyタイムを過ごせたら嬉しいなと思っております。 で、そんな中、今日はですね、何をお話しするかというと、Voicyさんのね、相談室ですね、Voicy相談室、傷つけられた同僚とどう向き合ったらいいかというね、 そんなテーマについてお話をしていこうかなと思います。私もかつてですね、職場ですったもんだ揉めてみたりとか、ね、おつぼねにやられてみたりとか、まあいろんなね、経験をさせていただきました。 で、皆さんね、何がしか学校だったりとか職場だったりとかね、いろんなところで人間関係ね、ぐちゃぐちゃするときも経験あるんじゃないでしょうか。 はい、そんなね、経験を踏まえながらですね、こう一緒にいろんな方の人生についてね、考えてみる、そんな時間にね、していけたらいいなと思います。 はい、まあそんなこんなで本編の方でですね、傷つけられた人間、同僚かとどう向き合うのか、私のね、いろんなすったもんだの経験の上で出た回答をですね、お話ししていこうかなと思います。よろしければ最後までお付き合いください。 # 【40代男性・製造業】休職を経て復帰した職場。かつて傷つけられた同僚と、どう向き合えばいいですか？ はいではですね早速本題に入っていこうと思います今日のね ご相談内容からまずお伝えをしていこうかなと思います 40歳男性製造業の方ですね給食を経て復帰した職場 かつて傷つけられた同僚とどう向き合えばいいですかということですね はい具体的なお悩みです4年ほど前に移動先の職場で適用障害を発症し 2年半の給食を経て元の職場に復帰しました 今悩んでいるのは休む前に嫌味や暴言を受けた同僚との関係です 過去の記憶が蘇って不安になるためその同僚のことは考えないでを 心がけていますが 客観的に無視していると周りに見られても仕方ないと思うことがあり もやもやします自分のコミュニケーションにも問題が出てくると感じ ネガティブな感情が強くなっていますというそんなご相談でございます はいそうですねもう これはねまず一番最初に猫のお悩みを読んだ時にね私はこの相談者さんにね 尊敬の意を抱きました その嫌な思いをした場所にいろんなご事情あるのかもしれないですけど 戻ろうと決断をしてあそこでねそのように 行動されたっていうことがものすごく勇気がいることだっただろうし 今もねその家中でねいろんな感情を抱えながら過ごしていらっしゃるんだろうなーっていう ところねすごく感じました 私もですね経験上保育園でねやっぱりこうつぼねと呼ばれる先輩の先生にかなりあの 酷く嫌がらせを受けた経験があって 最後はね本当にも過呼吸を起こして倒れてしまうぐらい ストレスを抱えていたしもうねドクターストップかかっちゃっ て戻れなかったっていう過去があるんですね なのでまずこの方のねその精神力というか 戻ろうというふうにね思って決断されたそのことにね私はとてもこう 敬意を表すというか尊敬するなって思います はいで このねー あの 人間関係こう離れられない人間関係であるじゃないですか職場だったりとかが家とか さ 私はねこれの決定的なものって いや何かっていうとねもう うまくやろうとしなくていいと思うんですよ 基本 うん でこれなんでかっていうとやっぱり いろんな方とね接点を持つようになって思うのは 会う人とは合うし合わない人と合わない これはねもうどうしようもないことだと思います そうもちろんねあの歩み寄るという お互いの努力はね必要だと思うし最低限の仕事が滞らないとか日常生活が ね 動かないことになっちゃってみんな誰かが困ってるとかそういうことがないように するっていう最低限のコミュニケーションは取りつつももうそれ以上何かする必要はないと 私はね 思うんだよ 急にだよとか言っちゃったけど思うんですよ いやほんとね分かり合えない人ってどうしてもいるんですよ 価値観というかねもともとその見てる同じ状況を見てるんだけど 捉え方が違うんですね物事のそうだから 同じものを見てるはずなのに話が合わないとか感覚が合わないとかって 往々にしてあるんですよ ここでねこじらせていくのって何でかっていうとどっちかがどっちかのことを コントロールしようとかもお互いをコントロールしようっていう この視点が入った時に人ってめちゃくちゃ揉めていくなって思うんですよ これはねなんかそのお仕事柄私 sns とかね マーケティングっていうものを一番に今のメインの音事業としてやってるんだけれども いわゆるその 炎上するじゃないけどちょっと言い方あるけどクソリプとかって言われるさ アンチコメントみたいなことする人いるじゃないですか あまりある人ってね基本 あのね物事の捉え方がすごく歪んでいることが多いんですよ なんかその人のフィルターで勝手にこう捉えてしまっていて勝手に感情を動かして それをコメントにぶつけてきたりしているパターンが多くって そこのコメント欄で戦いが起こってくる時っていうのはその自分がどう感じたのか どう思ったかいわゆる解釈ってやつですねどう物事捉えたか この視点がずれたまんま同士でぶつかり合ってるからずっとその喧嘩が終わんないみたいな そんな感じなんですよ見てるとってなった時に もう見てる世界が違うんだから物事の捉え方が違うんだから 交わるってことは 100パーないと言わないだけどそこに時間と労力をかける必要がないし で合わない人に自分を合わせていくってことは自分の信念とか大切なものとかそういうの をねじ曲げる行為だからやる必要がないと思ってるんですよ だから 周りの人がねどのように思うかみたいなこともねもちろんあの職場という環境だから 大事だと思うんだけれどもまず一番最初一番何が大事かって言ったらこの 相談者さん自身が 心身ともに健康で幸せに生きることが大事じゃないですか でそれができるから周りの大切な人のことも大切にできるじゃないですか こうやって周りの人を幸せにしていくこと自分と直近の音自分の味方になってくれる 自分を支えてくれる人 そういう人たちのためにまず生きるっていうことが必要だからってなった時にそんな えっと自分のことを傷つけてくるような人や理解をしないような人たちのために 自分の労力や時間を使う必要はないと思うんですよ ねだから私は なんていうのかな どう向き合うというよりは向き合わなくていいが結論だと思っています答え 向き合わなくていい もう視界に入れなくていい ぐらいの感じだと思いますあいたんだそんなところにみたいなっていうかどちら様でしたっけ グレイのあの感じぐらいまで自分の世界からその人を全然もあの アウトさせてしまう外に戻してしまうぐらいで私はいいと思っています で必ずあの自分自身の音その考え方だったり大切にしているものに共感してくれる人 大切なそれをそうだよねって理解を示してくれる人が出るはずなので あのそのようにね 最低限のコミュニケーションをとりながらも別にその人とうまくやろうという必要もないし 向き合ってどうこうしよう 相手がか相手を変えようだったり相手の思うように自分が変わろうみたいな必要は私はない と思います それぐらい線を引いて過ごされるといいんじゃないかなって思うんですよね ただここで私自身も8その結構ねメンタルやんじゃった人があるんだけど それを経験して思うのが 方や自分の未熟さっていうところにもすごく向き合った 記憶なんですよ20代の時とかにね私その メンタルホント行ってしまって学校行けないみたいな もう外にも出れないみたいな経験があるんだけど その時にすごくこう内観って言ってそれこそ自分自身と向き合ってノートに ツラツラ思いを書いたりとかして思ったことは 自分自身の音コミュニケーションスタイルだったり自分自身の態度や物事の捉え方にも ちょっとね改善点はあったなっていう気づきがあったんですよ でもしかしたらこの相談者さんもねここには書いてないけど 8療養されている中でねもしかしたらそういう気づきを得ていらっしゃるかもしれない そしたら多分そこの部分は猫自身で成長されている部分だと思うので なんかそこも合わせた上でね自分自身をまず あの 整えてで自分自身の反省し改善するような あの態度とか言動だったりとか 物事の捉え方っていうのは改善しつつでも相手を変えるっていうのはやっぱり難しいから そうしなくっていいし自分自身を相手や周りの人たちがどう思うかみたいな ことだけに 囚われて自分自身をねじ曲げる必要もないし我慢する必要もないと私は思います だから大前提何が大事なんだってって考えた時に自分自身の心身の健康と幸せ そして自分の周りの大切な人のために自分自身が幸せであること 周りの人もそのように生活ができるようにすること そのために何をやる何をやらないってここの線引きをして 付き合っていかれると良いラインでピュッと線が引けて対応がしやすくなるんじゃないかなぁと思いました # コンパスのごとく はい、いかがでしたでしょうか。 まあね、このね、人間関係ってやつはね、本当にね、 ねえ、なんか人間の、なんか職場の悩みの9割は人間関係じゃなくて、なんかそんなことかもありますよね。 うーん、まあ退職、離婚も大概はね、 ね、人間関係。 もちろんね、仕事が大変とかもあるけれども、 でもなんかこう、これどうかな、リスナーさんね、聞いてくれてるあなたの中でも経験あるだろうか、 なんかさ、仕事が大変みたいなことがあっても、一緒に働いてくれる仲間が気が合う人たちだったり、理解しあえるとしたら、 結構、なんか持つよね。 持たない、なんかギリ、なんとか耐えられるっていうかさ、 ね、ちょっとこうなんかあれ大変だったよねとかって言いながらも、 ね、また頑張ろうね、みたいな感じで仲間とさ、話しながら大変な状況って乗り越えられたりするじゃないですか。 これが結構孤独になってしまったりすると、 もう仕事も大変だし、職場でも孤立しているし、みたいなことになっちゃうとね。 ここを乗り越えていくこととか、続けていくことっていうのが結構しんどくなっちゃうだろうなっていうのをね、経験上思うんだよね。 それを考えるとね、今回のご相談者さんがですね、 多分ね、とても周りに気を使われていたり、周りからどう自分が受け入れられているんだろうか、みたいなことね。 多分すごく気にされているご様子が文面からも出てきていたので、 そこをね、周りに軸を置くのではなく、よく言う自分軸ですよね。 自分がどうありたいのかとか、自分が何を大切にしたいのか。 そこに軸足を置いていくと、おのずと、イメージで言うとコンパスみたいな感じだと思います。 数学ですか、円を描くやつ。軸足を置いてさ、足を広げてピーって線を引くじゃないですか。 どこまで足を広げるかじゃないけど、でも軸足はずっと真ん中にあるっていうか。 あの感じで線を引いて、どこまで対応して、どこからはやらないのか。 そういうことを自分なりに決めていけると、多分ブレないと思うんだよね。 本当はあのイメージだね、コンパスのね。 きっといろんな状況に耐えながら、今の環境で何とか頑張ろうという風にされているんだろうなとは思いつつ、 最終的には本当に無理をせず、自分に合う環境が必ずあると思うので、 そこに出会えるように新しい世界に踏み出してみる。 違った世界の人と接点を持ってみる、みたいなことも私はすごく大事なんじゃないかなというふうに思います。 そんなことで今回、相談者さんのご相談に乗るみたいな形で放送させてもらいました。 普段なかなか接点がなさそうなパターンの方のご相談とかもあって面白いなと思っていて、 これもリスナーの皆さんと一緒に視点を広げるような良い時間になるのかなと思いながら、 しばらくトライしてみようかなと思っています。 そして、日々ご招待のお声掛けをさせていただいている学びどコンパスの仲間たち、 今は108人?9人?それくらいです。もうすぐ120人くらいになりますね。 そして、累計で180人以上の方が中でやっている勉強会にも続々とご参加いただいています。 まだまだこれから定期的に手帳述だったりとか、時間管理のこともまだまだ出てきますし、 12月もいろんなお料理だったり、11月もあるんですけど、いろんなことを中でやっております。 結構皆さん、また次のやつ楽しみにしてますとかメッセージいただいたりしてますので、 気になってたけどまだ登録しなかったよという方はぜひオープンチャット、無料で入れますので、 アイコンも好きなやつ勝手に出てくるので選んでください。 そして名前もあだ名で全然大丈夫です。適当なお名前、チャッピーとか何でもいいです。 つけていただいて入ってきてください。中に入ってきていただいたら定期的にこういうことやりますよとか、 こんなの募集始めますよってやりたい人、受けたい人、今日Zoomここ入ってねとかね、 そういう案内していけますので中に入って待っていてください。 そんな感じで一緒に楽しんでもらえたらと思います。お待ちしております。 というわけで今週も一緒に頑張ってまいりましょう。ではまた。