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#25 ウォーキング初心者は「格好」から入った方が良い! シドニー五輪開会式上空にて 最大心拍数
14:46
今の一歩を効果的に❗️元五輪競歩選手のウォーキングチャンネル
柳澤さとし(ウォーキングトレーナー 競歩-元五輪選手&4つ距離の元日本記録保持者)
- 00:141.
初めのあいさつ

- 00:272.
お知らせ
- 04:373.
シドニー五輪開会式の時は飛行機の中
- 03:284.
ウォーキングで格好から入る重要性
- 04:155.
主観的運動強度RPE ちょいためになる運動生理学用語
- 01:486.
エンディングトーク
コメント

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毎回とても参考になります。靴👟も大切ですし、同じ歩くのなら少しでも🤏歩きやすい物を。。
気分も楽しくですね。最近悩んでいるのは時計⌚️です。今は歩数や時間は歩き終わった後にスマホで見ている程度なんですが、歩いている最中にも心拍数や時速を確認したいなと感じて。。でも種類が多すぎてなかなか選べません💦何か選ぶポイントはありますか?私としては心拍数と歩いている時の時速がわかれば他の機能はほぼ不要なんですけどね🤫
今日か明日、配信しますので楽しみにしていてください♪