【疲労と回復】噛み合ってます? 歩き過ぎ、トレーニングのし過ぎを気をつける プロ意識 からの言ってる事が違ってくる
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今の一歩を効果的に❗️元五輪競歩選手のウォーキングチャンネル
柳澤さとし(ウォーキングトレーナー 競歩-元五輪選手&4つ距離の元日本記録保持者)
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「ゴール(目標)は同じでもアプローチするアドバイスは人によって違う」→これ、とても共感します。
当方、企業の組織改善の研修講師/コンサルタントをしていますが、「理想はわかるが、要するにどう行動すれば正解か」という具合に「正答を得るための方法論」を問われることが多く、そのつど「千差万別な状況の中で当事者のあなたがどう試行錯誤するか」をわかってもらうのに苦慮してます。「経験学習」の意味をわかってもらえればほとんど解決なのですが。
しかし、方法があれば講師やトレーナーは必要なく、それこそchatGPTとかで全て足りてしまいます。
定型的なことをしても必ず「ギャップ」が生まれます。そのギャップを埋めるためにも「言葉の引き出し」を持っていたいと思っています
回復も技術力upの大切な要素です
ムキになり易く性格なので疲労にはくれぐれも気をつけます笑
競技力向上に向けても、トレーニングのマネージメントは大切です
さぼってもその後練習すれば取り返しがつく。でも頑張りすぎて疲れてしまうと練習したいのに出来ないというストレスになってしまいかえって良くないと言う言葉、すごく納得出来ました。周りの人にもアドバイス出来る言葉ですよね。
頑張ってる方が、頑張り続ける事が出来る!
【疲労と回復】のバランスは大切な要素だといつも思ってます。