今の一歩を効果的に❗️元五輪競歩選手のウォーキングチャンネル
柳澤さとし(ウォーキングトレーナー 競歩-元五輪選手&4つ距離の元日本記録保持者)
  1. 01:57
    2.

    本日のおすすめウォーク

  2. 01:23
    3.

    お知らせ オンライン講習会

  3. 07:31
    4.

    ウォーキングが必要な人ほど、ウォーキングをしない シンプルな理由 そんな方がウォーキングするためにしたい意識改革

  4. 01:44
    5.

    エンディングトーク

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
いち
2023年11月5日
今頃この配信に、コメントです。2月に体調崩して、ようやく元へ戻って来て、何かしないと又悪くなる。と思っていた頃こちらと出会いました。凄く納得。不得意はしたくない。なるほど。チビチビにじり寄るのはできるかなぁから、今、足指が地面についてる。感覚になってきました。以前のコメント返しで、ちょっとでも体力アップにつながれば。とおっしゃって頂いたので続けられたと思います。これからもよろしくお願いいたします。
返信
avatar
柳澤さとし(ウォーキングトレーナー 競歩-元五輪選手&4つ距離の元日本記録保持者)公式アカウント
2023年11月5日
運動の不思議なとこは適切な量であれば以前はキツいと感じていたことも、少しずつ「楽」になっていくことです。
お薬では無いので「直ぐ効果を感じる」ということはありません
ですが、薬のように副作用はなく、あっても「痩せる」「血圧改善」「骨密度高くなる」などの副作用ばかりです^ ^
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも聴いて頂きありがとうございます!
良きアウトプットは、その倍のインプットから生まれます!インプットのために使わせて頂きます❗️

今の一歩を効果的に❗️元五輪競歩選手のウォーキングチャンネル

柳澤さとし(ウォーキングトレーナー 競歩-元五輪選手&4つ距離の元日本記録保持者)

歩きながら聴きたい!ウォーキングチャンネル

ウォーキングは皆さんの大抵のことは
解決してくれる優れもの

歩きながらつい試してみたくなる
–ウォーキングの身体の使い方
–健康のための目的別ウォーキングの仕方
–スポーツとしてのウォーキング
–知らないようで知らない「競歩」の話
–スポーツと社会の関わり
などなど、

誰よりも「速く」「長い距離」を歩いてきた
競歩の元日本記録保持者–五輪選手で
競歩TV解説者の「柳澤 さとし」だからこその

人生を

自分の足で、
好きな場所に、
好きな時に
歩いていける
その時間を1分でも1秒でも長くしたい

そんな想いを込めてお送りしたいと思います。

ウォーキング&競歩の講習会開催してます!
https://www.pro-walkingcoach.com/event

youtubeチャンネル
https://youtube.com/@walkingplus


柳澤 さとし

https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E6%A0%81%E6%BE%A4%E5%93%B2

2005~2010年 東京大学生涯スポーツ健康科学研究センターにて、高齢者の体力指導・知的障害児童のトレーニング指導に従事
2010年~2016年 50代を中心とした、女性の美と健康に関するセミナーの講師として活躍
トップアスリートから、高齢者まで幅広い層のへの豊富な指導経験をもとに各方面で講師として活動中
変形性膝関節症・変形性股関節症・パーキンソン病・脳梗塞による片麻痺、
トレーニングという視点でサポート
2018年よりIAIR(国際統合リハビリテーション協会)と連携して、「ウォーキング療法士」を監修

新着の放送