ウォーキング 歩くことは前に進むことに非効率❗️という視点を持とう ユニセックスのシューズはお勧めしない
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ユニセックスシューズは避けるべき理由とはウォーキングの非効率性と効率化の秘訣長距離ウォーキングの新たな視点とは時速8キロ歩行の落とし穴とは？寒さ対策！3分3分インターバルウォーク
今の一歩を効果的に❗️元五輪競歩選手のウォーキングチャンネル
柳澤さとし(ウォーキングトレーナー 競歩-元五輪選手&4つ距離の元日本記録保持者)
- 00:261.
初めのあいさつ
- 05:242.
ユニセックスのシューズはお勧めしない
- 07:263.
ウォーキング 歩くことは前に進むことに非効率❗️という視点を持とう
- 02:034.
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コメント
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Naomi Sato
2025年3月5日
私の周囲のランナーには競歩キツそう。すごいって言われることが多いので逆に意外でした。
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SfidaDea
2025年3月4日
歩く(競歩)方が楽なはず、というのは走る方の選手が負傷時のリハビリで取り組む…という話がよく耳にするようになったのもあるかもしれませんね。リハビリというイメージが負担がなさそう、と一般的には思います。わたしも初めてのウォークの練習では心拍数が想像よりあがり、しかもランより体がきつくて驚いたのを思い出しました。
2返信 
柳澤さとし(ウォーキングトレーナー 競歩-元五輪選手&4つ距離の元日本記録保持者)
2025年3月4日
競歩を始めるきっかけもランでの怪我リハビリから…は圧倒的に多いです
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