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ウォーキング　疲れない工夫しよう　世界競歩チーム選手権開幕！

09:04
182再生
AI目次
世界競歩チーム選手権を応援しよう
ウォーキングで疲れないための3つの秘訣
驚きの効果！リラックスウォークの魅力
トップ選手直伝！疲労回復テクニック
明日からのウォーキング習慣を見直そう
#リラックス #競歩 #世界競歩チーム選手権
今の一歩を効果的に❗️元五輪競歩選手のウォーキングチャンネル
柳澤さとし(ウォーキングトレーナー　競歩-元五輪選手&4つ距離の元日本記録保持者)
  1. 00:26
    1.

    初めのあいさつ

    https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E6%A0%81%E6%BE%A4%E5%93%B2
  2. 03:16
    2.

    世界競歩チーム選手権ご声援ください！

    https://www.unext.co.jp/ja/press-room/rikujo-race-walking-relay-2024-04-16
  3. 04:11
    3.

    ウォーキング　疲れない工夫しよう

  4. 01:12
    4.

    本日のおすすめウォーク

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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MAEDA Katsuya
2024年4月21日
男女混合競歩リレーでの日本2枠獲得＆池田選手・岡田選手組の銀メダルおめでとうございます🎉
それにしてもイタリア人選手のラストスパートは凄いですね！またもや見せつけられてしまいました。
返信
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柳澤さとし(ウォーキングトレーナー　競歩-元五輪選手&4つ距離の元日本記録保持者)公式アカウント
2024年4月22日
あの「腕振り」は世界陸上ブタペストで川野選手を抜かせなかった腕振りを彷彿させました
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MAEDA Katsuya
2024年4月21日
中国女子選手がおへそにシールを貼っていることに意味があるなんて知りませんでした。単なるファッションだと思ってました。
幅広い解説ありがとうございます！
返信
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MAEDA Katsuya
2024年4月21日
マリア・ペレス選手でさえも厚底シューズを完全に使いこなせている訳ではなかったんですね…
反発力があるが故のロスオブのリスクと疲労時の身体動作の制御が非常に興味深いです。
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SfidaDea
2024年4月21日
レース中の血糖値が安定している方が競技成績がいい，というウルトラマラソンでの研究報告が幾つかあるのを思い出しました。リカバリーが早いこと、リカバリーが早くなる工夫が自分でできることも、競技でなくても長く楽しむためにも必要ですね。

今日の解説、楽しみにしてます♪
返信
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柳澤さとし(ウォーキングトレーナー　競歩-元五輪選手&4つ距離の元日本記録保持者)公式アカウント
2024年4月21日
そうですね
身体は生命保持のため現状維持をするためにいろいろと働きます
それが変動してしまうのを嫌います

日本チームにご声援よろしくお願いします！1
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも聴いて頂きありがとうございます！
良きアウトプットは、その倍のインプットから生まれます！インプットのために使わせて頂きます❗️

今の一歩を効果的に❗️元五輪競歩選手のウォーキングチャンネル

柳澤さとし(ウォーキングトレーナー　競歩-元五輪選手&4つ距離の元日本記録保持者)

歩きながら聴きたい！ウォーキングチャンネル

ウォーキングは皆さんの大抵のことは
解決してくれる優れもの

歩きながらつい試してみたくなる
–ウォーキングの身体の使い方
–健康のための目的別ウォーキングの仕方
–スポーツとしてのウォーキング
–知らないようで知らない「競歩」の話
–スポーツと社会の関わり
などなど、

誰よりも「速く」「長い距離」を歩いてきた
競歩の元日本記録保持者–五輪選手で
競歩TV解説者の「柳澤　さとし」だからこその

人生を

自分の足で、
好きな場所に、
好きな時に
歩いていける
その時間を1分でも1秒でも長くしたい

そんな想いを込めてお送りしたいと思います。

ウォーキング&競歩の講習会開催してます！
https://www.pro-walkingcoach.com/event

youtubeチャンネル
https://youtube.com/@walkingplus


柳澤　さとし

https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E6%A0%81%E6%BE%A4%E5%93%B2

2005～2010年　東京大学生涯スポーツ健康科学研究センターにて、高齢者の体力指導・知的障害児童のトレーニング指導に従事
2010年～2016年　50代を中心とした、女性の美と健康に関するセミナーの講師として活躍
トップアスリートから、高齢者まで幅広い層のへの豊富な指導経験をもとに各方面で講師として活動中
変形性膝関節症・変形性股関節症・パーキンソン病・脳梗塞による片麻痺、
トレーニングという視点でサポート
2018年よりＩＡＩＲ（国際統合リハビリテーション協会）と連携して、「ウォーキング療法士」を監修

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