# 初めのあいさつ 僧侶方言の座らない座禅。私は円通寺副住職方言と申します。この番組は、身近な生活と仏教・禅についてお話しする番組です。 今日は、寂しい時間の過ごし方について少し考えてみたいと思います。 # 寂しさとどう過ごす？ 皆様は生活をしていて寂しいと感じる時はあるでしょうか。 寂しい時間というのはどうにか 楽しくしたいとか寂しくないようにしたいと皆さん思うんじゃないでしょうか。 そんな寂しい時間をどのように 克服したらいいのかというところですね。乗り越えたらいいのかというところ についてお話ししていこうと思います。 まあ冬はね特に寂しさを感じるなんていう方もいらっしゃるかもしれないし 逆に夏にそう感じる人もいるかもしれないし 一人で過ごしている時間が寂しいって思う人もいれば大勢の中で 一人自分がそこに存在していると感じると寂しいと そういうふうに思う人もいると思います。 大切なことはですねこの寂しさの原因 なんで寂しく感じるのかっていうところを そこを理解しておかないと そこを克服することはできないと思います。 瞬間的にですね 一人っていうことから逃れるために誰かお友達と一緒に過ごすっていうことで寂しさから逃れるってことはできると思います。 ただしそれは 物理的なところで やはり人はですね根本一人で生きているわけで 誰かと常に一緒だってことはないわけですね お風呂に入ったりトイレに行ったりとか仕事に行くとか学校に行くとか まあそういう何かこう 自分一人で動かなきゃいけない瞬間というのは必ず出てくるわけで そうした時に毎回毎回寂しいと感じていてはまあどうしようもないわけですよね そうじゃなくてまあどんな状況であっても寂しいと思わない でいられれば一番良いわけですね で例えばですね 家で留守番をしていた時に 寂しいと感じる人もいればそう感じない人もいると思います もっと言ったら感じる時間があったり感じない時間があったりということもあるかもしれません 寂しく感じる時間があったり寂しく感じない時間があったりということですね これはですね つまりは もともと別に寂しいもんじゃないってことですね それを寂しいと感じてしまう 考え方 捉え方 そういう思考が働くと寂しいと思ってしまう と いうことで ですから根本ですねその 寂しいと感じないためにどうしたらいいかっていうことを 思ったらですね そこの考え方を改めないといけないってことになるわけです 一体そういう時って何を何を考えているのかというとですね 自分の理想みたいなものをまず掲げているということですね こうありたいとか こういう状況が望ましいとか こういう時にはこう思っていたいとか なんかそういう自分の中の願望だとか理想 そういうものがあってそれと今の自分の 思ったこと 現状を比較して それで寂しいとかって言うんじゃないでしょうか 比較するってことがそもそもその寂しさを生み出している原因になっているってことを 知らないといけないんですね いやーそういうこと言うとですねそんなことないと 例えば人と別れたり 誰か大切な人をなくしたりしたら寂しいでしょって いうかいう人もいるかもしれません これもですね実はよくよく見てみると比較しているんですね その方が 近くにいたとき もしくは お付き合いしていたとかね 付き合っていた頃の楽しい思い出はあるとかね で別れちゃって寂しいと比較しているんですね 例えば 亡くなっちゃったっていうことがあったとしたものですね 生きていたときはこうだったあの時の笑顔がとかね 生きていたときにこんなことをしたあんなことをしたとか そういう思い出みたいなものがあってそこから離れられないでいるとか 結局ですね いずれにしても過去の記憶と比較したり 理想と比較したり誰かと 比較したりライバルみたいな友達みたいな人と比較してみたい そして寂しいというわけですね だけど例えば自分の好きなことをやっていたり自分のが夢中になっている 映画とかテレビとか アニメとかなんかわかんないけどそういうものを 見ている時とか そういったことに没頭している時というのは寂しさなんか一切感じないわけですよね そういうもんじゃないでしょうか 基本的にそういう寂しさ をどういうふうにやり過ごしたらいいかというふうに考えると 比較をしないで目の前の今やっていることになりきるぐらい 取り組むってことです 考えを考えをなんていうのかね巡らせない思いを巡らせないってことは大事ですね 重いっていうのは作り事の世界じゃないですか リアルじゃなくて創造の世界それをですね 次から次へと 後追いして 掴んでいくとですねまぁ地獄絵図ですね本当にゴールのない ぐるぐるぐるぐる同じようなところを回ってですね答えなんか出やしないのにそういうことを しているわけです ですからそういう思考の なんていうぐるぐると回っている状況の中にいると 間違いなく苦しくなるし 救いっていうものはないわけです 寂しさっていうのはそういった感情であるということを一つ知っていてください ですから人が亡くなった身近な人が亡くなった 自分の大切にしている人が亡くなった ただし寂しいことと感じる人は多くいます しかし必ずしも寂しいこととは ではないわけです そういう場であっても楽しさを感じる時だってあるわけです お葬式の場でも楽しいなって感じる時もあるわけです それは感じちゃいけないんじゃなくてそういう時があって当然なんですね なんか久々にあの 懐かしい人と出会って 楽しく時間を過ごすなんてこともあるでしょう おつやの時に久々にあった親戚と お酒でも飲みながら一晩 夜を沸かすとかねそういうのだって大切な思い出でもあるし 楽しさでもあるし寂しさもあるんだけど楽しさもある ですから必ずしもですねそれが寂しいってもんでもないし そうやって決めつける必要はないんですね 過ごし方とか捉え方とか思い に要する振り回されない ことは大事だし まあお葬式とかあったら寂しいなと思えば泣けばいいんですよね 涙を流して とことん寂しいっていう状況の中でいたっていいわけですね 寂しさから逃れようとするとまたそれも寂しい 寂しい時には 寂しいと いうことになりきるってことも一つだし ですからその人その人によってまあ捉えは違いますけれどもそれになりきるってこと が一番大事なんじゃないでしょうか そうしたことが自分自身の救いになると で無駄に寂しいと感じる必要もなくなるんじゃないでしょうか # 終わりのあいさつ 今日は寂しさをどのようにやり過ごすか、どのように付き合うかという話をしました。 誰でも寂しいと感じるような時、そういう時間というのはあると思いますけれども、 どのようにそれと付き合うか、少し参考になったらいいなという風に思います。 それでは今日もありがとうございました。また次回お会いしましょう。 いいね、フォロー、コメントぜひよろしくお願いいたします。 それではさようなら。