# チャプター 1 おはようございます。 リバウンドから絶縁させる熱血コーチ高尾奈々です。 今日のお話は、 しんどいけど今頑張るっていうのは間違いだよっていうお話をしていきます。 私もそうなんですけど、どうしても 成功のためには努力が必要だとか、 しんどい思いも必要だとか、 今頑張らなきゃ、みたいな気持ちになりやすくないですか? これは本当に私もよくなるんですよね。 自分も自分に向かって、 気をつけないとダメだぞって思っているところなんですよ。 これが、 今をとにかく我慢して頑張って乗り切って、 それでうまくいくならいいかもしれないんだけど、 ダイエットとか、インストラクター業として成功するとか、 起業して成功するとかっていう時に、 我慢して今頑張ることに、 いいことが全然ないんですよね。 なので、そんなお話なんですけど、 これね、私も良くなってしまうんだけど、 私が属している、 50万円以上の収入が、 自分で立てられている人が入れるコミュニティに属しているんですけど、 そのコミュニティの主催者の方も、 この頑張らねば、みたいな沼にはまりそうになってた、 そういうのを間近で見て、 そんなすごい人でもはまりそうになるんだなと思ったんですよ。 その方は年賞5000万円くらいのすごい方なんですけど、 その方が英語を勉強を始めようかなって言ってて、 英語の勉強を始めるにあたって、 何でもそうなんだけど、何かを始めるにあたって一番怖いのは、 しんどいと思いながらやることだっておっしゃってまして、 本当そうだなって思ったんですよね。 ダイエットもしんどいけど、 今我慢しなきゃとか、 痩せるためだからとかって思ってやってる時って、 ろくなことにならないじゃないですか。 痩せるまでたどり着かない人もいるし、 逆に極めすぎて、 接触障害になったりとかして、 ろくなことにならないとかね。 インストラクター業もそうだし、 企業とかもそうなんだけど、 しんどいけど今だけって思って、 めっちゃ歯を食いしばって頑張ると、 頑張れないことが多かったり、 頑張れすぎる人は精神疾患になったりとかしますね。 なので、本当に何を始める時も、 めちゃくちゃ頑張らなくてもできる方法ないかなって、 考えて始めるのが大事なんですよね。 だからこの主催者の方が、 英語始めようかなって思った時に、 しんどいって思いながらやるのが一番怖いから、 そうじゃなくて楽しくできる方法ないかなっていう目線で 探してるって言ってたのが答えだと思うんですよ。 ダイエットも美味しく食べて、 苦手な運動せずに美味しく食べてるだけで、 痩せれたっていう道があるのに、 やたら私もうまくいかない時は、 歯を食いしばって本当に頑張って食べないとか、 とんでもない運動量を自分にノルマとしてたりとかしてたなって、 もうろくでもない結果になりましたけどね。 で、今私がなんでこの話をしてるかというとですね、 またこの罠に私がハマっていたんですよ、最近。 私は最近に動画コンテンツのバイブルを作って、 マンツーマン講座を受けられない人とかにも そのバイブルを見ていただけるようなものを作って、 定期的に販売してるんですけども、 これまさに今、 頑張って、今頑張って、 バイブルいっぱい作るぞ、しんどいけど見るのダメだ、 頑張るぞみたいなモードになってました、7月。 なんかすごいしんどかった。 だけどさ、もともとバイブルは私がどうしても作りたくて始めたんですよ、そもそも。 それなのに、なんかこの今しんどくても頑張るべきだ、みたいな感じになると 急にさ、しんどくなっちゃうんだなって思いました。 そもそもこのバイブル作りってやりたくて始めてるから、 だからそんなに自分にプレッシャーを与えなくても、 今楽しいなって、毎日楽しいなって、バイブル作り、もともと好きなので。 だからそういう楽しいなっていう毎日を積み重ねていれば、 はっきり言って、そんな毎日を30日重ねていれば、 勝手にバイブルなんか出来上がってたはずなんですよ。 それなのに7月、やるべきだとか、少しでもたくさんやるみたいな トゥードゥリストに書き始めたりして。 トゥードゥになっちゃってるからさっていう。 トゥードゥになってるものなんか、だめだよ。 っていう、私が自分自身が7月にこの罠にまたまたハマっていて、 どんだけ何回いつまでハマるんだって感じなんですけど、 ハマってまして、バイブルも楽しく作れなくなってて、 バイブルやめたいみたいな気持ちになってて、おかしいだろっていうことになってて。 そこでね、気づいたんですよ。 今頑張って、今を犠牲にして、未来のためにって思ってるときって ろくなことにならないんですよね。 それよりも楽しく続けられる方法で、毎日楽しいなって30日積み重ねてる方が絶対結果になってるし、 ダイエットもそうですよ。 毎日美味しいもの食べれて幸せだなって思ってる30日を積み重ねてる方が、 我慢我慢って今だけ我慢って言ってる30日よりも絶対効果あります。 私のバイブルも毎日やらねばって思ってたら、結果嫌になっちゃって。 手が勝手にスマホ探し始めて、SNSでも見させようとしてきますし、 前に進んでない7月振り返ると。 ダイエットも一緒だよねって。 食べないぞとかって思ってるときほど、勝手に手が冷蔵庫バタバタ開けたり、 開け閉めしてお菓子探しだしたりして、結局うまくいかないじゃない。 なので何かを始めるときには楽しく続けられないかなって、 楽に続けられないかなっていう視点を持つのはすごく大事だなと思いましたね。 今私が陥ったので自分に対しても言ってます。 今日も聞いてくださってありがとうございました。 素敵な一日になりますように。高尾奈良でした。