# オープニング おはようございます。サッカーコーチのコーチ、倉本和義です。 オランダから発信、移動中に学べるサッカー指導マニュアルということで、 このボイシーではサッカーコーチの指導力アップのため、 僕自身のスペインでの8年の指導経験、 さらに自衛クラブでのコーチ経験から指導力アップのコツをお伝えします。 そして、ビジョンで生まれる日本世界基準のサッカーコーチ大国にするため、 日々の活動を発信、加えて現在住んでいる育成大国と呼ばれるオランダから ヨーロッパの最新サッカー情報や、自分の子供から見るオランダの子育て、 オランダの教育についても感じることを語っていきます。 このボイシーの放送によって、少しでも皆さんの指導力アップにつながればと思います。 本題に入る前に1つお知らせをさせてください。 サッカーコーチ&クラブ代表者向け、稼ぐ力&ビジネス力強化セミナーということで、 サッカーコーチとして稼ぐ方法や、サッカークラブの経営の課題を解決する方法などの ポイントをお伝えする1Dayスペシャルセミナーを開催いたします。 サッカーコーチのコーチとして起業した僕がですね、黒本が、 起業して1年目で1500万円以上稼げるようになった方法や、 30以上のマチクラブ、スクール代表者に指導してきた内容の中から、 サッカーコーチ起業の成功ポイントや、クラブ経営の成功ポイントをお伝えします。 日程が5月の12日、日曜日、5月の17日、金曜日、5月の20日、 20日ですね、月曜日、5月の27日、月曜日となっております。 両日等に同じ内容なので、ご使用よろしい日程で参加いただければと思います。 今回のこのセミナー、なんと無料で参加できます。 詳細は放送概要というところと、あとこのチャプターにリンクを貼っておきますので、 ぜひチェックしてみてください。 # チャプター 2 はい、というわけで今日のテーマは、 シーズン終盤、練習量はどうする?増やす?減らす?というテーマでお話ししていきたいと思います。 現在ですね、倉本和義ワールドサッカーラボというオンラインサロンをやっております。 で、このオンラインサロンの中でしか出さないオランダの育成情報や、 試合の感染期、あと戦術的ディスカッションなど、 あと現地で活躍するコーチとか、トレーナーの方々との対談などが見れます。 インターネットでは知り得ないですね、日本が世界基準になるためのヒントを出しております。 申し込みから初月は無料でお試しできますので、ぜひチェックしてみてください。 こちらのチャプターリンクも貼っておきます。 さてさて、ヨーロッパではシーズンも終盤に入ってきましたね。 オランダでは、オランダリーグ一部、エデルビジはですね、PSVが優勝を決まりで、 PSV今シーズン、まだ1敗しかしなくて、下手したら無敗優勝になりそうだったんですけど、 まあでも圧倒的な強さで優勝でしたね。 2位がフェイノルト、上田彩瀬選手がいるフェイノルトで確定です。 もう勝ち点差が結構離れていて、 アヤックスはなかなかしんどいシーズンで、おそらく5位か6位かその辺で終わるでしょうという感じですね。 なのでチャンピオンズリーグに出るのがPSVとフェイノルトで、 3位の予備予選かな?に出そうなところに、RZと20がまだ争っているという感じですかね。 で、ひそかに僕が追いかけていたオランダリーグ2部に、ウィレム2っていうチームがあるんですけど、 そのウィレム2がですね、今シーズンで一部昇格が決定しました。 いやー良かったです。 残念ながら僕の友人のスペイン人はですね、今シーズンウィレム2いないんですけど、 時々ウィレム2ずっと気になって見ていて、やっと戻れるという感じですね。 ではい、本題に戻りますけど、日本だともちろん年間を通じたリーグ戦でだんだん整備されてきてはいますが、 でもトーナメントが多かったりとか私的な大会が多くて、ずっと試合をやっている感じじゃないですか。 完全にオフシーズンっていうのがないけど、ヨーロッパだと今5月で、オランダリーグに関して言うとあと2試合で終わりなんですね。 なので5月末には試合が終わると、プレイオフがそこからあったりとかしますけど、そうじゃないと今シーズン終了ですと。 そこからだいたい1ヶ月半くらいかな、休みになるし、これ子どもたち、プロじゃなくてですよ。 子どもたちで言うと、6月半ばくらいまで試合があったり練習試合含めとかあったとしてもですよ。 そこから8月後半、下手したら、だから約1ヶ月半か2ヶ月チーム活動なくなるんですよね。 チーム活動ないってことは全く練習ないってことですよ。 またプレイシーズンで練習を始めて、休んできてるから当然そこでちょっと体を慣らしていって、チーム作りしていってまたリーグ戦が始まるっていう。 このサイクルが毎年毎年回っているんで、日本ってずっと試合をやっていると。 休みは確かに1週間あるとか3日あるとかあるけど、完全オフで1ヶ月半休みですってないと思うんで。 ちょっと感覚が違うかもしれないですけど、例えば高校生だったらそうだな、選手権が終わったら終わりとかになりますよね。 でも1、2年生だったらすぐやるのか。 でもプレミア・プリンスリーグもだいたい11月、12月が終盤になるから、その辺がリーグ終盤になるとしましょうか。 今日のテーマはですね、シーズン終盤になったら練習量は減らすべきなのか増やすべきなのかというところです。 これ皆さんどう思いますか。 シンプルにここでですね、僕スペインでコーチングライセンスの勉強をしたときに学んできたこともあり、 あと体感していたことでもあるんですけど、シーズン終盤になったら練習量を基本減らした方がいいです。 もちろんずっと減らし続けるっていう意味ではなくて、例えば火曜日水曜日金曜日ってトレーニングするのが通常のサイクルだとするじゃないですか。 日曜日に試合やると。 そしたら次は月曜日休んで火曜日練習っていうところを月間の2日オフにしていたりとか、 または火曜日の練習のトレーニングがサッカーがっつりっていうよりはちょっとアクティビティ違うスポーツやるとかっていうのをちょっとリフレッシュしたりとかね。 当初シーズン終盤って全部の試合が本当に大事になるじゃないですか。 それで勝った負けたで昇格できるのか、降格しそうなのか。 またまた優勝争いなのかみたいなところでなると、練習した方がいいんじゃないかっていう僕のマインドはそう思ってたんですけど、 練習を減らした方がいいっていうのを理解できなかったです。 今では分かります。 理由としてはシーズン終盤ってことはチームとしてずっと試合を積み重ねてきているから、 大体このメンバーでこういうサッカーができたらうちはいいよねみたいなことを選手的に固まってきますよね。 要するにチームの戦い方はっきりしてきているから、 フィジカル面でもだいぶフィットしてきて、練習練習試合、練習練習試合のサイクルでずっと来るからフィットしてるんですよね。 チームの戦術的にもいい状態です、フィジカル的にもまあまあいい状態ですってなったら、 なんていうのかな、シーズンスタートよりもチームは成熟している状態っていう表現の方がいいんですかね。 そういう状態でトレーニング量を増やしたらまず怪我のリスクが圧倒的に増えるんですよね。 これは疲れが溜まってくるしね、心理的にも。 特に主力の選手が怪我で出れないってこれ本当に痛いじゃないですか、一番大事な試合に行って。 さっきも違って言いましたけど、メンタル的にも練習練習練習試合、練習練習練習試合っていうサイクルで、やっぱり疲労というか疲れてくるんですよね。 ただ頭の中、サッカー的な戦術要素っていうのは蓄積によって成熟されるっていうのを言ったじゃないですか。 だから多少トレーニング減らしてもそこまでコンディションに影響しないし、むしろ2日間のオフを与えることで頭がフレッシュでより高い集中力で臨めるっていうことも考え方としてあるんですよ。 なので練習量を減らしていくと。 僕の知り合いはチームが勝って調子がいいときこそトレーニングを厳しくやってどんどん改善していくと。 チーム状態がいいときは選手も聞いてくれるし積極的に取り組んでくれることが多いからと。 負け続けて雰囲気が悪いときは、むしろトレーニングで追い込むというよりはミスを咎めるよりも褒めることを増やすと。 トレーニングで指摘しまくると、選手の考え方をしたら、 お前っていうのは監督ね。監督の言うことを聞いても勝てないじゃないかって反発とか不満につながるから、 しかもただでさえ結果が出ていないのにストレスかけたらデメリットが大きいっていう話をしてたんですよね。 いかがでしょうか。 もう一回ちょっとまとめると、チームが勝って調子がいいときは結構トレーニングで厳しい要求しても大丈夫だと。 負け続けて雰囲気が悪いときは、それでトレーニングで改善しなきゃって焦るんですけど、 それで追い込むんじゃなくて、まず褒めることを増やしていくのと、 選手もすごいストレス状態になっているっていうことを考慮しないといけないっていう話なんですけど、 今日のボイシーの全体像としては、不安になるとついつい僕らで練習やりたがりになるんですけど、 シーズン終盤でそれを本当にやってしまうと、下手したら怪我をしてさらに試合で良くない状況になりがちだと。 なので、たくさんやればいいっていう発想を本当に外さなきゃいけなくて、 試合でいい状態で臨めるように調整していった方がいいなと思っています。 皆さんのチームはシーズン終盤にトレーニング量増えますか?それとも減りますか? それともこれまで変わらないでしょうか?っていう問いを投げてみましたけど、 これちょっと最後脱線なのかもしれませんけど、 でも本当の課題、日本の今の課題っていうのは、そもそもシーズンっていう概念がなくて、 本当に一年中ずっとサッカーをやってしまっている状態。 それを自分のチームだけ休むってやると、じゃあ次この大会に影響が出るんですけど、支障が出るんですけどってなっちゃうから、 結果休めないっていう風になってしまっている。 なので、これって各チームの課題っていうよりは、そもそも構造上の問題で、 ちゃんとプレシーズン、シーズンでオフシーズンっていうサイクルができるように作っていかないと、 ずっとサッカーやってて、それで良くなっている部分は確かにあるけど、 やりすぎに結局つながってて疲労が溜まりすぎて怪我が多くなったり、 もっと思うのが、練習しすぎてやっぱり回復しきらないし、そのせいで体大きくなってないんじゃないかな、 睡眠時間が短くなるとか、疲労が抜けないとか、 栄養を例えば取ったとしても、その栄養が体を大きくするところに回っていないとかね。 なので、ちゃんとシーズンに対しての考え方だったり、 フィジカル的な考え方っていうのは、僕らコーチ学んで導入していった方がいいかなということです。 # チャプター 3 はい、というわけで今日のテーマは シーズン終盤練習量はどうする?増やす?減らす?というテーマでした。 いかがだったでしょうか。 最後にまた一つお知らせをさせてください。 サッカーコーチ&クラブ代表者向け 稼ぐ力&ビジネス力強化セミナー サッカー講師として稼ぐ方法や サッカークラブの経営の課題を解決する方法などのポイントを お伝えする1日スペシャルセミナーを開催いたします。 日程が5月12日日曜日、5月17日金曜日、5月20日月曜日、 5月27日月曜日、20時から23時両日ともに 同じ内容となっておりますので ご都合よろしいにて参加いただければと思います。 今回のこのセミナー、なんと無料で参加できます。 詳細はこちらのチャプターにリンク貼っておきますので ぜひチェックしてみてください。 このボイスを聞いた感想、サッカーコーチのコーチ 倉本に聞きたいこともコメント欄で募集しております。 それでは素敵なフットボールライフをお過ごしください。 サッカーコーチのコーチ、倉本和義でした。 また会いましょう。