# オープニング おはようございます。サッカーコーチのコーチ、倉本和義です。 オランダから発信、移動中に学べるサッカー手のマニュアルということで、このボイシーではサッカーコーチの指導力アップのため、 僕自身のスペインでの8年の指導経験、さらにJクラブでのコーチ経験から指導力アップのコツをお伝えします。 そして、ビジョンでもある日本世界基準サッカーコーチ大国にするため、日々の活動を発信。 加えて現在住んでいる育成大国と呼ばれるオランダから、ヨーロッパの最新サッカー情報や、 自分の子供から見るオランダの子育て、オランダの教育についても感じることをお語ってきます。 このボイシーの放送において少しでも皆さんの指導力アップにつながればと思います。 本題に入る前に一つお知らせをさせてください。 世界基準の指導力アティに入る選手のタイプを見極め、パフォーマンスを最大限引き出す方法大公開ということで、 この1日セミナーではチームをもっと良くしたい、選手をもっと伸ばしたいという熱い思い、 情熱を持っているコーチのために具体的にどうすれば指導力が上がるのか。 スペイン、そしてJクラブでのコーチ経験から導き出した選手のタイプの見極め、パフォーマンスを最大限引き出す方法をお伝えします。 日程が6月9日日曜日、6月15日土曜日、6月17日月曜日、6月23日日曜日、そして6月24日月曜日、いずれも時間は20時から23時。 両日ともに同じ内容となっておりますので、ご都合よろしい日程で参加いただければと思います。 参加費は一般の方5000円、紹介者がいらっしゃる方は割引の2500円となります。 詳細は放送概要というところと、あとチャプターリリースに貼っておきますので、ぜひチェックしてみてください。 # チャプター 2 はい、というわけで今日のテーマは、「自信をつけるには…」というテーマでお話ししていきたいと思います。 なんかね、こう、自信があるとかないとかっていうのがすごく重要な感じでね、日本だとこうなっているかなと思うんですけど、 例えば文化的背景で、そもそも日本人は自信を持ちづらい、どっちかというと不安を感じやすいと。 で、反省とか謙虚って大事だし、過信することは本当にダメだと。で、まあ、過小評価するぐらいがちょうどいいってなってますよね。 それってどうやったら変えていけるのかなと。 で、もちろん文化的にね、そういうふうに謙遜の話をね、昨日もしましたけど、まあ、良しとされている部分があるからね、 全部がいいとか、全部がね、自信を持つことが全部がいいとか、自信をね、つけないとダメなんだとか、 だから日本人はとか、そういうことが言いたいんではないんですけど、ちょっとこう、視点だったり考え方が変わるきっかけとなったらいいかなと思うんですけど、 じゃあまず言葉として自信ですね、自分を信じるほうの自信の定義はですね、そのことを間違いなくうまくできることができるという自己評価なんですね。 そう、だからそれが自信だって一応定義になってるんですけど、でもこう、いろいろ考えたときにですよ、 例えば何か行動するときに本当に自信が必要かどうかちょっと考えてほしいんですよ。 要するに自信があるとかないとか関係なくやれることっていっぱいあると思うんですよ。 例えばじゃあ歯磨きを皆さんするときに、いや、今日自信がないからやるのやめようかなってなります?とか、 じゃあご飯を食べようかなってなったときに、いや、今日はちょっと自信がないからご飯食べるのやめようかなってならないじゃないですか。 つまり、自分の中でやることが当たり前になってることって、そもそも自信がいるとかいらないとか関係なくて、自信いらないんですよ。 つまり、あと自信っていうのはずっと一定して保ち続けることはまずないよと。 鼻をへし折られることもあるし、うまくいかないことが必ず起こるし、でもそれでも気にせずに次の行動を起こせる人か、行動をやめてしまう人。 これがまあまあ違いとして出てくるかもしれませんよね。 じゃあ違う見方をしたときに、自信って実績とか結果で得られるものなのかってなったらですよ。 もし本当にそれが正しいんであれば、じゃあレギュラーだったら自信が得られて、 じゃあレギュラーになれない、レギュラーじゃない場合は一生自信が持てないってなると、これなんか変じゃないですか。 だからやっぱり実績とか結果と自信はある意味関係がないです。 ちなみにこんな話、ちょっとつながってるかどうか面白い、ちょっと面白い話しますけど、 アメリカインディアンのある種族に伝わる心の中の二匹の狼っていう話なんですけど、 これがおじいちゃんが孫に対して話したって言われる話なんですけど、 まずおじいちゃんが孫に言ったんです。 人間の心の中には狼が二匹住んでいると、 その二匹の狼がわしの中でも常に悲惨な戦いを繰り広げているんじゃと。 一匹は悪い狼、それは恐れ、怒り、妬み、恨み、嘆き、後悔、欲張り、わがまま、傲慢、 自己冷静、過ち、敵、劣等感、嘘、うぬぼれ、自尊心、狂騒心、優越感、エゴの狼。 これが悪い狼。 もう一匹の狼は良い狼だと。 それは喜び、平和、愛、希望、公平、穏やかさ、謙虚、優しさ、思いやり、慈悲の心、 友情、共感、寛大で広い心、真理、寛容、真実、慌れみ、そして信頼の狼。 そしてこの二匹の狼はいつも争っていると。 私の中でこの二匹の狼が絶えず争っているように、お前たちの中でも同じ戦いが起きているんだと。 それはまた全ての人たちの心の中でも起こっていることなんだぞっておじいちゃんが言ったんですね、孫にね。 孫は少し考えてからおじいちゃんに聞きました。 じゃあおじいちゃん、これ二匹の狼どっちが勝つのと。 おじいちゃんは言ったんですよ。 それはお前が餌を与えた方の狼だよと。 っていうところで、なんかこれ深いなと。 つまり自分が自分に対してどう捉えているかとか、どっちの方向に考えるかによって、 悪い狼が育っていくのか、良い狼が育っていくのか、こうなっていくと。 なので自信があるかないかって、そこに捉われることってあんまないんじゃないかなっていうのが僕の結論なんですけど、 でも自信をつけたいとかすごい思うけど、 思うとか、自信がないからダメなんだとかじゃなくて、単純に行動を続ければいいんじゃないっていう。 つまり自信がないって裏側には、だから行動しない、チャレンジしないっていうのが結構あると思うんですよ。 だって自信がないからって。 でもこれが一番良くなくて、行動したら何かしらの成果とか結果が欲しいじゃないですか。 だけどそんな短期間で出るわけもなく、無駄な努力もしたくないとか、 あとは新しいチャレンジをするところで、そんなことやめなさいよって周りも言ったりする、そういう文化だったり、 いやそんなの才能がないんだからやめときなさいとか、どうせ勝てないからとか、 だって前も言ったのにやらなかったじゃんとか、そんなやる気あるのとか、いやいや今から無理でしょとか、この年齢なのにとか、 いうことを周りが言って止めたりしますけど、自信があるからやるとか、自信がついたらこれにトライしようとかじゃなくて、 とりあえず楽しそうだ、面白そうだとかガンガンやってみて、気がついたら上手くなってるっていうのが一番自然体であり本来なのかなと思うので、 自信があるかないかとか、自信をつけないといけないとか、そこにとらわれる必要はないんじゃないかなとちょっと思ったりするんです。 で、これも失敗の定義だったりするんですけど、やり方がまずかったり狙いが外れたりして目的が達成されないことっていうのが失敗であるとしたらですよ。 失敗が本当にダメなのかどうかも考えてほしいです。ある意味成功っていうのは今の自分にとって都合がいい結果であり、失敗っていうのは今の自分にとって都合が悪い結果なわけじゃないですか。 だから今はそうかもしれないけど、これが未来っていう軸で見たときに仮に失敗だったって思われることは、未来あの経験があったからやっぱりここで本当に良くなったよねってなるかもしれないし、逆もしかないんですよ。 今出た結果によって未来が悪くなるんだったら、それって本当に成功と言えるのと。 今日の話はもうあちこち言っておりますけど、自信を持てない、自信を持たないと自分は良くないっていうのをちょっと変えられたら本当にいいかなと思うし、 結局自分のことを一番ダメ出ししてるのは誰なんでしょうね。なんでお前はダメなんだって言ったら誰なんでしょうか。 それはあなたなんですよ。つまり自分自身に対して自分が何て言ってるかっていうのが本当に大事で、その独り言がめちゃめちゃ鍵を握ってるんですよ。 ちなみに一日起きていて独り言って何回言ってると思います。 これは言葉に出さない場合も含めて心の中でも言ってる言葉、これ実は6万回から7万回言ってるって言われてるんですね。 じゃあその独り言がプラスの方向、ポジティブな独り言なのかネガティブな独り言なのかによって、その人の人格が変わるって言われてるし、そう思いません? じゃあ一日6万回独り言を全部マイナスに言ってる人がとてもハッピーに生きてるようには思えないですよね。 俗に言う世の中でうまくいってる人たち、成功してる人たちっていうのは、状況だったり出来事が周りから見るとそれって悲惨だなとかあんまり良くないよねっていう状況が起こったときであっても、 自分の心の中でもいやーこれ何てチャンスなんだとか、これでまた新しく自分が成長できるぞみたいな感じでポジティブな言葉を自分にかけてるんですよ。 なので言葉の影響っていうのは自分に対してすごくあるぞっていうところでいくと、コーチだったり親御さんが子供のときにその子に対して何て言うかっていうのは後にものすごい影響になる可能性があるよと。 結局自信がないって言って行動しない多くの子供が自分を痛めつけたり責めるような独り言をめっちゃ言ってるんですよ。 だから俺はダメなんだ、だからお前はバカなんだ、だからやっぱりできないんだってめっちゃ言ってるんですよ。これは無意識です。 だから気がつかないけどめちゃめちゃ自分のこといじめちゃってるんですよ。 なので本当にある意味テーマにそうしてるか分かりませんけど、自信を持ちたいのであればまず自分のことをいたわってほしいし、 ねぎらってほしいし、まずそうなるときに自分に対してひどい独り言を言ってるんだっていうことを気づいてほしいんです。 気がついたらそれだけ自分に対してダメ出しするってことは、よくなりたい、もっとこうあっていたいっていう熱意とか情熱があるからできてない自分を責めてるわけじゃないですか。 だからその熱意をまず認めたほうがいいです。 なので結局自信をつける方法としては少しでもいいから自分のことを責めずに、こんな自分も素敵だなとかいいなって受け入れてみるのと、 自分のことを大切にするっていう意味でも、自分に対してポジティブな言葉だけ独り言をするっていうのが本当に重要かなと思います。 # チャプター 3 はい、というわけで、今日のテーマは、自信をつけるには、というところで、結構ね、自信っていうテーマが、本でも出てたりするし、いろいろテーマとしては、話題性があるというか、取り上げられることでもありますけど、こうやったら自信がつきますよ、っていうね、結論がないかもしれないですけど、 自分の一人ごとに気付いてみる、気にしてみるっていうのは本当に大事だし、結果自信が持てないよって言ってる人は本当にね、自分のことダメだし、いじめしまくってるんで、そこに気が付くことからスタートかもしれません。 はい、また最後にお知らせをさせてください。 世界基準の指導力が手に入る選手のタイプを見極め、パフォーマンスを最大限引き出す方法大公開ということで、世界基準の指導力をあなたが手に入れ、あなたのチームの勝率をどんどん上げる方法を知りたくありませんか。 選手のタイプを見極め、パフォーマンスを最大限引き出す方法を今回伝授いたします。日程が6月9日日曜日、6月15日土曜日、6月17日月曜日、6月23日日曜日、6月24日月曜日、いずれも20時から23時です。 日曜日と共に同じ内容なので、ご都合よろしい日程で参加いただければと思います。参加費は5,000円、紹介者がいらっしゃる方は2,500円で参加できます。詳細は放送概要とあとチャプターにリンクを貼っておきますので、ぜひチェックしてみてください。 この文章を聞いた感想をサッカーコーチのコーチ・クラウトに聞きたいことをコメント欄で募集しております。 それでは、素敵なフットボールライフをお過ごしください。サッカーコーチのコーチ・クラウト・カズヨシでした。 さようなら。