# チャプター 1 おはようございます。サッカーコーチのコーチ、倉本和義です。 オランダから発信、移動中に学べるサッカー指導マニュアルということで、 このVoicyではサッカーコーチの指導力アップのため、 僕自身のスペインでの8年の指導経験、 さらにJクラブでのコーチ経験から指導力アップのコツをお伝えします。 そして、ビジョンでもある日本世界記念のサッカーコーチ大国にするため、 日々の活動発信、加えて現在住んでいる育成大国と呼ばれるオランダから、 ヨーロッパの最新サッカー情報や、自分の頃から見るオランダのことなどで、 オランダの教育についても感じることを語ってきます。 このVoicyの放送によって、少しでも皆さんの指導力アップにつながればと思います。 オンラインに入る前に一つお知らせをさせてください。 サッカーコーチとしてのキャリアアップの方法、サッカーで食べていく人生戦略とは、 ということで新しいセミナー開催中です。日程が残り2日となっています。 9月27日金曜日、そして9月28日土曜日、時間は20時から23時、両日ともに同じ内容となっておりますので、 ご都合よしいにて参加いただければと思います。 今回、僕の中でのチャレンジということで、より多くの方に受講していただきたいということで、 なんと受講料は1000円にしております。 詳細は放送概要とチャプターにリンクを貼っておきますので、ぜひチェックしてみてください。 # チャプター 2 はい、というわけで、今日のテーマは、習得が最も効果的な学習方法とは、というテーマでお話ししていきたいと思います。 ラーニングピラミッドということを皆さん聞いたことがあるでしょうか。 これは、人が何かを学ぶときの学習定着率を表したもので、低いものから言うと、 講義、読書、詩調画、そこからデモ、グループ討論を自ら学んで体験する、 そして最も効果が高かったのは他人に教えるという、なんと90%学習定着率が、 要するに誰かに何か教えるというのが一番高いということなんですね。 僕のメンターでもある中井先生の中井塾コンサルタント要請講座で習ったことなんですけど、 僕のコーチとしての活動やスカウトしての活動で非常に役立ったことをお話ししていきたいと思います。 これは池谷雄二先生と糸井重里さんの対談が本になっている、海馬ですね。 海馬、脳は疲れないという本からの引用でもあるんですけど、脳の中に海馬という部分がありますけど、 それは何をしているかというと、記憶を残す、残さないということを識別している部位です。 1日大体16時間から18時間くらい起きているわけですけど、起きている間に入ってくる情報を海馬が、 これは記録として残しておくべきか、おかないかということを決めます。 それはいつやっているか、要するに識別をやっているかというと寝ている間なんですよ。 なので海馬がきちんと省略をするのに6時間以上必要とされているので、6時間以上寝ないと記憶に定着しないということになります。 なので本当に勉強で記憶したけれど、ちゃんと寝ないといけないということなんですよ。 じゃあダメだと。そしてこの海馬は何を基準に記憶に残す、残さないをジャッジしているかというと、 それって生きていくのに必要かどうかというところが基準になっているんですよ。 となると起きていてですよ。この情報は生きてい続けるのに必要かどうかで言うとほとんど必要ないと海馬がジャッジするわけです。 だって取るに足らないという大した情報じゃないから、だから大抵は忘れちゃうと。 じゃあこれでも勉強しないようにすぐ忘れたらもったいないじゃないですか。 だからどうやったら自分がこれから必要だという情報を覚えられるかというと、 同じ情報を7回以上入れちゃうということなんです。 だいたい7回以上同じ情報が入ると、海馬のほうでこの情報は何度も何度も入ってきているから、 つまり生きていくのには必要な情報なんだと認識してくれて、長期記憶に守っていくんです。 でも1日に7回というわけにもいかないから、だいたい21日から30日の間に7回をやるということなんです。 そうなると一番効率の良い勉強方法、学習方法って、実際に授業を受けました学びの時間が1だとすると、 予習が0.5、学習が1、復習が2という割合になるんです。 要するに復習が一番大事だと。 ということは予習をすごい頑張ってやるよりも、学んだことをいかに復習するかというのが記憶に定着しやすいし、 しかも復習がてら、学んだことを誰かにしゃべるとか誰かに教えるというのが一番良いということですよね。 その記憶に定着させるのに最も簡単にするのは、やっぱりシェアするということになるんですよ。 記憶に定着させるためにも、今の話を聞いてどう思いましたかというのを2人組でシェアしてもらう、話してもらうということで、 記憶の定着の手助けになります。 だからシェアするというのは、そういう自分の思いをしゃべるというのは、 それを自分の思いをしゃべるという目的プラスの記憶に残りやすくさせるという効果がちゃんとあるわけです。 これ何で記憶に残りやすいかというと、感情が動いているからなんですけど、気度、哀楽を司る返答体が動くからです。 なので、僕のですね、例えば世界基準のチーム勝利と個人の育成が両立できるサッカーコーチ育成6ヶ月講座の中では、 その講義の中でですけど、僕の話をずっと延々と聞くだけではなくて、 時効性同士でのシェア、これ今の話を聞いてどう思いましたかというのをシェアが多いのは、それが理由です。 学んだこと、習ったことに関してどう思ったのか、または復習する時間がないから記憶に残りづらくて、 そして、積極的に参加している感じがないから、つまらないって感じるんですよね、実は。 結局、学習を深める上での一番大切なのは復習であり、それをやるのは相当意志が強い人じゃないと続けられないってなっちゃうから、 だったらそれをグループミーティングっていうことを仕組みとして使って、日程調整してね、やらざるを得ないやっていたら楽しいのにつなげる必要があるんです。 なので、僕の6ヶ月講座もそう考えて設計していたりするんですよね。 ちなみに、3週間以内に3回以上コンタクトすると常連さんになる、親しくなれるっていうことを聞いたので、 僕が日本にいたときに、しかもJリーグクラブで働いていて、スカウトをやっていたときに戦略をお伝えすると、 例えば、いい選手いるなみたいなのがあって、まずこのチームはチェックした方がいいなと。 この選手面白いなってなったら、当然監督さんにコンタクトを取るわけですけど、1回目は、 「はじめまして、RDJIAの倉本です。」って挨拶しますけど、 次の日にメールまたは電話で、 「昨日ありがとうございました。」と連絡先交換できて、要するに会うことができてよかったですと。 その次に、できれば1週間以内にそのチームの試合を見に行って、また再度軽く挨拶するんですよ。 今後も追いかけたいので、できれば練習見に行っていいですか?って2週間以内にアポを取ります。 今までは試合を見ていたわけですけど。 それで、実際にその人がやっている練習まで、要するに自分が興味ある選手がいて、 試合を見て、いいな、この選手になったら練習まで見に行くと。 練習見に行くと、その選手に対しても、または指導者の方に関しても、 わざわざ見に来てくれるんだって、本当に興味があるんだなと。 相手が関心を持ってくれるのと、そこから接触頻度が落ちても、 最初に初めましてで会いました。 その後すぐに連絡電話をします。 また会います。 要するに3週間以内に3回会うように意図的にするんです。 そしたら最近よく会うなっていう人になって、ちゃんと覚えてもらえるんですよね。 そこから以降で接触頻度が、例えば1ヶ月に1回みたいになったとしても落ちたとしても、 信頼が許しく落ちることはないんですよっていう、そういうふうに言われてます。 だから実は3週間以内に3回以上その人に会うっていうことは、 その人の記憶に残りやすくなるんで非常に効果的であると。 つまり人とのコミュニケーションも勉強にしても、結局回数も大事なんですね。 それも期間があるよねっていう話でございます。 とにかく頑張るっていうのは大事でもあったりするんですけど、 せっかく頑張るんだったら脳の特性に合わせてやったほうが効果的ですよねという話でした。 # チャプター 3 はい、というわけで今日のテーマは、習得が最も効果的な学習方法とは、というテーマでお話しさせていただきました。 過去にももしかしたら同じような話をしたかもしれませんけど、前にも言った通りです。 同じような話が出てくる、何回も出てくるということは、それだけ大事であるという認識で聞いていただけたら幸いです。 最後にまたお知らせをさせてください。 サッカーコーチとしてのキャリアアップの方法、サッカーで食べていく人生戦略とは、という新しいセミナーを開催中です。 日程がいよいよ残り2日間となっております。 9月27日金曜日、そして9月28日土曜日、時間は20時から23時、両日ともに同じ内容となっておりますので、ご都合よしい日程で参加いただければと思います。 今回のセミナーはですね、僕の中のチャレンジというところと、あとですね、より多くの方に受講いただきたいということで、なんと1000円で受講が可能です。 詳細は放送概要というところとチャプターにリンクを貼っておきますので、ぜひチェックしてみてください。 コロナウイルスを聞いた感想をサッカーコーチのコーチクラウドに聞きたいこともコメント欄で募集しております。 それでは、素敵なフットボールライフをお過ごしください。サッカーコーチのコーチクラウド、和義でした。 さようなら。