# オープニング おはようございます。サッカーコーチのコーチ倉本和義です。 オランダから発信、移動中に学べるサッカー指導マニュアルということで、 このVoicyではサッカーコーチの指導力アップのため、 僕自身のスペインでの8年の指導経験、さらにJクラブでのコーチ経験から指導力アップのコツをお伝えします。 そして、ビジョンでもある日本世界基準サッカーコーチサイトを利用するため、日々の活動を発信。 加えて現在住んでいる育成大国と呼ばれるオランダから、ヨーロッパの最新サッカー情報や、 自分の子供から見るオランダの子育て、オランダの教育についても感じることを語っていきます。 このVoicyの放送によって少しでも皆さんの指導力アップにつながればと思います。 本題に入る前に一つお知らせをさせてください。 日本ゴールキーパー大国へということで、あの女は未来によるゴールキーパーについてのセミナー、4年ぶりに開催いたします。 第1弾のテーマとしては、体の構造から考える正面キャッチの極意ということでお話させていただきます。 日程がですね、2月の1日土曜日、20時から23時、Zoomを使ってのオンライン開催です。 セミナー参加費がですね、一般の方6,000円、僕の6ヶ月講座受講生であれば3,000円。 ジョワンオンラインプロジェクトのメンバー、会員の方は特別無料招待とさせていただきます。 詳細は放送概要というところにチャプターリンクを貼っておきますので、ぜひチェックしてみてください。 # チャプター 2 はい、というわけで今日のテーマはオランダ人の選手は頑張ってない?というテーマでお話ししていきたいと思います。 ちょうど今ですね、日本から研修にコーチの方が来られているんですけど、 まあ、いろんなチームの試合とか練習とかをね、めちゃめちゃいっぱい見ているんですね。 それこそ、この間も話しましたけど、チャンピオンズリーグフェーノルとバイエルのね、とんでもない試合。 とんでもないっていうのは何でかっていうと、支配率が20対80。 ワクナイシュートの本数も、確か8本と30本。 で、ワクナイシュートが3本と6本っていうすごい差があったのに、 結果的に勝ったのは数字が低いフェーノルとが3点ぶち込んで、 ワクナイシュート3回で3点入ったっていうとんでもないゲームだったわけですけど、 まあそういう、しかも最後のゴールは上田綾瀬選手のゴールだったりっていう。 まあそういった日本人選手の活躍ね、目の前で見れたっていうのは最高の試合だったわけですけど、 その彼らが練習とかね、結構育成年代の練習を見ていての感想として、 なるほど面白いなって思ったのが今日の話のテーマになるんですけど、 歯を食いしばってとか、またはすごい旗から見て踏ん張って頑張ってプレーしている感じが本当になくて、 自然体でリラックスしてプレーしているという印象。 だからそれもなんていうのかな、そうなると緩いんじゃないかみたいな感じですけど、そうじゃなくてっていう。 そもそも練習の雰囲気も含め、選手たちが本当に楽しんでプレーしてリラックスしてプレーしているからこそ、 強度が高いんじゃないかと。 もしかしたらこれって体の使い方とか姿勢、立ち姿の姿勢ですね。 もう影響しているんじゃないかっていろんな要因があると思うんですけど、 なぜそうなっているのかっていうところとか、なぜそのリラックスしているように見える、 踏ん張って頑張ってプレーしているように見えないのかっていうところは、 今後も深掘りしていきたいと思いますけど、 今日はさらっとというか、体の使い方っていうところで見ていきたいんですけど、 あとはシュートがうまい。 吹かしたりとか本当にあんまりなくて、もちろんこれはレベルによりますよ。 もちろんレベルによるけど、掃除でシュートがうまくて、ゴール前になればなるほどプレーの精度が上がっているように見える。 さっきも言いましたけど、これはある程度トップレベルの育成年代の選手たち、 トップレベルのプロクラブの子たちを見ていたからです。 もちろんこれがレベルが下がったら、そういうことがみんな起きているかって、それはそんなことはないと。 そうですね。歯を食いしばって力を入れている状態って、旗から見ると頑張っているように見えますよね。 これが厄介だなって。 だって僕らが見たときに、頑張っているなっていうのを誰かに対して見た後ですよ。 それを否定することってしないじゃないですか。とか評価しないでってなるじゃないですか。 例えば、誰かがすごい踏ん張ってプレーして頑張ってやっているように見えるとしましょうか。 その子に頑張っているように見えるっていうのが感動するというか、 感情が動くんですよ。周りの人が本当にすごいって。 ただ質がどうなのかっていうところを見なくなるし、質に対して問うと、 そんなに今頑張っているんだから否定しないでとか評価しないでとかってかわいそうでしょみたいな感じになっちゃいそうだなってちょっと思いました。 これ本人もですけど、周りもあの子頑張っているよねってなるけど、力を入れてですよ。 体中に力が無駄な余計なんですね。力が入っている状態。 仮に頑張っているように見えるっていう状態が、 もっとパフォーマンスを発揮できる体の状態なんですかってなったら、これが違うっていうことなんですね。 歯を食いしまってグーってやってたら、いいパフォーマンスが出せるんですかっていったら、 そういうスポーツもあるかもしれませんが、サッカーに関してはそうじゃない方がいいんじゃないって。 つまりこれも結構思い込みだったり捉え方だと思うんですけど、 体が一番パフォーマンスを発揮しやすいのは、やっぱり緩みすぎず力みすぎずの時っていうのを探していかなきゃいけないですね。 これがじゃあここの状況になった状態になったら、もう緩みすぎてないし力みすぎてませんって、 かなり個人差。 その筋肉の質だとか、元々の体の使い方の癖とか姿勢とかっていうので個人差あるから、 ここは専門家、僕はそこが分かったりはできないんで、その専門家の人たちに力を借りたりするんですけど、 そこで専門家に入ってもらえるとなかなか改善できない部分だから結構大変というか難しい。 ただ僕らコーチとしては、本当に踏ん張って力んでプレイしているっていうのは実は良くない。 パフォーマンスが上がっているとかパフォーマンスが上げられるようで、 そこは実は最もパフォーマンスを発揮する状態じゃないってことは認識した上で、 じゃあ頑張っている感がなく、どちらかというとリラックスしていて、 いい意味で体の力が抜けている。 自然体なのかどうかっていう環境づくりだったり、 選手がそういう風になっているかなっていうことは気にすることはできるじゃないですか。 だから歯を食い縛って頑張っているようじゃないといいパフォーマンスを発揮できないっていうのは本当に思い込みなんで、 そこを外していかなきゃいけないんですよ。 だから外国人の選手たちがプレーしているのを見たときに、 そのコーチたちはすごいリラックスしてプレーしているなっていうことを感じたわけですね。 なので考えてほしいのはですね、サッカーのパフォーマンス、 これは選手もですけどサッカーのパフォーマンス自体を上げたいなら、 そもそも正しく体が使えるようになってないといけないと。 でもその認識はなかなかないと思うんですけど、 多くの、これ全員じゃないですよ。 ほとんどの日本人の選手はですね、正しく体を使えていなかったり姿勢が悪かったりしています。 トレーニングメニューっていろいろあるし、 このメニューやったらこういうふうによくなりますよっていっぱいあるけど、 そもそもっていうところに考えてほしい。 そもそも正しく体が使えてなかったら、 いくらその練習メニューがいいものであったりとかパフォーマンスにつかながるってなっても、 怪我したりとか結果うまくできなかったりするっていう大元のところは、 どう体を正しく使えているのかっていうところに着目しないといけないわけですよね。 日本人の場合って、これ総辞典になるか、ちょっと枠は大きいし、 本当にそうじゃない人もいるんであるんですけど、 でも多くの場合、小さい動きとか目の前の細かい手先の作業とかが好きだったりするし、 やってたりするからついつい背中が丸まっちゃったりするし、 猫背になりやすいんですね、もともと。 これは生活環境とか今までの文化とかっていうのも本当に影響していると思います。 プラス、やっぱり運動するとか単純に外で遊びもあるっていうこと自体が減ってるから、 体自体がうまく使えてないまま、じゃあサッカーやります、サッカーのパフォーマンス上げたいです、 これすごい難しいっていうのが伝わるんじゃないかと思います。 生活環境も大きく影響しているんで、 そういう中でサッカーのパフォーマンス上げたい、もっとレベルアップしたいとか、 なんでフィジカルベースも上げていかないとトップレベルにはいけないわけで、 ってなったらサッカーがうまかったらいいんでしょって、 プレーができればいいんでしょっていう発想になる人もいるんですけど、 そうなんだけどって、そのサッカーのパフォーマンスを発揮するのに、 もちろん影響するのはメンタルも影響するし、マインドも影響するし、 しかもあなたが使ってその体の使い方がどうなのっていうところも影響するから、 そういう部分に目を向けることができたら、もっと伸びる選手ってたくさんいるんじゃないかなと思います。 仮に素晴らしい身体能力を持っていても、正しく使えていないと90分持たなかったりとか、 疲れやすかったりとか、怪我が多くなったりするわけですよね。 育成年代の選手とか育成年代に関わるコーチの皆さんだからこそ、 正しい姿勢、正しい体の使い方ってできているのかなっていう風に見てほしいし、 怪我が多かったりパフォーマンスが上がらないのは技術だけの問題ではなくて、 体を正しく自分の思ったように使えているのかどうか、 その視点を持ってもらえるとまたパフォーマンスアップに影響を及ぼすんじゃないかなと思います。 じゃあそういうのって気になってるけど、どうやって直したらいいの? まさに僕もそれができないっていうことを言ったと思うんですけど、 もし選手としてまたコーチとして、フィジカル部分というか体の使い方に関して気になるなって思った人がいたら、 やれる方法としては優秀なトレーナーさんを探すとかってあるんですけど、 まずは自分の周りで体の使い方について詳しいフィジカルコーチとか、 またはトレーナーさんがいないのかっていうことをぜひ探してみてですね。 選手の場合は親御さんにも相談、そういうところを直してみたいから、 どうしたらいいんだろうねって相談してみるといいんじゃないかなと思います。 なので最初の一歩としては自分の周りの環境、自分ができるところから変えていけるっていうこともあると思うんで、 どんな練習メニューとかどんな自習練はやったらいいですかっていうところも大事なんですけど、 そもそもそれをできる自分は体の使い方ができているのかっていう視点で、 今後のサッカーも続けてもらったり、コーチの人は、 じゃあ選手たちがパフォーマンスが上がるのに何ができるんだろうっていうところで、 その体の使い方っていうところにも着目してもらえたら面白いんじゃないかなと思います。 # チャプター 3 はい、というわけで今日のテーマは オランダ人の選手は頑張っていないというテーマで お話しさせていただきました。 最後にまたお知らせをさせてください。 日本ゴールキーパー大国へ あの序盤未練によるゴールキーパーについての セミナー4年ぶりに開催いたします。 第1弾のテーマとしては 体の構造から考える正面キャッチの極意 ということでお話しさせていただきます。 日程がですね、2月の1日 土曜日20時から23時 セミナー受講料はですね、一般の方6,000円 僕の6ヶ月講座受講生であれば3,000円 序盤のオンラインプロジェクトのメンバーになっている方は 特別無料招待とさせていただきます。 詳細は放送概要というところ チャプターにリンクを貼っておきますので ぜひチェックしてみてください。 このボイシーを聞いた感想 サッカーコーチのコーチ倉本に聞きたいことも コメント欄で募集しております。 それでは素敵なフットボールライフを過ごしください。 サッカーコーチのコーチ倉本和義でした。 あすた、うえごー。