# オープニング おはようございます。サッカーコーチのコーチクラブの本川康義です。 オランダから発信、移動中に学べるサッカー指導マニュアルということで、 このVoicyではサッカーコーチの指導力アップのため、僕自身のスペインでの8年の指導経験、 さらにJクラブでのコーチ経験から指導力アップのコツをお伝えします。 そして、ビジョンでもある日本世界基準のサッカーコーチ大国にするため、日々の活動を発信、 加えて現在住んでいる育成大国と呼ばれるオランダから、ヨーロッパの最新のサッカー情報や、 自分の子供から見るオランダの子育て、オランダの教育についても感じることを語ってきます。 このVoicyの放送によって少しでも皆さんの指導力アップにつながればと思います。 本題に入る前に一つお知らせをさせてください。 ジームの勝率が上がる試合分析セミナー、試合分析からトレーニング構築の基準づくりということで、 バージョンアップした試合分析セミナーを開催中です。 いよいよ開催日がラスト1日となっております。 日程が2月26日月曜日20時から23時となっております。 一般の方5000円で参加できます。 詳細は放送概要というところと、あとチャプターリンクを貼っておきますので、ぜひチェックしてみてください。 # チャプター 2 はい、というわけで今日のテーマは振り返りを自動化する今というテーマでお話ししていきたいと思います。 皆さん、どうですかね。皆さん1日の予定をね、もちろん立てていると思うんですけど、その後1日を振り返ることってやってますか。 それがじゃあ1週間単位また1ヶ月単位だったらどうでしょうか。 それを振り返ることを定期的にやっているでしょうかというところで、 今日の話はですね、モチベーションがあるとかないとかね、やる気があるとかないとかそういうことに頼るんじゃなくて、 仕組み化した方がいいぞっていう話になります。 これを僕もですね、できてはいないところがたくさんあるから、 今日はできていないとかできないだろうという前提でどうやったら仕組み化、 つまり意思とかモチベーションなどに関係なく続けられるのにはどうしたらいいのかというところでの僕なりの答えをお伝えできればなと思っているんですけど、 さっきも言った通りで僕もあまりできていないから、決意表明的な感じになりますけど、 1週間の予定を組む、そして要するにスケジューリングしていくっていうのって大事なんですけど、 それと同じくらい大切なのは振り返りをすることなんですね、その1日の振り返るとか1週間振り返るとか。 これそうだなと思って実感したのがですね、過去に僕はダイエットアドバイザーについてもらって、そのおかげで10キロ以上痩せたんですよ。 そのとき最初にやってたのは何かっていうと、毎朝体重を測ることっていうことはもちろんですけど、 実際に何時に何を食べたかっていうのを書き留めて、1週間分チェックしてもらうっていうことをやってたんですよ。 そのときに気がついたのが、自分では書く前にそんなに食べてないつもりになっていても、 炭水化物がやたら多かったりとか、遅い時間に食べていたりというのが完全に無意識。 いや、そこまで食べてないしみたいなね、とか、そんなに偏った食生活してるわけじゃないしって自分で思ってたけど、 書き留めてったら、いやいやこれ問題だらけでしょとか、結構食べてるじゃんっていうことを直視するきっかけになったんですよ。 結局、自分の都合のいいように思っていた、また考えていただけで、あんまり食べてないって認識してたけど、 それが大間違いだったっていうのは、振り返ったから分かったんですね。 その変異にね、何を食べてたか、何時に食べたか書き留めていくと、面白いことにですね、 食べ物、食べた時間からとかどこで食べたかにもよって、面白いことにその日一日何したかっていうのは大体見えてくるんですよね。 外食をしてたから、何でかなと思ったら前後にこういう打ち合わせがあったなとか、人を会うきっかけ、予定があったからだなとか、 そういう食事の日報を書いてたからこそ、見えてきたことが結構あったんです。 ちょうどその時に、例えばフリーランスとかね、自分が一人社長として会社をやってるよっていう場合は、 日報を書くべきだっていう本を読んだことがあって、確かにと。 一日僕ら何気なく過ごしてたりすると、普通に過ごしてると、もちろんものすごい印象的な出来事があったりっていったら覚えてるっていうとこありますけど、 何気ない一日だったら、書き留めてなかったら忘れちゃうっていう意識できないんですよね。 つまり振り返らないと分かんないこといっぱいあるんですよ。そうすると進捗も分からないと。要するに良くなってるか良くなってないかがよく分からんと。 そうなったら、無駄に使ってる時間があったことにも気がつかないし、成果が、それによって成果が出てないっていうことにも気がつかなかったりもするんですね。 要するにビジネスとしては発展できないわけですよね。でも何回忙しいんだよねっていうのがまさにこれなんですよ。 特別なことやってるわけじゃないけど何回忙しくて気がついたら日々寝すぎちゃって、気がついたら夜寝る時間ですみたいになってるっていう感じなんですよ。 じゃあそれって書き出していけばいいわけですけど、結局僕自身も日報を本当にやり始めてっていうのってなかなか続かなかったし、すごい時間かかったんですよね。 続に分かっているけどついついっていう後回しのやつですよね。 しばらく続けられたんですけど、結局オランダに移住するってなった時に最初のうちプリンターとか日報のファイルとかもなかったから、日報っていうのは1日の振り返り変えた方がいいけど、手元にないしどうしようかなって思ってしばらく経って書かなくなってったわけですよね。 日報は続けられなかったよっていう。 ただ今までと最近の僕の違いっていうのは何かっていうと、ボイシーを毎日撮っていることで本当に毎日を振り返るきっかけになるし、 一日起きていていろんな活動してて、今日はボイシー何喋ろうかな、次のネタ何かなっていうことを本当に毎日ずっと考えながら生きてるんですよ。 これは強烈な振り返りというか記憶法だなっていうふうにも思ってますけど、それが今までと違うところであると。 1週間のスケジュールを組んで振り返りをするって、これでどうやったらできるようになるか。 例えば今日の話も聞いて、なるほどなと。1週間単位または1ヶ月単位とか振り返りした方がいいし、できるようになったら毎日、夜寝る前に今日1日っていうことを振り返った方がいいよねっていうのはありますけど。 ちなみにその日報を書いた方がいいよっていう本の中で紹介されたのは、ついでに僕らやりがちなのは、1日最後終わったときにまとめて今日がどうだったかっていうことを振り返りやろうとすると。 だけど結局そうやって眠いとか疲れたとかいろんな理由でやったりやらなかったりあるから、その都度、1日の終わりにまとめて振り返るんじゃなくて、 その日1日でいろいろ動いて、例えば商談があったとか面談があったとかこういう打ち合わせがあったとかっていうところも終わったらちょっと空白時間があったときにその都度メモ書きするっていうのが一番振り返り忘れない方法だよと言ってましたけど、なるほどなと。 あとでやろうというかまとめてやろうって大体やらなくなっちゃうっていうんだったら、そのときにすぐやっちゃうっていうのは一つの手ですよね。っていうところで考えたときに、やる気の問題とかモチベーションの問題じゃなくて、やらざるを得ないみたいな環境を作っちゃう、そういう状況を作って、それを仕組み化と呼びますけど。 例えば振り返りができるアプリとかもありますけど、自分で今度は入力するの忘れちゃうみたいなことがあるわけです。これはまあ僕の個人の問題ですけど、要するに続けられないと。なので結局仕組み化するっていうところで言うとどういうことかというと、毎月振り返りをしてくれるコーチング、要するに振り返りをしてくれる人と契約して予定を入れちゃうんですよ。 そうすると何月何日何時からこの人とのZoomのミーティングですって言ったら、毎回少なくとも月1回レベルでこの1ヶ月はどうでしたかっていうことを聞かれるし、それを振り返る時間っていうのは必ずあるから、ある意味それは他者の力を使うというか、そういうふうに仕組み化してるんですね。 結局振り返りした方がいいけど続けられないからどうやって仕組み化自動化しようかなっていうところで言うと、僕の場合は人の力を借りるっていう方法でやらせるを得ない状況を作っちゃったっていうのが一つの答えというかそういう話です。 ちなみに皆さんの振り返りの方法、今までの振り返りとか、例えば1年の振り返りとかやりますけど、どんなふうに定期的にやってますか。よかったらコメントをいただけると嬉しいです。 振り返りは絶対しないといけないわけではないし、俺は過去を見るように未来を見ていくんだって突き進むのは全然いいですけど、振り返っていくと何がいいかというと積み上がっている感じっていうのがすごくわかるし、あと時間も有効に使えた感じがすごくあるんですよね。 意図的にこういうふうに自分はこの時間をこうしてたぞということができるようになってくるからね。そもそも振り返らないと忘れるぞっていうのはもったいない一日の過ごし方としては。 プラス、振り返りを続けることで成長感だったり自己肯定感を感じやすくなるかなっていうのもあるかもしれないです。 例えば、これまでこうやってきたぞとか、前はこうだったけど今は変化起きてるなとか、要するに定点観測っていうことをしてるからこそ、自分でちょっとずつだけどよくなってんじゃんっていうその成長感、成長度を感じることがやりやすいんですね。 それが定点観測、要するに過去がどうだったかっていうことを計測しなかったら、そもそもよくなったかよくなってないかっていうことを忘れちゃうしはわかんないってことが起こりうるので、とにかく振り返りすることって非常に大事ですっていう。 それを振り返りすることによって次の未来にまたね、つながっていくっていうこともあるんで、それを頑張ってやりましょうじゃなくて、うまく仕組み化してやっていけるようにすると非常にいいんじゃないかなと思いますし、 冒頭というかさっきもお伝えした通りで、僕の場合は完全に人の力を使って意識的に振り返りをする状況を作っちゃったということになっております。 # チャプター 3 はい、というわけで今日のテーマは振り返りを自動化するにはというテーマでした。 皆さんどのように振り返りをしているのか、ぜひぜひコメントもいただければと思います。 はい、というわけでこのVoicy聞いた感想をですね、サッカーコーチのコーチクラウドに聞きたいことも コメント欄で募集しておりますので、ぜひぜひコメントでいただければと思います。 最後にまた改めてお知らせをさせてください。 チームの勝率が上がる試合分析セミナー、試合分析やトレーニング構築の基準作りということで バージョンアップした試合分析セミナー開催中です。 日程がですね、いよいよ最後、2月26日月曜日20時から23時、一般の方5,000円で参加できます。 詳細はですね、放送概要というところと、あとこのチャプターにリンク貼っておきますので、ぜひぜひチェックしてみてください。 それでは素敵なフットボールライフをお過ごしください。 サッカーコーチのコーチクラウド本川津よしでした。 あたれご!