# オープニング おはようございます。サッカーコーチのコーチ倉本和義です。 オランダから発信、移動中に学べるサッカー指導マニュアルということで、 このVoicyではサッカーコーチの指導力アップのため、 僕自身のスペインでの8年の指導経験、さらにJクラブでのコーチ経験から指導力アップのコツをお伝えします。 そして、ビジョンでまる日本世界基準をサッカーコーチ大国にするため、日々の活動を発信。 加えて、現在住んでいる育成大国と呼ばれるオランダからヨーロッパの最新サッカー情報や、 自分の子供から見るオランダの子育て、オランダの教育についても感じることができます。 このVoicyの放送によって少しでも皆さんの指導力アップにつながればと思います。 本題に入る前に3つお知らせをさせてください。 1つ目、プロを量産しているクラブの試合前日トレーニングの作り方、 オランダのプレースタイルから見る個人の育成方法ということで、 オランダのプロクラブのアカデミーはどのようにトレーニングのテーマを決めているのか、 チームの勝利と個人の育成をどのように考えているのかというテーマ、 その話をもとに、僕ら日本人はどうしていったらいいのかということを提案させていただくセミナーとなっております。 日程が4月13日土曜日、4月15日月曜日、4月29日月曜日、時間は20時から23時、 両日ともに同じ内容なので、ご都合よろしい日程で参加いただければと思います。 一般の方は3000円で参加できます。 二つ目、坂口アンドクラブ代表者向け、チームの勝利も個人の育成も、 また自分の就任やキャリアも手に入れる究極の目標達成力を身につけろ、 目標達成力を上げる秘訣、勉強会を開催いたします。 こちらのセミナー、なんと勉強会と歌っていますので、無料で参加できます。 概要としては、自分が決めた目標の達成力の身につけ方や能力の磨き方をお伝えします。 残り開催は1日となっております。4月の12日です。この金曜日です。 20時から23時となっております。 そして三つ目、サッカークラブの集客力が倍増するチラシ集客7つの成功ポイントということで、 チラシを作って、皆さんサッカークラブ、スクール集客されていると思いますけど、 どういう風にチラシを作っていけばいいのかということをお伝えするとともに、 その内容からですね、どういう風に自分のクラブの強みとかコンセプトを伝えると人が来るのかというところをお伝えするセミナーとなっております。 日程が4月の19日金曜日20時から23時、4月の22日月曜日20時から23時となっております。 3つのセミナーですね。詳細は放送概要というところにリンク貼っておきますので、ぜひチェックしてみてください。 # チャプター 2 はい、というわけで今日のテーマは、記憶するのに一番大事なのは復習というテーマでお話ししていきたいと思います。 もう既にね、タイトルで結論を言っちゃっているんですけど、これはですね、僕のメンターでもある中井先生、中井塾だったり、 あとはコンサルタント養成講座で習ったことなんですけど、それを習ったことでですね、僕の講師としての活動とか、 あとスカウトしてた時の活動、非常に役立ったことでお話をしていきます。 まずこれ、元となっているのがですね、池谷雄二先生と糸井重里さんが対談でやっている、それが本になっている「海馬、海の馬」ですね。 海馬、脳は疲れないっていう本があるんですけど、その本からの引用にもなりますけど、 じゃあその海馬って何なのかと、脳の中に海馬という部分があって、 それは何してるかというと、記憶を残す、残さないっていうのを識別している部分なんですね。 人って一日大体16時間から18時間起きて活動しているわけじゃないですか。 起きてる間に入ってくる情報いっぱいありますけど、それ全部記憶しておくってなかなかできないんですよね。 だって朝から晩まで起きてて、例えば行った店は覚えているにしても、そのお店の看板の色はとか、 その時にすれ違った人々全部覚えてるかって、それはないじゃないですか。 なので、そもそも記憶として残す、残さないっていうことをやるんですけど、それを決めている。 この情報は残したほうがいいか、残したほうがよくないのかっていうか、 要するに必要か必要じゃないかっていうジャッジをするのが海馬であると。 その海馬はいつそれをやってるかっていうと、寝てる間、 僕らが寝てる間に起きてる間の情報処理っていうことをやるんですね。 全部それを処理しきるのに、だいたい6時間以上必要、 要するに海馬が起きてる間に起こった出来事の情報処理するのに時間が必要なら6時間以上って言われてるんで、 つまり6時間以上寝ないと記憶に定着しないよっていうことになるんです。 なので本当に勉強で記憶したかったら、ちゃんと寝ないと実はだめだっていうことなんですよね。 だから一夜付けとかで徹夜で勉強してもいいっていうかやることはありますけど、 テストが終わった瞬間その情報を忘れてません。 それは記憶にもう定着してないからっていう、特に長期記憶に定着してないからっていうところになるんですけど、 じゃあその海馬ですね、何を基準にその記憶を残すか残さないかジャッジをしているかというとですね、 これシンプルな基準があって、人間として生きていくのに必要かどうかってなるんですよ。 ってなると起きてて、この情報を生き続けるために必要かどうか、 本当に生きるかどうかっていう、生きるか死ぬかのジャッジっていう意味ですよ。 ほとんど必要がないってなりますよね。 例えば勉強した内容がどうのこうのって、ぶっちゃけですよ、 その人間の生存本能的に生きるか死ぬかっていうところに必要かって言ったらいらないんですよ。 だけど犬に噛まれたと、つまり犬は危険な存在であるっていうこの情報は生存に直結するんで、 これ必要なんですよっていうレベルでカイバがジャッジするんで、大抵のものは忘れちゃうってことです。 大抵のものはいらないって判断するんですよ。 じゃあどうやったら自分がこれから必要だという情報、これら必要だって、 とはいえ勉強したものを覚えておきたいわけだから、情報として覚えられるかっていうと、 同じ情報をですね、7回以上入れるっていうふうになります。 だいたい7回以上同じ情報が入ると、カイバのほうでこの情報何度も入ってきてるから、 つまり生きていくのに必要な情報なんだなって認識して長期記憶に持ってってくれるんですよ。 よほどインパクトが強烈な、例えば車に轢かれそうだったとかね、そういうレベルのやつだと一発で入ったりするんです。 それはだって生きるか死ぬかの強烈体験だからなんですけど、 でも僕が生きててそんな体験することって実際ほとんどないじゃないですか。 だけど記憶をしておきたいとか、物を覚えたいってなったら、さっきも言ったとおりで同じ情報を7回以上入れると。 でも1日に7回入れても意味がないんで、だいたい21日間から30日間の間に7回入れると、記憶として定着しやすいよと言われてます。 なのでこれ結論になるんですけど、一番効率の良い勉強方法、学習方法は、例えばだいたいの流れは実際に授業を受けますと。 だから学びの時間が1だとすると、予習が0.5、学んでる時間の学習が1、復習が2という割合になるそう。 つまり予習を頑張るよりも、学んだことを復習するほうが記憶に定着しやすいよということです。 自分一人でもちろん復習する時間は取れればってありますけど、 じゃあ社会人になって、なかなかそんな時間取れなかったりするじゃないですか。 セミナー頑張って受けようっていうのは、時間作ってあったとしても、 じゃあそのセミナーで学んだことをもう1回復習する時間を取ってる人ってどれだけいるかっていうと、ほとんどいないと思うんです。 なので復習する時間を取るほうがいいよっていうのは今日の話なんですけど、 それもちょっと難しいよっていう方には、もっと簡単にやる方法があって記憶に定着させるのに、それはシェアすることなんです。 要するに、例えばセミナーどこか出ましたとか何かやりましたというその情報とかその経験を誰かにしゃべる、誰かとシェアするんです。 記憶に定着させるためにも、例えばじゃあ今の話を聞いてどう思いましたかとか、 感想をブレイクアウトルームでシェアしてくださいとかあったりするじゃないですか。 そういうことをやる理由っていうのは、話してもらうことで自分の言葉として、 こういうことを僕は学びになりましたっていうことを言うことで、記憶の定着の手助けになるんです、実は。 それは何でかっていうと、感情が動いてるからなんですね。 喜怒哀楽を司る返答体っていうのが動くと、簡単に言うと会話のすぐ隣に返答体があって、 その返答体は喜怒哀楽を感じると震えるっていうふうになってて。 そうだな。無機質な情報。確かに知識としては大事かもしれないけどっていう、 その情報がなかなか定着しないんだったら、感情を動かす方向に行くんです。 感情が一番動く方法っていうのは、自分が感じたこと、思ったことを誰かにシェアするっていうのが一番いいんですね。 なので僕がやってます、世界基準チームの勝利と個人の育成が両立できる作家コーチ育成6ヶ月講座って、 作家コーチの指導力を上げるための6ヶ月講座ありますけど、ちなみにこれ開催が9月なんで、 今僕が4月と開催しているセミナー等を受けていただくと、その詳細情報が分かります。 僕がその6ヶ月講座の中でですね、僕が講師なんで話をするだけで話をするんですけど、 僕の話を聞いてもらうだけじゃなくて、途中途中にめっちゃシェアしてもらうんです。 じゃあ今の話聞いてみてどう思いましたかっていうふうにやるのは。 じゃあそれの理由が何でかっていうと、実はそれは記憶に定着させるためであると。 それについてどう思ったか。 また復習の時間がないってなると記憶に残りづらいから、参加してる感じがない、つまらないって感じるんですよね。 結局学習を深める上で一番大切なのは復習であり、 それをやるのは相当意志が強い人、一人で頑張るっていう人なかなかいないんで、やっぱり続けられなくなるんですよ。 それをグループミーティングっていう仕組みを作って、ある意味やらざるを得ない。 やったら楽しいよっていうふうにつなげる必要があって、そういうふうにしてると。 もうちょっと解説すると、僕の6ヶ月講座って講義が月に一回あるとするじゃないですか。 一回目の講義があって、二回目の講義の間に、僕が三人組とかマックス五人ぐらいかな。 五人組のグループ作っていて、そのグループで自分たちで日程合わせて、 一回目の講義受けてのどう思ったかっていう感想だったりとかって、復習のシェアタイムとズームミーティングしてもらうんですよ。 これ必ずなんです。 それを毎回講義が終わった後にやるから忘れなくなってくるし、 例えば聞きたかったけど、ちょっとあのタイミングで聞けなかったよっていうことを、 その中で皆さんそれってどう感じましたって言ったら、他の人が感じたことをシェアしてもらえるんで、 あ、なるほど、そういうふうに受け取ったんですね。面白いですねっていうこともなっていくと。 なので、頑張って復習しましょうじゃなくて、気がついたら楽しくやってたら、 記憶に定着して何なら自分自身がどんどんどんどん講義として変化していったよっていう、 それを仕組みとして実は僕の6ヶ月講座を考えて設計しているんです。 最後にちょっと脱線話になるかもしれませんけど、これスカウトしててすごく有効だったなっていうところでお伝えするとですね、 初めて会った人に3週間以内に3回以上コンタクトを取ると常連さんになるっていうことがあります。 つまり3週間の間で3回コンタクトするとすごく親しくなれるっていうのを知ってたんで、 スカウトやってた時にこの戦略を使ったんですよ。 このチームチェックした方がいいな、この選手面白いなってなったら当然監督さんにコンタクト取りますけど、 1回目が初めましてと、例えばその時はアルディージャーだったからアルディージャーの倉本ですって挨拶するけど、 次の日にすぐメールか電話で昨日ありがとうございましたって送るし、 できればその1週間以内にそのチームの練習とか練習試合ももう1回また見に行って軽く挨拶するんですよ。 今後も追いかけたいから、できれば練習見ていいですかみたいな感じで2週間以内にまたアポートを取ると。 練習まで見に行くと、わざわざ見に来てくれるんだ、本当に興味あるんですねって相手が関心持ってくれるのと、 接触頻度そこから落ちても最近よく会う人になるんです。 # チャプター 3 すみません、途中で切れちゃいましたが、もう一回いきますね。 3週間以内にその人に3回以上会う、またはコンタクトを取るといいよということなんで、 仲良くなりたい人がいたら、それはね、毎日会ってくださいみたいになったらちょっとうざいとなりますけど、 うまく3週間以内に3回コンタクトを取っていくと、覚えてもらえると、 ああ、最近そういう子よく会いますねっていう風になる。 そこからそういう感覚になったらですね、 その意向、接触頻度がちょっと落ちても、信頼が一週落ちるってことはないんですよね。 つまり人とのコミュニケーションも勉強にしても回数が大事だし、 やっぱりそれにとっても期間がちゃんとあるよねっていう話だったんですよね。 というわけで今日のテーマは、記憶するのに一番大事なのは復習というテーマでした。 また3つ最後にお知らせをさせてください。 プロを量産しているクラブの試合前日のトレーニングの作り方、 オランダのプレースタイルから見る個人の育成方法ということで、 オランダのプロクラブのアカデミーはどのようにトレーニングのテーマを決めているのか、 チームの勝利と個人の育成をどのように考えているのかという話を元に、 僕ら日本人はどうしてたらいいのかということをお伝えします。 日程がですね、4月13日土曜日、4月15日月曜日、4月29日月曜日、20時から23時となっております。 両日ともに同じ内容なので、ご都合よろしい日程で参加いただければと思います。 一般の方、3000円で参加できます。 そして2つ目、坂甲ちゃんとクラブ代表者向けチームの勝利も個人の育成も、 また自分の就任やキャリアも手に入れる究極の目標達成力を身につける、 目標達成力を上げる秘訣勉強会を開催いたします。 こちらのセミナーなんとですね、無料で参加できます。 概要としては、自分が決めた目標の達成力の身につけ方や能力の磨き方をお伝えします。 4月の12日金曜日20時から23時、こちら日程が最後の日程となっておりますので、お見逃しなく。 3つ目がですね、サッカークラブの集客力が倍増するチラシ集客ダンスの成功ポイントということで、 チラシをどういうふうに作っていけば、メイクスクールだったりクラブの集客につながるのかという話をお伝えします。 日程が4月の19日金曜日20時から23時、4月の22日月曜日20時から23時となっております。 一般の方、3年で参加できます。 詳細はですね、すべて放送概要というところにリンク貼っておきますので、ぜひチェックしてみてください。 このボイスを聞いた感想、サッカーコーチのコーチクロムトに聞きたいこともコメント欄で募集しております。 それでは、素敵なフットボールライフをお過ごしください。 サッカーコーチのコーチクロムト、ガズヨシでした。 あたれがお。