3ヶ月で12キロ痩せたダイエット法
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今までもダイエットは色々試してきました。しかし、リバウンドもありなかなか良いものに巡り会わなかった。がしかし、今回は一年経ってもリバウンド無し!3ヶ月で12キロ痩せた方法お伝えします!
おかげさまでどんどん回復しております!KOZYボイトレ「声が人生を変える!」チャンネ
KOZY@スーパーボイストレーナー&シンガーソングライター
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3ヶ月で12キロ痩せた
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バックランジは驚異的!!
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毎日ボイトレが出来るコスパ最高のオンラインサロン「歌活」のお知らせ
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終わりのご挨拶&次回予告
コメント

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バックランジ やります‼️
ただ痩せるだけでなく、筋肉をつけて脂肪を減らすって 大切ですね。
地下鉄の階段が 年々キツく感じたり お腹付近の浮き輪🛟脂肪も 増してきてる〜。
食事や就寝時間が 日によって 違ってしまうのですが、夜の食事の取り方には 特に気をつけようと思います。
ボイトレ始めてから 精神的にも健康度が上がったのか、少し呼吸が良くなったのか 体重は変わらないけれど、身体の中から良いエネルギーが湧いている様に思います🤗
明日、明後日の歌活限定ライブ配信、zoom相談会も楽しみです❣️
ダイエットは無理なく出来るものを選ぶ事が大切!歌活も宜しくね😃
おはようございます♪♪
KOZY先生のレッスン受けたら、いいエネルギー湧いて来ますよね🍀*゜
私はまだまだだから、波はあるけど💦
以前の私より今はすごく生きやすくなりました😊
ボイトレ最っ高ですよね•*¨*•.¸¸♬︎
3ヶ月で12キロだなんて!KOZYさん凄すぎます✨✨✨
そして今もキープしているってホント凄いですね✨🥹✨
はぁ…それに比べて私はぁ〜😮💨
ゆるゆる〜とビールやめてみたり😅ゆるゆる〜とスクワットやってみたり😣
ゆるゆるですが健康維持のためやってます😁
続けることが大事ですね(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
今日も元気にいってきまーーーす\(^o^)/
おはようございます⏰☀️𓈒𓂂𓏸
私はとにかく筋肉付けたい🔥🔥🔥
バックランジのレッスンお願いしまぁ~~~す(˶ᐢᗜᐢ˶)
ではでは、いってきまぁ〰️す𓂃 𓈒✨
zoom相談会や、発表会でのuruちゃんの ほんわか まろやか 笑顔にも癒されていますが、私のコメントへの ご返信もありがとうございます🌈
本当に歌って素晴らしい💕ですね。
そして 歌活 最高✨