#26 アーユルヴェーダの知恵を暮らしに取り入れる私のモーニングルーティン＆生産性が高い午前中のうちにしていること。セルフケアを継続するコツもご紹介。
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今日は、ご質問いただいた中から私のモーニングルーティンをご紹介。
アーユルヴェーダの知恵を生活に取り入れている私の朝習慣についてお話ししています。
そして、朝のセルフケアを継続するための秘訣についてもお伝えしています。
午前中は私の中では最も生産性が高い時間なので、セルフケア以外に午前中にしていることもお話ししました。
アーユルヴェーダの知恵を生活に取り入れている私の朝習慣についてお話ししています。
そして、朝のセルフケアを継続するための秘訣についてもお伝えしています。
午前中は私の中では最も生産性が高い時間なので、セルフケア以外に午前中にしていることもお話ししました。
ISO YOGA 磯沙緒里の聴くセルフケア
磯沙緒里 ｜ ヨガ・アーユルヴェーダ講師
- 00:221.
オープニング
- 08:122.
朝はアーユルヴェーダではデトックスの時間。私の朝の過ごし方と、セルフケアを継続するコツをご紹介。
- 05:183.
午前中の過ごし方もご紹介。生産性が最も高い時間に私がしていること＆よい1週間を👋
コメント
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アーユルヴェーダを取り入れる、いいですね！機会があればアーユルヴェーダ講座をお願いします😊
アーユルヴェーダのお話、Voicyでもけっこうしているんです♡
その時期ごとにおすすめの食べ物や過ごし方などお伝えしていますが、またお話ししますねー！