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#52 『きのう何食べた？』をはじめとした料理漫画に癒されている話＆秋の味覚を取り入れた簡単献立をご紹介。

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#料理 #セルフケア #献立 #アーユルヴェーダ #秋の味覚 #きのう何食べた
ISO YOGA 磯沙緒里の聴くセルフケア
磯沙緒里 ｜ ヨガ・アーユルヴェーダ講師
  1. 00:22
    1.

    オープニング

  2. 10:00
    2.

    『きのう何食べた？』新刊を読んで、好きな料理漫画の話と、私が昨日作った献立について。アーユルヴェーダ的な食べると良いものを取り入れて。

  3. 04:34
    3.

    料理を楽しむためにも心の余裕って必要ね！さて、今夜は何を作ろうか🤔

コメント

avator
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ISO YOGA 磯沙緒里の聴くセルフケア

磯沙緒里 ｜ ヨガ・アーユルヴェーダ講師

このチャンネルは、ヨガ・アーユルヴェーダ講師／ライターの磯沙緒里がお届けする、こころと身体のセルフケア配信です。


【こんなことをお話しします】
・ヨガとアーユルヴェーダの知識に基づいた簡単セルフケア方法
・身体を整える季節の食事について
・日々の体験や想い
・暮らしを豊かにするおすすめ本


【こんな方におすすめ】
・仕事や家事育児で常にバタバタしている
・誰かのケアばかりで自分のケアをできていない
・少しでも体と心を整えたい
・ヨガとセルフケアに興味がある
・暮らしを豊かにする本を知りたい

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