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ISO YOGA 磯沙緒里の聴くセルフケア
磯沙緒里 | ヨガ・アーユルヴェーダ講師
  1. 00:19
    1.

    オープニング

  2. 09:41
    2.

    体の癖と心の癖

  3. 00:41
    3.

    よい水曜日を👋

コメント

avator
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Tomo3
2023年12月20日
とても為になるお話ありがとうございます。
心の癖は、自分はできない…続かない…とすぐ思ってしまう事です。癖に気づく事までは出来ていたのに直す事までは出来てなかったです。
なんでそう思うのかと考えると、自分を信頼していないのだと気づきました。
可哀想な、失礼な思いを自分に対して持っていたのですね。
「私ならできる」「私だからできるよ!」と声を出して言っていきます。ありがとうございました。
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磯沙緒里 | ヨガ・アーユルヴェーダ講師公式アカウント
2023年12月20日
コメントありがとうございます🙏
うんうん、「できない」って自分を縛り付ける言葉になってしまうんですよね。
人には「あなたはできないよ」なんて言わないのに、自分には言ってしまう。
おかしなものですよね。
自分のことを励ましながらやっていきましょうね!ありがとうございます✨
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ISO YOGA 磯沙緒里の聴くセルフケア

磯沙緒里 | ヨガ・アーユルヴェーダ講師

このチャンネルは、ヨガ・アーユルヴェーダ講師/ライターの磯沙緒里がお届けする、こころと身体のセルフケア配信です。


【こんなことをお話しします】
・ヨガとアーユルヴェーダの知識に基づいた簡単セルフケア方法
・身体を整える季節の食事について
・日々の体験や想い
・暮らしを豊かにするおすすめ本


【こんな方におすすめ】
・仕事や家事育児で常にバタバタしている
・誰かのケアばかりで自分のケアをできていない
・少しでも体と心を整えたい
・ヨガとセルフケアに興味がある
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