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#111 胃腸が疲れやすい今の時期＆冬の朝食に食べてほしい料理とは。簡単調理法もご紹介。

10:14
648再生
胃腸の調子があまり良くない方が多いのがこの時期。
寒くて不調に陥りやすいこの時期におすすめの朝食をご紹介しています。
AI目次
冬の胃腸の不調を解消する朝食とは？
簡単！スープジャーで作る温かいお粥
胃腸に優しい！お粥アレンジ術
10年後の健康に繋がる小さな習慣
疲れた胃腸の救世主！中華粥の作り方
#セルフケア #朝食 #胃腸疲れ
ISO YOGA 磯沙緒里の聴くセルフケア
磯沙緒里 ｜ ヨガ・アーユルヴェーダ講師
  1. 00:20
    1.

    オープニング

  2. 08:51
    2.

    寒くて胃腸の不調も感じやすいこの時期におすすめの朝食とは

  3. 01:04
    3.

    よい1日を👋

コメント

avator
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香 香川
2024年1月14日
ありがとうございます💚スープジャー🫙があるので試してみます😘
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磯沙緒里 ｜ ヨガ・アーユルヴェーダ講師公式アカウント
2024年1月14日
コメントありがとうございます✨
スープジャーを使うと簡単ですよね！
安心のために、スープジャーを何かで包んでから放置すると保温しやすくおすすめです！
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マッキー
2024年1月8日
おはようございます 磯先生 朝のお粥！ いいですね♡ 昨日久しぶりに(七草)お粥を食べたら 美味しいなぁーって感じました。 私は朝味噌汁(前日の残り)を飲んだりしてますが スープジャーお粥 時々やってみようと思いました。 ありがとうございました(^^)
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磯沙緒里 ｜ ヨガ・アーユルヴェーダ講師公式アカウント
2024年1月9日
コメントありがとうございます✨
朝にお味噌汁もいいですね！
温かくて消化に良いものがおすすめですので、お粥もぜひ時々取り入れてみてください😊
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ISO YOGA 磯沙緒里の聴くセルフケア

磯沙緒里 ｜ ヨガ・アーユルヴェーダ講師

このチャンネルは、ヨガ・アーユルヴェーダ講師／ライターの磯沙緒里がお届けする、こころと身体のセルフケア配信です。


【こんなことをお話しします】
・ヨガとアーユルヴェーダの知識に基づいた簡単セルフケア方法
・身体を整える季節の食事について
・日々の体験や想い
・暮らしを豊かにするおすすめ本


【こんな方におすすめ】
・仕事や家事育児で常にバタバタしている
・誰かのケアばかりで自分のケアをできていない
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