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#114 落ち込みやすい・鬱々とする…そんなときにほぐすべき部位とは？心の不調と体の不調の繋がりを解説。

11:11
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AI目次
心と体の不調の意外な関係とは？
呼吸が浅いあなた、要注意！
首や肩の凝り、放置しない
簡単セルフケアで心身ほぐす方法
夜のヨガ配信で安眠を誘う
#肩コリ #首こり #落ち込み #心と体のつながり
ISO YOGA 磯沙緒里の聴くセルフケア
磯沙緒里 ｜ ヨガ・アーユルヴェーダ講師
  1. 00:21
    1.

    オープニング

  2. 09:59
    2.

    心の不調と体の不調の繋がりとは

  3. 00:52
    3.

    今夜のヨガ配信もぜひ🧘‍♀️

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ISO YOGA 磯沙緒里の聴くセルフケア

磯沙緒里 ｜ ヨガ・アーユルヴェーダ講師

このチャンネルは、ヨガ・アーユルヴェーダ講師／ライターの磯沙緒里がお届けする、こころと身体のセルフケア配信です。


【こんなことをお話しします】
・ヨガとアーユルヴェーダの知識に基づいた簡単セルフケア方法
・身体を整える季節の食事について
・日々の体験や想い
・暮らしを豊かにするおすすめ本


【こんな方におすすめ】
・仕事や家事育児で常にバタバタしている
・誰かのケアばかりで自分のケアをできていない
・少しでも体と心を整えたい
・ヨガとセルフケアに興味がある
・暮らしを豊かにする本を知りたい

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