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#117 自分の心と体のバランスを取ることは、誰の人生にも必要なこと。心と体のバランスを取るための方法をご紹介。

14:47
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AI目次
心と体の不調、その原因を探る
バランスを崩す原因は執着心？
心と体のバランスを取り戻す方法
簡単セルフケア、片鼻呼吸法とは？
穏やかな日常を送るための秘訣
#仕事と家庭 #呼吸法 #仕事と育児の両立 #心と体
ISO YOGA 磯沙緒里の聴くセルフケア
磯沙緒里 ｜ ヨガ・アーユルヴェーダ講師
  1. 00:20
    1.

    オープニング

  2. 09:40
    2.

    バランスを取ることは自分も周囲も大切にすることに繋がる

  3. 04:47
    3.

    片鼻呼吸法をご紹介

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ISO YOGA 磯沙緒里の聴くセルフケア

磯沙緒里 ｜ ヨガ・アーユルヴェーダ講師

このチャンネルは、ヨガ・アーユルヴェーダ講師／ライターの磯沙緒里がお届けする、こころと身体のセルフケア配信です。


【こんなことをお話しします】
・ヨガとアーユルヴェーダの知識に基づいた簡単セルフケア方法
・身体を整える季節の食事について
・日々の体験や想い
・暮らしを豊かにするおすすめ本


【こんな方におすすめ】
・仕事や家事育児で常にバタバタしている
・誰かのケアばかりで自分のケアをできていない
・少しでも体と心を整えたい
・ヨガとセルフケアに興味がある
・暮らしを豊かにする本を知りたい

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