TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエットISO YOGA 磯沙緒里の聴くセルフケア#134 気象病のセルフケア方法をご紹介。つらい時の対処法から普段のケアまで。11:30 2024年2月8日 612再生 問題を報告する 再生する シェアする 悩まされる方が多い気象病について、今回はつらい時の対処法と、普段からできるケアについてお話ししています。AI目次気象病セルフケア、始めよう気圧変化と体の不調の関係簡単耳マッサージで予防つらい時の対処法快適な環境で症状を緩和 #セルフケア #気象病 ISO YOGA 磯沙緒里の聴くセルフケア磯沙緒里 | ヨガ・アーユルヴェーダ講師00:211.オープニング09:552.気象病もセルフケアしていこう!01:153.よい1日を👋コメント感想・質問・応援メッセージを書こう T M2024年2月8日おはようございます毎朝楽しみに聴いてます。ここ最近頭痛が辛いので耳揉みと早速気圧アプリ入れてみました。薬も飲んだので少しゆっくりしてから始動するつもりです。いつもタメになる配信をありがとうございます♡1返信 磯沙緒里 | ヨガ・アーユルヴェーダ講師2024年2月9日コメントありがとうございます!いつも聴いてくださっているのですね!嬉しいです✨頭痛、心配です💦気象病でしたら耳揉みをお試しいただきたいですが、他の要因もあるかもしれませんので長く続く場合は頭痛外来で相談してみるといいかもしれませんね。回復されることを願っています🙏1
#199 気温差が大きい時期のセルフケアを紹介🌿&Podcast始めました🎙️ 22分・5月14日・ 333再生AI目次多様な人々を繋ぐヨガイベント開催へ自身の経験から生まれたイベント構想気温差に注意!五月病の正体とは避けるべき食材と心強い味方サマハン朝昼晩の食事術と昼寝が招く罠
#198 ストレスをやわらげる呼吸法を紹介🧘♀️更年期と季節の変わり目を健やかに🌿 28分・2025年9月30日・ 829再生AI目次季節の変わり目と更年期の類似点とは多忙な日々から抜け出す10秒瞑想の力10秒瞑想で得られる心の変化とは何かストレスを和らげる呼吸法3ステップ西荻窪ヨガ企画、アットホームな魅力とは
#197 人生のピッタの時期を生きる人々にお勧めのセルフケアとは 22分・2025年9月9日・ 658再生AI目次ピッタ体質の人のためのセルフケアアーユルヴェーダイベントのご案内忙しい毎日を乗り切る秘訣隙間時間を活用した心身ケア心と体の声に耳を澄ませて
#196 夏の疲れを癒すアーユルヴェーダ的飲み物&免疫力を低下させないために意識したいこと🌿 23分・2025年9月2日・ 728再生AI目次夏の疲れを癒すアーユルヴェーダ的秘訣美肌ケアのためのコーディアルレシピ免疫力アップのための生活習慣とは?オージャスを増やすための具体的な方法磯沙織さんと秋のイベントに参加しよう
#194 近況報告と今の時期に必要なセルフケアについて 15分・2025年2月26日・ 912再生AI目次春の不調を防ぐ!セルフケアで心身を整える近況報告とイベント情報体からのサインを見逃さない!毒素チェックリスト春の訪れを健やかに迎えるための秘訣簡単セルフケアでデトックス!舌磨きと鼻うがい
#193 女性ホルモンバランスをアーユルヴェーダの知恵を用いて整える🌿ドーシャと月のサイクルの関係について解説 15分・2024年5月23日・ 1,936再生AI目次アーユルヴェーダで女性ホルモンと調和ドーシャと月経周期の関係性とは?生理期、排卵期、月経前後の過ごし方カパ、ピッタ、ヴァータの理解を深める更年期への備えとセルフケア方法
#192 【アーユルヴェーダ】入浴法も体質&季節によって変えていこう🛁体質別の入浴法と注意点を解説 17分・2024年5月21日・ 1,818再生AI目次アーユルヴェーダ式入浴法とは?ヴァータタイプ別入浴法と注意点ピッタタイプ別入浴法と注意点カパタイプ別入浴法と注意点季節と体質に合わせた入浴法とは?
#191 消化器系の弱まりは肌にも表れる?!吹き出物や肌のたるみも不調のサイン。 12分・2024年5月20日・ 1,328再生AI目次消化器系と肌の密接な関係とは?肌トラブルは消化不良のサイン?意外な肌のたるみ原因とは?改善策:食生活を見直してみよう消化力を高め、美肌を手に入れる
#190 「やさしさ」について考える🌿他者にやさしくあるためには?自分へのやさしさとは? 19分・2024年5月17日・ 1,303再生AI目次優しさの本質を見つめ直す他者への優しさ、その在り方とは?自分への優しさ、心のケアを疲れた心を癒すセルフケアの秘訣自分と向き合い、真の優しさへ
毎朝楽しみに聴いてます。
ここ最近頭痛が辛いので耳揉みと早速気圧アプリ入れてみました。
薬も飲んだので少しゆっくりしてから始動するつもりです。
いつもタメになる配信をありがとうございます♡
いつも聴いてくださっているのですね!嬉しいです✨
頭痛、心配です💦
気象病でしたら耳揉みをお試しいただきたいですが、他の要因もあるかもしれませんので長く続く場合は頭痛外来で相談してみるといいかもしれませんね。
回復されることを願っています🙏