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AI目次
春のアーユルヴェーダ食養生、始めよう
カファ増加を防ぐ!春の食材選び
春の体に良い食材、悪い食材とは?
消化に優しい春の食事で免疫力アップ
自分の体と対話する、食の選択
ISO YOGA 磯沙緒里の聴くセルフケア
磯沙緒里 | ヨガ・アーユルヴェーダ講師
  1. 00:21
    1.

    オープニング

  2. 09:21
    2.

    アーユルヴェーダ的、春の食養生を解説

  3. 02:42
    3.

    食べたもので体がどう反応するか観察しよう!

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avator
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ISO YOGA 磯沙緒里の聴くセルフケア

磯沙緒里 | ヨガ・アーユルヴェーダ講師

このチャンネルは、ヨガ・アーユルヴェーダ講師/ライターの磯沙緒里がお届けする、こころと身体のセルフケア配信です。


【こんなことをお話しします】
・ヨガとアーユルヴェーダの知識に基づいた簡単セルフケア方法
・身体を整える季節の食事について
・日々の体験や想い
・暮らしを豊かにするおすすめ本


【こんな方におすすめ】
・仕事や家事育児で常にバタバタしている
・誰かのケアばかりで自分のケアをできていない
・少しでも体と心を整えたい
・ヨガとセルフケアに興味がある
・暮らしを豊かにする本を知りたい

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