#164 【アーユルヴェーダ】春の食養生まとめ。摂るといいもの、控えたほうがいいものを知っておこう!
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春は自然界にカファが増大する時期なため、カファを鎮静させる食べ物を摂ることが食養生のポイントです。
反対に、カファを増大させる食べ物は控えた方が良いです。
今日は具体例を出しながら春の食養生についてお話ししています。
反対に、カファを増大させる食べ物は控えた方が良いです。
今日は具体例を出しながら春の食養生についてお話ししています。
ISO YOGA 磯沙緒里の聴くセルフケア
磯沙緒里 | ヨガ・アーユルヴェーダ講師
- 00:211.
オープニング
- 09:212.
アーユルヴェーダ的、春の食養生を解説
- 02:423.
食べたもので体がどう反応するか観察しよう!
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