ホルモンバランスの乱れによってあらわれる不調はドーシャによって異なります。
不調を整えるために、ドーシャ別におすすめの精油を紹介しました。
AI目次
ドーシャ別精油でホルモンバランスを整える
バータ、ピッタ、カパの体質に合う香りとは
アロマオイルの選び方と効果的な活用法
手作りバームで簡単セルフケアを実践しよう
自分だけのオリジナルアロマで心身を癒す
ISO YOGA 磯沙緒里の聴くセルフケア
磯沙緒里 | ヨガ・アーユルヴェーダ講師
  1. 00:20
    1.

    オープニング

  2. 09:11
    2.

    自分のドーシャに合う精油を知っておこう

  3. 02:34
    3.

    手作りバームで日常的にセルフケアを🌿

コメント

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つきあかり
2024年4月6日
こんにちは。
アロマオイル、体質別に向いている香りがあること知らなかったので試してみようと思いました。
バームも良さそうですね😊
太白胡麻油をキュアリングしたもので顔や頭、身体をマッサージしていますが、それにアロマオイルを混ぜて使っても大丈夫でしょうか?
あと、鼻に垂らすオイルにアロマオイルを混ぜるのはどうでしょうか?
返信
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磯沙緒里 | ヨガ・アーユルヴェーダ講師公式アカウント
2024年4月10日
コメントありがとうございます🙏
文章だけで説明しにくかったので、明日の放送で回答します。
よろしければ参考になさってください。
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いつも放送を聴いてくださりありがとうございます!応援してくださるとうれしいです。

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磯沙緒里 | ヨガ・アーユルヴェーダ講師

このチャンネルは、ヨガ・アーユルヴェーダ講師/ライターの磯沙緒里がお届けする、こころと身体のセルフケア配信です。


【こんなことをお話しします】
・ヨガとアーユルヴェーダの知識に基づいた簡単セルフケア方法
・身体を整える季節の食事について
・日々の体験や想い
・暮らしを豊かにするおすすめ本


【こんな方におすすめ】
・仕事や家事育児で常にバタバタしている
・誰かのケアばかりで自分のケアをできていない
・少しでも体と心を整えたい
・ヨガとセルフケアに興味がある
・暮らしを豊かにする本を知りたい

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