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#180 満月の日におすすめの月の呼吸法を紹介。エネルギーが高まる満月前後や、交感神経優位な時にもおすすめ。

12:01
824再生
今日は満月ということで、満月の日には身体はどんな状態なのか説明し、呼吸法を紹介しました。
AI目次
満月の夜、心身を癒やす呼吸法とは？
月の満ち欠けと体の変化の関係性とは？
満月で高まるエネルギー、上手に活用するには？
不眠やむくみ…満月の影響への対処法とは？
交換神経優位な時の対処法、明日へのヒント
#セルフケア #呼吸法 #満月
ISO YOGA 磯沙緒里の聴くセルフケア
磯沙緒里 ｜ ヨガ・アーユルヴェーダ講師
  1. 00:22
    1.

    オープニング

  2. 09:59
    2.

    月の呼吸法を紹介

  3. 01:41
    3.

    よい1日を

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ISO YOGA 磯沙緒里の聴くセルフケア

磯沙緒里 ｜ ヨガ・アーユルヴェーダ講師

このチャンネルは、ヨガ・アーユルヴェーダ講師／ライターの磯沙緒里がお届けする、こころと身体のセルフケア配信です。


【こんなことをお話しします】
・ヨガとアーユルヴェーダの知識に基づいた簡単セルフケア方法
・身体を整える季節の食事について
・日々の体験や想い
・暮らしを豊かにするおすすめ本


【こんな方におすすめ】
・仕事や家事育児で常にバタバタしている
・誰かのケアばかりで自分のケアをできていない
・少しでも体と心を整えたい
・ヨガとセルフケアに興味がある
・暮らしを豊かにする本を知りたい

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