新しいスタートが始まったり環境の変化があったりと何かと忙しい3月。
最近急にカッとなる・イライラが止められないなんていう方、そして現代医学では病気と診断されないような、ちょっとした気分の落ち込みだったり心の乱れも、アーユルヴェーダでは病気の始まりとして扱い、様々な対処法があります。
今回は、日常生活の中でできるアーユルヴェーダ的な精神安定のヒントをみなさんとシェアしていきたいなと思います！