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ストレッチの効果が3倍になる正しい順番

05:21
561再生
#ストレッチ #マッサージ #セルフケア
かず先生の聴くだけで心が安らぎ前向きになれるラジオ
かず先生@若返り専門家
  1. 00:15
    1.

    自己紹介

  2. 05:06
    2.

    ストレッチの正しい順番

コメント

avator
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smile
2023年12月5日
ほぐしてからストレッチする！
とても勉強になりました☺
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Sakura
2023年9月24日
こんにちは✨ インスタやYouTubeは拝見してるのですが、voicyはなかなか聞くチャンスなくて…。どうしても施術の様子がvoicyだとわからないのですが、こんなことに気をつけた方がいいよとか、こんな時にはここをこうするといいよとか、教えてください。東京に来られる日を楽しみにしています。
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かず先生@若返り専門家公式アカウント
2023年9月25日
いつもありがとうございます^ ^

Voicyでは、やり方や方法などの配信はやらない予定です！！
音声だけでは限界があるので😅

東京行く際はまた告知しますね！
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mi_fujisan
2023年9月22日
ストレッチの順番まで気にしたことがなかったです！
とても参考になりました✨
いいお話ありがとうございます😊
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川上さん
2023年9月22日
おはようございます😃
股関節をほぐしてから毎日ストレッチやってます
最近、体の「肉」が柔らかくなってきた気がします！
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きょーこ 幸福草
2023年9月22日
先生、ストレートネックの人のストレッチ方法はありますか？ストレートネックの人って体に負担がかかってる気がします。ストレートネックは治りますか？
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かず先生@若返り専門家公式アカウント
2023年9月25日
ありますよ^ ^

ただ、生活習慣のクセが大きく関わってるのでそこから変えるのが大事です！

プラスでストレッチですね^ ^

かず先生の聴くだけで心が安らぎ前向きになれるラジオ

かず先生@若返り専門家

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