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健康寿命は〇〇で決まる！

11:43
768再生
AI目次
1分セルフケアで健康増進
家族映画鑑賞で得た幸せ
健康寿命は引き算で決まる
健康寿命を伸ばす秘訣とは？
オンラインスクール開講予告
#ストレッチ #マッサージ #介護 #セルフケア #健康寿命
かず先生の聴くだけで心が安らぎ前向きになれるラジオ
かず先生@若返り専門家
  1. 00:22
    1.

    あいさつ

  2. 00:58
    2.

    セルフケア

  3. 02:44
    3.

    プライベート

  4. 05:17
    4.

    本題

  5. 02:24
    5.

    まとめ

コメント

avator
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西大路北大路
2024年2月5日
引き算、本当に大切ですね。
かなり前に「食品の裏側」の著者安部司さんの講演を聴いた事があり、水と油でできているコーヒーに入れる常温保存のポーションをやめました。とても好きだったのですが食べているモノで体が出来てると目からウロコのお話を聞いてから。
改めて思うと食べ物の他にもくせや姿勢なども、引き算の考え方が大切ですね。
気づかせて貰えて感謝です♪
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kanashin
2024年2月5日
セルフケアのツボ押し
いろんな効果があるし、めちゃくちゃ参考になりました👍
映画に行ったらチュリトスを食べちゃうけど、悪魔的に美味しい物って、なんであんなに美味しいんでしょうね😋
健康寿命を伸ばそうと、やっぱりあれこれやってしまいますが、今やっている事をやらない事の方が先決ですね⭐️
今日のお話を参考に、できるだけ引き算ができるようにがんばります💨
返信
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2024年2月5日
家族の時間大切ですね。今日の話とても分かりやすくて良くわかりました。食べ物の話とても参考になります。ありがとうございました。
返信

かず先生の聴くだけで心が安らぎ前向きになれるラジオ

かず先生@若返り専門家

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