自分を愛するって何をしてるかなぁと振り返ってみました。かず先生のインスタから教わったストレッチも思い出した時にやっていたりするのですが時間を決めて朝昼晩お風呂の中と意識するともう少し増やしていけそうな気がします。ストレッチするのって、良いことしかない‼️ってメッセージ、ガツンと来ました😊あとは手間なんだけど自分1人の食事のために作るって事を意識してやってます。夜ご飯の副菜を昼に作って先につまんでる、位の感じですけどね笑

私はドイツ在住です☺️ 約5年ぶりに帰国するので、久々の友人に見せる顔がたるんでしまったのをキッカケに、3週間くらい前にかず先生のYouTubeに出会いました。

単純に帰国するワクワクもあるんですが、何より毎日動画を見てセルフケアをする時間が増えた為に、表情と性格が明るくなったのを自分で感じます🤭✨　

肌艶も良くなったと言われました🥰

家族の世話もやりながら、自分のケアに没頭する時間が増えたことは
人生で大きな宝物と感じます。

こうして出逢えて、本当にありがたいなぁと思っています🫶✨

子供さん大きくなるの早いですよね。自分のことをもっと大事にするって事大事ですよね。いつも良い話聞かせて頂きありがとうございます。