# ドタドタを治す秘訣 オラーコメンスタイス 皆さんこんにちは ハタフィジです 今スペインからお送りをしております なんでスペインに来ているかというところについては またお知らせしていきますが もうすぐいよいよ日本に帰国します 帰国したらね また全国皆さんの街に あなたの街に 私がね 走り方レッスンとして 行こうと思っております もしご希望の方は どこで開催してほしいのか 開催してほしい場所を DMとかLINEで お送りいただけたらと思います まだね今場所は決まっていません とりあえず47都道府県目の 福島県それから 埼玉でやろうとは思っていますが それ以外は全くの未定でございますので もしここでしてほしいぞ という声がある場合はね そちら優先してやりたいなと 思っておりますので お気軽にお問い合わせを お声掛けください ということで 夏に帰りますので この5月6月に 運動会があるぞという方については 間に合わないかもしれません ということでこの収録を しているというところですね 今回は質問があった ドタドタ走り かかとから 走るということもそうですけど 足音がすごいします という質問に対して 今日はお答えしていきたいなと 思っております このドタドタ走り実は 直す方法あるんですよ しかも割とそんなに時間かからずに 直す方法があります なので今日はそれを お届けしたいと思っております # 治す方法その① 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 # 治す方法その② ここからは2つ目、直す方法です。 ドタドタ走り直す方法です。 2つ目は腕振りです。 腕振りが大事です。 もう1つはラダーやマーカー走です。 細かい走り方を獲得させることです。 腕ではなく足です。 大股で走るとかかとからつきやすいです。 大股で走ると必ずかかとからつきます。 ドタドタ音が鳴るかはかかとから走ります。 この場合、細かい間を走ります。 道路に溝があります。 このようなところを走ります。 階段はマスのサイズが決まっています。 細かい階段をたくさん走ることも有効です。 細かく走れるようなマス目や階段で 手が早く細かく振れるように 足も大股にならないようなスペースを 無理やり作ることです。 これを仕上げることによって その位置の方法と合わせられます。 余計にドタドタ走りは一瞬で無くすことができます。 この後が問題です。 直すのは簡単に直ります。 うちの教室でも直ります。 このやり方でかかとからつけなくなるので つきたくてもつけません。 それは良いです。 細かくなってかかとの走り方も卒業できました。 というわけではなくて 学校休んでいるようなレベルです。 卒業ではなく 終わったと見せかけて終わっていません。 普通に走らせるといつも通りの走り方になります。 ここから直す方法の3つです。 今の方法で腕振り足で一時的に 一時的に直りましたという状態です。 ちゃんと身につく状態で直す方法 今日はここまでお伝えしましょう。 次のチャプターをどうぞ。 # 治す方法　完 具体的に何なのかということですよね。 足もやったし、腕もその位置でやって、その位置で足もやった。 じゃあ身につけるにはどうしたらいいかというと、 だんだんと足の置いてた幅を広くするという方法が一つ目。 一つ目としては足の幅をだんだん広げていきましょう。それが一つ目です。 だから、靴ね、一足長、一個分靴一個分のことを一足長と言いますけど、 例えば一足長でやってたら次に二足長でやってみて、三足長でやっていくと。 で、急にね、今日よし一足長やったね。じゃあ二本目二足長ね。 はい、三本目三足長ねってこうね。 一日の中でだんだんだんだんレベルを上げていく人がいますが、 いつもと違うことをやらせてるんだから、 一か月とかかけて直していくのが本当はいいわけですよ。 なので、例えば運動会一週間後であれば、一週間かけて直していった方がいいですよということですね。 なので一週間後に良くなってればいい話なんで、極論ね。 なので、今から急に直しても、そう簡単にはね、癖が出るんですよ、癖が。 だから癖直すにはやっぱり時間かけたらないといけないよと。 で、時間かけると。なんでその2ですよ。 要はこれ練習ですね。練習の上達の方法で、後でね、またこれ別のチャプターで別のところでお伝えしますけど、 要は頻度です。もう結論だけ言っておきます。 頻度です。量じゃないです。頻度です。 頻度を上げてやれば身につきやすく、癖はどんどんとアップデートされます。 なので頻度を高めてやると、このかかとばし入りというのは直った状態で身につきますよというのが今日のお話でした。 私のハタフィジ足が速くなる講座、それからオンライン子足が速くなるオンラインスクール、ご用意しております。 さらに速くなりたい人、もっと知りたいぜ、メニューたくさんありますので、どんどん足が速くなる方法を公開しております。 こちらの方でぜひご確認ください。入りたい方はまずDMください。 気になる方は概要欄からURLをご確認ください。 ということでまた会いましょう。 アッサラーエゴ、チャオ。