# こんな靴は選ぶな コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 コバヤスタです。 ということはこれです。 # 踵を見ろ？ 2つ目、何なのかというと、それはかかとですね。見てくださいよ、と。 かかと見ればいい靴かどうかというのがだいたいわかります。 で、かかとじゃあどない見たらいいねん、というと、横から見てください。 えー、分厚さを見てくださいね、分厚さ。 最近の子どもたちの靴ね、めちゃくちゃかかと分厚くなってます。 で、もうね、今日お話ししているのは、まあ、子どもたちの学校行く靴とか、 まあ、運動会とかね、そういう運動靴の話をね、させていただいてます。 なんでね、スニーカーはもう好きに履いたらよろしいと思います。 お出かけ用、お気に入り、えー、好きに選んだらええんですよ。 そんな長く履かないから。 でも学校の往復ってね、まあ、言うたらウォーキングじゃないですか。 で、休み時間めっちゃ走ります。 運動会の練習やらね、体育やらね、走りますとかって考えたら、 かかとね、あんまりね、分厚くないやつにしてください。 これがポイントです。 で、だいたいじゃあ分厚いか分厚くないかどのくらいですか? 言うとね、1センチをね、一つ基準にしてください。 1センチよりあまりにも大きい1.5センチとかね、 もうなんか2センチくらいある靴たまにありますけどね、こんな厚底はね、だめです。 でね、最近ね、なんか厚底の靴って流行ってるじゃないですか、あのー、ランニングのね。 あれはね、あのー、普通にマラソンしていてもね、痛める選手多いんですよ。 なんでね、小中高生とかね、中高生の部活とかでね、 今日走りの日やからってあんな分厚い厚底の靴履いててどうなるかって、 走り方がちゃんとしてないのに、あの靴履くと足ぶっ壊れますよ。怪我します。 怪我します。シンスプリントもそう。 ね、あの、疲労骨折とかね、膝とかね、やっちゃいます。 で、あと肉離れとかね、いろいろやっちゃいますから、 まあ基本的にね、合わないと思います。 あれはね、かなり特殊な靴になりますので、 かかと分厚くない靴を選んでください。 まずはかかとを見ましょう。 ポイントはまず一つ目。 子供の靴を選ぶときは、かかとを見てくださいね、ということです。 それがまず一つ目ですね。 じゃあ二つ目いきましょう。 # 足の指を見ろ？ はい、もうね、このまんまですよ。 足の指見てくださいね、ということです。 えー、ほとんどの靴って、靴履くと指と指がくっつきます。 で、くっつくぐらいならいいんですけど、 例えばね、日本人にあまり合わないよと言われている傾向にある靴が アディダス、プーマですよ。 その次に、まあ、ナイキとかかなーと思います。 で、えー、この辺りの靴って、なんで日本人に合わないかというと、 もうめちゃくちゃ多いです。 指と指が重なっている子が多いです。 で、このまんまどうなるかというと、 まあ、足の指が変形してきますよ。 爪が変形してきますよ。 爪が割れますよ、と。 それから内出血しますよ、とか。 それから外反母子になりますよ、ということも挙げられます。 特にね、最近低学年、ちっちゃい頃からサッカーやってる子、多いです。 いいんですよ、いいんですけど、やりすぎとるんですよ、練習を。 やりすぎてます。 しかもね、その靴、かっこいいとかね、かわいいとかだけでね、合わへんですから、 それを履いちゃうと、しかもね、高いかなりの頻度で履いちゃうとどうなるかというと、 ほら、足の指、曲がってきますよ、ということを意味します。 つまり、ね、間違えた靴を履いて、しかもたくさん走ったりとか練習すると、 どんどんどんどんとね、足の指が変形してきたりとか、歪んできます。 絶対ダメですよ、と。 じゃあ、どうやって靴を選んだらいいかというと、やっぱ幅ですよね。 見ないといけないのは幅なんですけど、 えー、おしゃれな靴、いいんですよ。 もちろんいいです。3Eとか言ってる方はね、まだ足幅広いっていうのがね、自覚あるからいいんですけど、 アディダスとかね、ナイキとかね、プーマを好む子供たち多いです。 おしゃれですからね、かっこいいですからね。 でも、でも、足の指は大丈夫ですか? この辺りをね、しっかりとチェックしてください。 なので、ひもを緩く結ぶのも良し。 でも、そもそもね、そういった靴を選ぶときに立ち止まりましょう。 見た目に走る必要があるのか、それとも機能にしっかりと見てあげないといけないのかということですね。 足は一生もんです。 足から、大人の皆さんもそうですよ。 猫背、肩こり、腰痛、膝、お尻がたるむ、太ももの前が突っ張る、下っ腹が出てくる、この辺りね、歩き方原因です。 で、歩き方原因なんですけど、その歩き方が悪い理由としては、靴が間違えている。 靴選びを失敗しているということが、かなり多いんです。 なので、しっかりとサイズね、足の指が重なってないのか、足の指がくっついて、窮屈じゃないかということを見ましょう。 そして、最後にこれです。 # 決定版 靴を折りたたんだときに、つま先がかかとに当たるかどうかです。 これは曲げるんですよ。靴をね、曲げます。グニャンと。 で、足の裏側から、ソール側からではなくて、靴ひも側から、グニャンとね、ガラケーみたいにね、パコって折ってください。 このときに、つま先がかかとにちゃんと当たるかどうか。 これかかとってね、どこかというと、足入れるかかとの部分ですよ。 なんで、入れる入り口じゃなくて、足の中の中敷きのところまでグニャンと当たるかどうかを見てください。 要は、柔らかい靴がいいよということですね。 固い靴は、足の裏ってね、絶対柔らかいじゃないですか。ガチガチじゃないと。 靴の方が絶対に固いんですよ。それはショックを吸収しないといけないから、多少ね、固いの方がいいんですよ。 ただ、私の靴ってね、これね、グルグルって巻けるぐらいに柔らかいんですけど、柔らかい靴を履くとね、足疲れにくいです。 足の裏が柔らかいまんまになって、体全然疲れないんですけど、固い靴を履くとね、私もう全然歩けません。長い距離。 これってね、すごいポイントが高くて、要はどういうことかというと、靴のね、固さと柔らかさってね、すごく体の疲れやすさにもね、それから発育にもね、一致してきます。 なので、もしお子さん足早くさせたい、そして姿勢悪くしたくない、怪我が多くない子供にしたいのであれば、柔らかい靴を選んでください。 いいですか?今日はお伝えしましたね、3つ。かかとが薄いやつを選んでね、ということですね。それから横幅にとらわれすぎずにしてね、と。 で、足の指重ならんやつにしてね、と。で、最後ですよ。柔らかい靴にしてね、という話をさせていただきました。 どういう靴が具体的に良いか、このメーカーが良いよ、おすすめのメーカーはここだよ、ということをお聞きしたい方は、私のはたふじオンライン行の走り方、オンライン行にぜひお問い合わせください。 月額3000円ちょっとで入ることができます。今なら永久的に割引をさせていただきます。 残り20名ほどで一旦募集の方を締め切りたいと思っていますので、興味がある方はインスタやLINEなどなど、いろんなところから連絡コンタクトを取っていただけたらと思います。 それではまた会いましょう。あさるえいご。チャオ。