#7 不安から解放されたい時の瞑想
15:05
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今日は、マントラを使った瞑想にトライ!
「ソーハム瞑想(SOHAM)」です。
心が落ち着かない時に、どっしりと安定感と安心感を取り戻させてくれる瞑想です!
「ソーハム瞑想(SOHAM)」です。
心が落ち着かない時に、どっしりと安定感と安心感を取り戻させてくれる瞑想です!
心を落ち着かせる瞑想と癒しの小話
高橋エマ/ヨガ講師(癒しの月ヨガ®︎/おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー)
- 00:331.
オープニング
- 06:432.
小話とソーハム瞑想について
- 06:423.
ソーハム瞑想実践
- 01:094.
エンディング
コメント

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見えない不安が襲ってくることに悩んでいたので、とてもスッキリしました。これからも続けていきたい習慣ができ嬉しいです。ありがとうございます^ ^
これからも、不安を落ち着かせるシリーズ配信しますね😌