AI目次
現代女性が抱える心身の疲れと限界
乱れる自律神経と女性ホルモンの関係
1日5分自分に集中する時間の本当の価値
誰でもできる「5分瞑想」の驚く効果
忙しくても隙間時間で続ける秘訣とは
聴くだけでホルモンバランスが整うラジオ♪
女性ホルモン専門家 | 西村留美(LUMiNA)
  1. 00:28
    1.

    オープニング

  2. 05:43
    2.

    忙しい女性ほど、1日5分「自分だけに集中する」のが大切な理由

  3. 00:57
    3.

    エンディング「女性ホルモンマスタリー講座のご案内は公式LINEから↓」

コメント

avator
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これからも、ホルモンバランスを通じて毎日をごきげんに生きていくための秘訣をお伝えしていきますので、応援よろしくお願いします(^^)

聴くだけでホルモンバランスが整うラジオ♪

女性ホルモン専門家 | 西村留美(LUMiNA)

毎日がんばる女性の身体と心を、もっと軽やかに、もっとごきげんに。

この番組では、PMSや更年期の体調の波に振り回されがちな女性に向けて、身体のメカニズムを味方につけ、自分らしく「イージーモード」に生きるためのセルフケアや考え方のヒントをお届けします。

あなたの毎日が少しでもフワッと軽くなりますように🕊️

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