第2話 食事の振り返りで痩せる/簡単レコーディングで痩せる
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今回の内容は、食事の振り返りで痩せると言う内容になります！
レコーディングダイエットと言われているダイエットの1つで、食事振り変えることによって、今の食事を気をつけることができるというやり方になります！
2日前何食べたっていきなり聞かれたときにすぐ出てこないですよね？
仮に2日前の食事がすごく乱れてたとしても、記憶から消えてしまいます！
食事の記憶ってのは短期記憶になりますので、すぐに記憶から消えてしまうんですね。
今回のこのVoicyを聞いて、少しでも食事を振り返る意識が身に付いていただけたら嬉しいなと思います🤏
レコーディングダイエットと言われているダイエットの1つで、食事振り変えることによって、今の食事を気をつけることができるというやり方になります！
2日前何食べたっていきなり聞かれたときにすぐ出てこないですよね？
仮に2日前の食事がすごく乱れてたとしても、記憶から消えてしまいます！
食事の記憶ってのは短期記憶になりますので、すぐに記憶から消えてしまうんですね。
今回のこのVoicyを聞いて、少しでも食事を振り返る意識が身に付いていただけたら嬉しいなと思います🤏
AI目次
沖縄旅行でダイエット開始？食事の記憶は意外に短い？2日間の食事を振り返る方法体重増加のメカニズムとは？毎日の食事、意識を変えよう
美ママラジオ「心からやる気がみなぎるダイエットラジオ」
ママダイエット整体師/ショウ先生
- 00:181.
今回のテーマ
- 01:512.
雑談タイム 沖縄
- 04:253.
食事の記憶は短期記憶
- 01:074.
まとめ
コメント
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食事の振り返りとても勉強になりました。２日３日ざらに乱れたりしていました💦
月曜日の夜食べた物はハンバーガーです。夕方過ぎに整形外科に行ってきたので、近くにあるマックに寄ってしまい一人暮らしになったのもありこれから作るのが面倒だからとつい誘惑に負けてしました。
これからは食べた物を意識していきダイエットしたいと思います
しょー先生、沖縄旅行楽しんできてください。少しだけ住んでいた事もありました。私は来年友達に会いがてら沖縄に行けたらいいなと思ってます🍀
食べたものって忘れちゃいますよね😂😂
2日振り返る！
これだけで大分変わりますよ😍😍
沖縄楽しんできまーす👍👍