# 初めのあいさつ こんにちは。コミュニケーションカフェ 自分と仲良くなるラジオのお時間です。 こちらのチャンネルでは、ライフコーチで手帳マニアの西田美雪が、 自分を知り、自分と仲良くなり、自分を生かしていく方法をお伝えしています。 # 人と比べるのをやめられないなら、人と比べるプロフェッショナルになろう 本日は、人と比べるのをやめられないなら、人と比べるプロフェッショナルになろうというテーマでお話をしていきたいと思います。 よくね、コーチをね、していると、人と比べるというのをやめられないんです、という方に出会うことがあります。 皆さんは、ついつい人と比べてしまって落ち込んでしまうっていうことね、あったりしますでしょうか。 私自身も人と比べるっていうことをすごくしてしまって、よくね、人とは比べないとか言うじゃないですか。 人と比べないってね、いいことですかね。 もちろんね、人と比べないっていうことの意味の定義とか目的とかいろいろあるので、人と比べないって言葉が悪い言葉では全然ないんですけど、別に私は人と比べていいと思うんですよ。 人と比べるのが良くないっていうのは、もっと具体的にすると、人と比べる視点が浅いってことなんですよ。 これちょっと説明していきますね。 例えば、私、コーチとしてスタートしたんですよね。 割と軌道に乗るのが早かったタイプで、同時期にコーチになった人より早く収入を得られたし、クライアントにも恵まれたんですよ。 その時にいろいろ言ってくださった方がいらっしゃって、 みゆきさんの活動を見ていると、自分と比べてしまって、同じ時期にスタートしたのにすごくつらいですみたいな。 私は何で同じ時期に始めたのに、こんなに差がついてしまったんだろうとかおっしゃる方がいらっしゃいました。 今の時期になってくると、同時期に始めたコーチの方は1割ぐらいしか残っていないので、 そういうことを言われる機会がほぼなくなってしまったんですが、 最近、ここ数年の中でコーチになった方の相談の中にも、 同じ時期にコーチになったのに、あの人はこんなにやっていて、私はこんなんだって。 落ち込むからSNS見れなくなったみたいな話を聞きます。 人と比べるっていう時って、同じ土俵に乗りに行ってるってことなんですよ。 例えば今回の土俵でいくと、同じ時期にスタートしたという土俵に乗ってるんですよ。 でもね、これ考えてほしいんですけど、 例えば同じ日にコーチングの資格を取ったとするじゃないですか。 でもさ、ここまでの人生があまりにも違うわけですよ。 生まれた環境もそう、自分自身の性格もそう、特性もそう、 気づいてきた人間関係もそうだし、学んできたことも違うし、 経験してきたことも違うじゃないですか。 なので、みんな同じ時期に始めたらスタートラインが一緒なような気がしてるんですけど、 誰一人とスタートラインが一緒な人っていないんですよ。 なのに、たった1点の資格を取った人が同じということだけで勝手に比べちゃうんですよ。 それが大きな土俵で、そこで負けちゃってるみたいな感じが感じるんですけど、 スタートラインは誰一緒じゃないっていう、ここをちゃんと認識しないといけません。 あと、例えばSNSとかって綺麗なとこしか出てないですからね。 めちゃくちゃ上手くいってそうに見えても上手くいってない人なんて世の中に山ほどいます。 それはもうエンタメです。 私自身も結局上手に嘘をついたってバレる人にはバレるし、 なので大きく見せようとするっていうのは無駄だなって思って私は全然しないんですけど、 やっぱり自分もコーチになったばっかりの時とかはすごく綺麗なラウンジだったりとか、 そういうところでわざわざ写真を撮ったりとか、 普段全然くっちゃくちゃな感じで子育てしてるにもかかわらず、 あたかもすごく余裕を持って子育てしてますよ風にしたりとか、 私もやってましたもん1年目。全然現実と違うこと。 現実と違うことをやってて、本当に切り抜かれたその一面で勝手に比較されて勝手に悩んでた方もたくさんいらっしゃったんですよね。 それってもったいないじゃないですか。 私は今もそういうことしてないですけど、 皆さんも人とSNS見て比べるって落ちこもってすごくもったいないですから。 私自身はよくやってることがあって、 例えば同じ高校の子が同じぐらいの成績で、 同じぐらいの学力や性格、属性が近いみたいなタイプの人が、 自分よりめちゃめちゃ成功してたりとか、 すごいお金持ちと結婚してたりとか、 裕福に暮らしてたりとか、自由を謳歌してたりとかすると、 ざわざわしちゃうっていう方ってすごく多いんですけど、 それだって違うんですよ。 ただ1点、何十年前の学生時代の時は近かったっていうだけであって、 そこから先の人生、違う人生歩んでるわけじゃないですか。 今の自分は過去選択してきた結果ですからね。 その子がそこにいるのは、過去選択した結果の末そこにいるんですよ。 それを20年前の同じ土俵だったってことをポイントに、 アーダ・コータ言ってたってエネルギーの無駄遣いです。 これは腹くくって、私の今までの選択で今ここにいるんだっていうこと。 もちろん環境的要素っていうのがあります。 例えば家庭の中でいろんな事情があって介護をしなくてはいけないとか、 家族のこういう借金を背負ってしまったとか、 自分の中では自分で選んできてない環境っていうのももちろんあるんですよ。 もちろんあるんです。 あるんですけど、その中でも例えば縁を切るとか、 ということをしないという選択をしているのも自分であったりするわけなんですよね。 私自身も20代の時に父が若年性アルツハイマンになって、 介護と子育てが同時期にやってきたっていう時があったんですけど、 でもなんで私にこんなに早い時期に介護が必要になってしまったんだとか 思ったんですけど、それをやらないという選択もあったけど、 私は一緒にいたいと思って選択をしたわけなんですよね。 なので結局は自分で選んでいる部分も要素としてはありました。 自分の中でいろいろ言いたいこととか、 いや、そうは言ってもって思うことはあると思います。 今日の中でも私の発言にイラっとした方ももちろんいらっしゃるとは思うんですけど、 でもどこまで行っても自分自身が人生を歩いていく中で、 何を選択するかしていくかっていうところの質を変えていかないと、 やっぱり変化していくことは難しい。 だからこそ人とすぐ比べてしまって落ち込んでしまうという方は、 同じ土俵じゃないかもしれない。 それはあなたの土俵、私の土俵は違うかもしれない。 同じ土俵に乗りに行かないということです。 人と比べるって何しているかというと、 人の土俵に勝手に登っているということですからね。 相手は別に登ってこいと言っていないのに、 自分が勝手に登りに行って勝手に敗北感を感じて落ち込んでいるんですよ。 乗りに行かなきゃいいだけなんです。 もっとそれでもやっぱり人と比べちゃうという方は、 人と比べるスキルを高めていくとプロフェッショナルになるといいと思います。 もっと言語化するんですよ。 今スタートした時期が一緒なのに、 例えばそれだけで比べて落ち込んでいるんだとしたら、 もう視点一転じゃないですか。 じゃあ私とこの人にこれだけ差が生まれてしまった理由は何なのか。 何がターニングポイントだったのか。 どこが違うのか。 ここをもっと言語化する力をつけていく。 分析していく。 正しく比べていく。 感覚に曖昧に比べているから落ち込むんですよ。 もっと具体的に想像力を膨らませて背景を読み、 その人の努力とか見えていない部分に思いを馳せたら、 逆に比べるなんかして失礼だったなって思うことってあります。 私もある方に対してすごく比べちゃったんですよ。 だけど曖昧に比べてるって相手にとっても失礼なことだから。 勝手に土俵上がってきて勝手に負けたってくよくよされても知らんがなって話ですから。 もっともっとその方に興味を持っていろいろ考えてたら、 めっちゃ泥臭いこともしてたし、 めちゃめちゃ辛い経験とかの上にその方が成り立ってたっていうことを知ったときに、 これぐらいの人生経験しかない私が、 あたかもたった一面のところで勝手に土俵に上がって比べに行ってごめんなさいって気持ちになったんです。 なのでついつい人と比べてしまうという方は、 その相手をもっと興味深くして、 同じ土俵に上がりに行かないということを意識してみるのはいかがでしょうか。 # 終わりのあいさつする 本日は、人とついつい比べてしまうという方向けにお届けしてみましたが、いかがだったでしょうか。 なかなか難しいなぁとか、これやってみたいなぁと思うようなことがあれば、ぜひコメントください。 また、コーチングをちょっと学んでみたいなぁなんて思っていただいた方は、 放送概要の方にURLを貼っておりますので、よかったらご覧ください。 それでは、本日もご来店ありがとうございました。 コミュニケーションカフェ、自分と仲良くなるラジオでした。