# タイトルコール こんばんは。 コミュニケーションカフェ 自分を扱うプロになるラジオのお時間です。 このチャンネルは、 ライフコーチで手帳マニアの私、西田美雪が 自分を知り、自分と仲良くなり、 自分を扱うプロになるヒントをお伝えしています。 # 手帳を作ると決めたら見えたこと、動いたこと みなさんは、2026年、これだけは絶対叶えたいという目標は決めましたでしょうか。 私はコーチという仕事をしているので、自分の目標ももちろんそうなんですけど、 毎年たくさんのクライアントさんの目標設定というお手伝いをさせていただくことがあります。 目標の正しい方法というのは本当はなくてですね、その人の性格とか環境とか特性とか、 いろんなものに合わせて、組み合わせて、どういう風な設定をすると良いのかというのを仮置きして、 実験していくという形なんですけど、この私の場合ですね、私の場合というのは、 いろんな目標を設定するというよりは、大目標みたいなものを一つ置いて、 その大目標を叶えるということは、すなわち他の健康ってところも大事だよねとか、 あと人間関係も大事だよねとか、パートナーシップも大事だよね、 子育てのところでも大事だよねみたいな形でですね、大目標を叶えるために他のものも連動している、 この区分けされていない、それぞれ別にいっぱい走らせなきゃいけないっていう感じだとしんどいじゃないですか。 私は基本的に一点集中のタイプなので、大目標にみんなが合わせて結局大目標を達成すると全部が上がっていくよねみたいなのを 確立していくっていう方法を取ることが多いんですね。 2025年、去年なんですけど、去年は自分自身が9年勤めていた、勤めてるって言ったらおかしいですね。 9年在籍していたコーチングスクールを卒業したというのもあって、 自分自身が後ろ盾なしに自分のアカデミー、セルフマネジメントとかセルフコーチングを学べるアカデミーを作るという夢があったんですけど、 それを絶対立ち上げるっていう大目標の下、他のものをどう配置していくか、エネルギー分配していくかっていうところにコミットした1年だったんですけど、 それは無事立ち上がり、今1期が進んでいるところなんですが、 2026年どうしようかなって思ったときに、2026年は手帳だと思ったんですよ。 というのも、私何年も前からクライアントさんから早く手帳を作ってくださいっていうふうに言われていて、 手帳を出すのも夢だよみたいな、手帳を出したいと思っているんだけど、まだ待ってね、まだ待ってねってずっと何年も言っている状況で、 2026年中に2027年版の手帳を出すっていうところに、もう今年は一歩踏み入れなければと思っていて、 それを年始1月入ってすぐぐらいかな、絶対叶えようっていうふうに自分の中で決めたんですけど、 とは言っても1月、最初の1週間ぐらいインフルエンザになっちゃったっていうところもあって、 スタートダッシュが遅れて、ここ最近この2026年手帳を出版するっていうことに向けて、やっと調べ始めたんですよ。 なんですけど、初めてのことじゃないですか。私の仕事のコーチングっていうのは、 1対1のコーチングだったりとか、企業研修だったりとかっていうふうに、在庫を抱えるようなビジネスモデルじゃなかったわけですよ。 でも手帳ってことは先行投資が必要ですよね。なので、こんなにお金かかるんだとか、こういう人たちとのつてとかがないといけないのかっていうのを、 今ここ数日、2月に入ってから調べていて、私これ1年以内にいけるのかみたいな、 2027年版の手帳を出せるのか、みたいな気持ちになってたんですよ。 でも、これって私が宣言しないと、これ多分やらないなと思って、 今、私の周りのYouTubeのメンバーシップさんだったりとか、私の周りの仲間だったりクライアントさんなんかに、 手帳を出しますって最近宣言し始めたんですよね。 そうすると、中には買いますって言ってくださっている方も結構いらっしゃったので、後には引けないじゃないですか。 そうやって宣言をするということで、今ぐっと手帳を作るということに一歩踏み出したところです。 でもこれって面白いので、いつか手帳を出したいなと思っている頃には、 全然得られない情報とか、そういったものが絶対に今年出すんだって決めた瞬間、見えてくるんですよね。 そしてそういう人脈とかが動き始めてくるっていうのが、やっぱり面白いなと思ったところです。 やっぱり決めたら動くよねとか、決めたら得られる情報の質って一気に高まるよねっていうのは、 コーチングをしている中でもクライアントさんを見ててすごく思うんですよ。 なので皆さんもぜひ、2026年の目標、何に設定されているかわからないんですけど、 それができたらいいなって思っている状態と、それを絶対にやるって決めた状態では、 脳の働き、情報のキャッチ力が変わってきますので、 ぜひぜひ、絶対これだけは叶えたいっていう一個を手に入れていただけたらなと思います。 そうすることで、どういうふうに自分自身が行動を起こすかとか、考え方が変わっていくかとか、 そこでも自分自身の成長を感じられることもあるんじゃないかなと思います。 ぜひ皆さん、たった一つ、これ叶ったら最高やなって、これ達成したら最高やなっていう目標を、 ぜひ一つはノートや手帳に書いてみていただけたら嬉しいです。 # 皆さんの意見も聞きたいです！ それでですね、私もやっぱり手帳を出版するってなった時に、自分だけの自己満足の手帳じゃなくて、 私はYouTubeだったり、こちらのVoicyだったり、インスタだったり、いろんな形で発信をしているので、 そこで私の発信を聞いてくださっている方々が、どんなことで手帳を悩んでいたりとか、 あとどんな手帳を欲しているのかとか、コーチングを深く学んできた私だからこそこういうことをやってほしいみたいなリクエストだったりですね、 そういったものも募集していこうかなと思っております。 もちろんスピーディーに進めなきゃいけない部分はあるんですけれども、 私が作ったというよりは、皆さんと一緒に作ったと思ってもらえるような、 いろんな方の手帳が好きな方や、手帳をもっと使いこなしたいという方の思いが詰まったものをどんどん作っていきたいなと思っておりますので、 こちらでもいろいろと今後、私のオリジナル手帳を作る道ということでYouTubeを配信させていただけたらなと思います。 リアルなお金事情だったりとか、その手帳を作っていく中での裏話や葛藤とか、 あとそういった部分、皆さんがもしかするとあまり触れてきていないこと、私も全然知らないんですよ。 だからこそここでリアルタイムにオリジナル手帳を作っていく過程を残していけたらいいなと思っております。 今後私のセルフコーチングがしっかり組み込まれた手帳を作っていこうと思っておりますので、 今後が気になる方はぜひフォローして見守っていただけたらとってもとっても嬉しいです。 またアンケートなどができたらこちらでもお知らせしますので、よろしくお願いします。 # 終わりの挨拶 最後までお付き合いいただきありがとうございます。 これからもコーチングの視点からセルフコーチングのやり方や、 自分と向き合うヒントなどを発信していきますので、 よかったらフォローよろしくお願いします。 もしコーチングが気になる、セルフコーチングができるようになりたいと思ってくださった方は、 現在LINEにて3つのセルフコーチングワークのPDFを配布しております。 ぜひ放送概要からチェックしてみてくださいね。 それではまた次回のラジオをお楽しみに。 コミュニケーションカフェ、自分を扱うプロになるラジオでした。