# タイトルコール おはようございます。 コミュニケーションカフェ、自分を扱うプロになるラジオの時間です。 このチャンネルは、ライフコーチで手帳マニアの私、西谷由紀が、 自分を知り、自分と仲良くなり、自分を扱うプロになるヒントをお伝えしています。 # 「私らしさ」探しをやめるのが「なりたい私」への第一歩 本日は、私らしさよりなりたい私の方が人生は面白いという内容でお届けします。 私自身、コーチという仕事をしているんですけれども、私らしく起業したいとか、私らしさを大事にこういう生活を送っていきたいという この私らしさとか私らしくという表現にね、コーチングの中でクライアントさんから言っていただくこととか、出会うことって多いんですよ。 私らしさという言葉に対して、私自身がどう思っているかという見解なんですけど、実のところを言うと、私らしいとか私らしさってことに私はあまり興味がないんですよね。 というのも、私自身の過去、私らしさを求めて迷子になっていたことがあります。 コーチングに出会う10年以上前のことになるんですけれども、私らしいとは何かとか、私らしい人生って何とか、私らしいキャリアって何なんだみたいな私らしさを求めてですね、 いろんなワークをしてみたりとか、セミナーに行ってみたりとか、いろんな本を読んだりしていたんですよ。 でも、自分自身が10年前にコーチングに出会ったときに、あれ、私らしさより、私はなりたい私になればいいんじゃないのかってことを思ったんですね。 もうちょっと詳しく言うと、私らしさの種を探そうと思うと、過去を見ますよね。 過去自分がどんなときに幸せだと感じたのかとか、過去どんなことを大事にしてきたのかとか、過去どんなことを頑張ってきたのかとか、私らしいヒントって過去にある。 それはそうだと思うんですよ。 自分自身もコーチングをしている中で、過去にヒントがあることってクライアントさんにとってのね、あるので、過去のお話をさせていただくこと、聞かせていただくことっていうのはあるんですけど、 でも、私は今自分のことを満足してないわけですよ。 ってなったときに、満足してない私って、過去の私の一つ一つの選択の結果、今満足してない私がいるわけじゃないですか。 過去から探しても、その私らしさって本当に好きなもんなんだろうかとか、一生握っていきたいことなんだろうかとか、ちょっと疑問に思い始めたんですよね。 そうこうしているときに、私もいろんな方の話を聞く中で、私らしさなんて求めなくていいんだよ、だって今のあなたが私らしい結果じゃないかっていう話を聞いたときに、 だよなって、そうだよねって、私もそうなんじゃないかと思ったけど、そう認めるのが嫌すぎて、認めず、なんだかとっても素晴らしくて美しくて綺麗で、これだって思う私らしさがあるんじゃないか。 そんな私らしい働き方があるんじゃないか。当時起業したいと思ってたんで、そんな起業復業のやり方があるんじゃないかみたいなことを探していたけど、だなって思ったんですよ。 今の私が私らしい形のものなんじゃないのって思ったら、嫌やって思ったんですよね。これが私らしいで人生終わるの嫌やと思ったんですよ。 コーチングをそのタイミングで学んだときに気づいたことで言うと、なりたい私とか理想の私っていうのがあって、それは今までの私とは違うわけですよね。 でも、なりたい私にコミットして、なりたい私になれるように、最初は背伸びなんだけど、なりたい私に近づけるような努力とかを重ねていく、継続していく、習慣化していく。 そして一つずつ、なりたい私になるためのマイルストーンになるような目標があると思うんですけど、その目標を叶えていく。 そうすると、今までの私らしい選択が私らしくないものになるんですよ。 その延長線上からは外れた選択、なりたい私を想定して、なりたい私だったら何を選ぶかな、なりたい私だったら何をすると喜ぶかなっていう方で選択基準を変えていくから、もちろん私が変わっていくわけですね。 今までは延長線上の私だったけど、延長線上にない選択を重ねれば私も変わるじゃないですか。 なりたい自分に近づいていくってことが楽しいなと思ったんですよ。 そうなった時に私らしさを探すなんて、私にとっては価値のあるもんじゃないなと思ったんですよ。 私らしさって、やっぱりその自分自身が成長したり変わっていく中で変わっていくじゃないですか。 過去から一生懸命探すより、今今の私が一番なりたい私に純粋に努力してコミットしていけば、それが一番人生面白いんじゃないのっていうふうに思ったんです。 だから私はこの10年、大して私らしさは探していなくて、その時々の成長したり変化している私が一番なりたい姿を楽しんで追いかけている。 それが最高に楽しいんですよね。 だから今その現状に立ち止まって、ぐるぐる自分の中で私らしさを考えるより、 今の私が一番理想って思っているものを一旦仮置きして、そこにちょっとでも近づく行動をさっさと重ねていった方が、 私らしさなんていうことに翻弄されずに、なりたい私へのコミットしていくゲームを楽しんでもらうことを、 もっと軽やかに女性の皆さんに楽しんでもらえたら嬉しいなと思ってコーチングをしているというところもあります。 なので私らしさの追求はコーチングの中でほぼしないんですよ。 なりたい私は何なの? なりたい私のためにどういうことをやっていくということにフォーカスしてコーチングをしていることの方が多いなと思っております。 # カズレーサーさんの言葉にドキっとした話 最近Xですごく興味深い情報が回ってきたんですよ。 カズレイサーさんがテレビ番組で言っていたお話だったんですけど、 カズレイサーさんはね、自分らしさを探している人たちのことを、 本当は好きな自分があるのに、そうなるための努力をしたくないから、 自分らしさを探して悩んじゃってるんだ、みたいなことを言ってたんですよ。 これ、私がしっくり言語化できてないところをそのまま言語化してくださった感じで、 私はすごいスカッとしたところなんですけど、 本当はなりたい自分とか好きな自分ってあるんだけど、 それに向かうにはたくさんの努力をしたりとか、継続をしたりとか、 いろんなことを積み上げなきゃいけないじゃないですか。 すごい大変そうじゃないですか。 じゃあ本当はそういう、例えば王道のセオリーの努力とかっていうのは、 情報として、この情報社会では見えてくるわけなんですけど、 それを私はできそうだとか、やれそうだっていうふうに思えない。 だから私自身が、私でもできるかもとか、私もそれならやれるかもって思う、 今の自分がいけそうって思えるちょっと簡単な方法を探しながら、 それを自分らしさみたいに言い換えてるみたいなことを、 おっしゃってたんじゃないのかなって私は思ったんですよ。 努力することへの怠慢だみたいなことまでおっしゃってて、 もし私がコーチングを学ぶ前の、私らしさって何?自分らしさって何?って、 分かんない分かんないって言ってた、迷子になってた私が聞いたら、 本当立ち上がれなくなるくらいクリティカルヒットした内容だなって思ったんですけど、 当時の私に聞かせてあげたかったなと思うような内容でしたね。 実際今1000人以上の女性とコーチングをしてきて、 自分らしさを探している人にたくさん出会ってきて、たくさんお話を聞いてきて、 カズレーサーさんが言うように、努力不足だ、怠慢だみたいなね、 ということだけでは言い表せないような背景とかがある方ももちろんいるのは分かっている上で、 この言葉が耳が痛くてもう受け入れられたら、人生の選択ってすごい変わるよなと思ったんですよ。 私らしさってすごく曖昧で抽象的な言葉なんですよね。 その私らしさっていうことに惑わされて、 さっさと行動することを私らしさ探しに費やして、先延ばしにしている人ってすごくいる印象なんですよ。 私らしさなんていうのは分からないけど、 なりたい私を追求していったら、それが最高になりたい私が私らしくなるんじゃないかなと思うんです。 私らしさは行動して、理想の私に対して行動していく中で私らしさは育まれていくもので、 何も動かない状態で机の上で考えていて、本当の私らしさって手に入るもんじゃないと思います。 私らしさって言葉が良くない言葉とかって言ってる話じゃないんですよ。 でも私らしさって、なりたい自分のために行動する先に、これかもしれんって見つかることだと思うので、 今私らしさと言えるものがないって思っている方も、全然そのままスタートできるんですよ。 自分自身が仮に置いたことを進んで毎日やっている中で、私に大事にしたいことってこれなんだ。 すなわちこれが私らしさなんだって思うことには出会ってくると思うんですよね。 なので私自身は私らしさ探しに全く興味はないですけど、 人生進んでいく中で私らしい人生だったなって最後言って死ねる人生を私は歩んでいると自分で実感があるんですよね。 皆さんにとって私らしさということは、どの時期にどう感じるものなのか。 どう感じていたいものなのかっていうのを是非想像してもらうっていうのもいいかなと思います。 # 終わりの挨拶 最後までお付き合いいただきありがとうございます。 これからもコーチングの視点からセルフコーチングのやり方や、 自分と向き合うヒントなどを発信していきますので、 よかったらフォローお願いします。 もしコーチングが気になる、セルフコーチングができるようになりたいと思ってくださった方は、 現在LINEにて3つのセルフコーチングワークのPDFを配布しております。 ぜひ放送概要からチェックしてみてください。 それではまた次回のラジオをお楽しみに。 コミュニケーションカフェ、自分を扱うプロになるラジオでした。