# タイトルコール おはようございます。 コミュニケーションカフェ、自分を扱うプロになるラジオのお時間です。 このチャンネルは、ライフコーチで手帳マニアの私西田美雪が、 自分を知り、自分と仲良くなり、自分を扱うプロになるヒントをお伝えしています。 # ミニマリストとマキシマムリストどちらも楽しむ私の生き方 本日は、ミニマリストとマキシマリストを使い分ける 私のわがままな生き方についてお伝えしていこうと思います。 皆さん、ミニマリストとかマキシマリストという言葉は聞いたことがある方多いと思うんですけど 本日は、私自身はミニマリストに憧れているけどマキシマリストでもあるっていう 自分自身の物の量とか、何をどれだけ持つかということについてお話ししていきたいなと思います。 まず簡単にミニマリスト、つまりミニマリズムという考え方だったり マキシマリズムという考え方について、簡単にお伝えしていこうと思います。 ミニマリズムって、ミニマリストとかいう言葉が先にすごく先行していて 物が限りなく少ないものが良しとする、みたいなことを誤解されがちなんですけれども ミニマリズムというのは、自分にとって本当に大切なものを際立たせるために それ以外を最小限に減らす生き方のことです。 例えば、少ない方がある意味豊かである、みたいな哲学が本質だと思うんですけれども 物理的なものを減らすことで精神的な自由とか、あと物が少ないと視界的ノイズが少なくなりますよね。 そうすることで今に集中できたりとか、時間とか経験っていうものの投資を最大化したりとか 物理的に物が少ないことで、その結果豊かであると 精神的に豊かになる、みたいなところがポイントになってくるのかなと思うので ただただ物が少なかったらいいとか、物がなかったらいいというものでは私はないかなと思っているんですよね。 一方、マキシマリズムですね。 こちらは自分の好きなもの、美しいもの、刺激をくれるものに囲まれて そこから豊かさを享受するような生き方になります。 こちらはミニマリズムの反動みたいな感じで捉えられるところも多いんですけど こっちはね、やっぱり豊かさ、あと自己表現の工程みたいな部分にもなるのかなと思うんですよ。 例えば自分自身が大好きなお気に入りのアートをたくさん飾ったりとか 自分自身の大好きな本や小説ですね。 そういったもの、あと自分自身の本当に好きと思えるもののコレクションですよね。 コレクターの方なんかはこのマキシマリズムの考え方で 自分にエネルギーをくれるものに囲まれることで 創造性とか仕事への活力とか、価値観に沿った生き方をしているから 幸福度が高まったりとか、そういう作用があるんだと思います。 なので、ただただ物の量が多い、自分の価値観に沿ったものではないものもいっぱいある。 安くて買っちゃったとか、いらないけど捨てられないみたいな そういう形で物が多い人たちがマキシマリズム、マキシマリストっていうわけじゃなくて 本当に選ばれた者たちが量は多いんだけど 調和して自分の世界観を空間全体で表現しているような そういったことがマキシマリズムになると思うんですよ。 この2つって対立みたいに思われがちなんですけど これってベストバランスは人によって違うんじゃないかなと思っていて 全ての項目が少ない方が豊かであるっていう考え方もいると思うんですけど 私最初はミニマリストをすごい目指したんですよ。 1回本もかなり捨てて、本当に少ないもので暮らそうとした時に 心が服とか化粧品とか、そういうものは全然捨てれたんですよ。 いらないストックとか、そういうのも全然捨てれたんです。 なんですけど、やっぱり自分の中で多くある方が豊かな気持ちになるものと 少ない方が豊かな気持ちになるものって 項目によって違うなって思ったんです。 例えば私だと文房具、そして本ですね。 こういったものは私にとってはエネルギーの源なんですよ。 はじめ本を全部Kindle化しようと思ってKindleに買ったりしたんですけど 結局私、紙が好きってことがわかったんです。 もちろん今もKindleなるべく使って本を増やさないようにしてるんですよ。 すでにすごいたくさん本があるから。 なんですけど、やっぱり気に入った本に出会っちゃうと Kindleで買ったのにまた本でも買っちゃうんですよね。 文房具に関しては、私のYouTubeチャンネルを知ってる方は 言うまでもないっていうところなんですけど 大量の手帳を買ったりとか、ノート買ったりとか それ以外にもペンだったりとか でも紙物が多いんですよね。 紙物と革物はもう大好き。 それを処分しろって言われたら本当につらすぎるんですよ。 っていうように、私にとって革の手帳だったりとか 革のカバーだったりとか、ペンカバーですね。 そういった革製品だったり、あと紙ですね。 っていうのは私の人生を豊かにするものだから それが少なかったら、幸福度が下がるんですよ。 自分自身が持っている方が幸せか、少ない方が幸せかって 多分人によって違うと思うんですよね。 自分の価値観に沿った項目ごとの物の量を 自分の中のベストを考えていくっていうのが すごく大事かなと思います。 自分の重要度に応じて引き算したり、足し算したり これを使い分けていって ここが私の幸せの基準なんだなっていうところを 常々見極めていくといいかなと思います。 もしかすると私自身、今は文房具や本を たくさん持っている方が心地いいけれども これ10年後になったら違うかもしれませんよね。 もうちょっと少ない方が自分にとってはベストかもしれないし 何だったらもっと多くしたいっていうコレクションが 本や手帳以外にも増えているかもしれません。 これは自分自身の今の価値観や 自分の今の幸せってどんなバランスなんだろう ということを常に意識していくということが すごく重要なんじゃないかなと思います。 もし皆さんも物を減らしたいなとか 掃除したいな、片付けたいなと思ったとき もちろん少ない生活、断捨離して すっきりした場所に住むっていうのも すごく心地がいいんですけど 自分にとってある方が幸せなもの、ない方が幸せなもの ここら辺、項目ごとに一度ノートなどに書き出してみて 自分としてどれぐらいあるのがベストなのか 私の周りだと各項目何点ぐらいまであるのがベストか っていうのを自分と向き合って 数字を出していったっていう方もいらっしゃるんですよね。 ここまでするかどうかは置いておいてですよ。 自分自身の一番ベストな物の量っていうのは 常に考えて自分自身をご機嫌にしていくような 空間を作っていきたいなと思っております。 私も誰にも邪魔されない正規的な部屋が仕事部屋なんですよ。 なのでこの仕事部屋に置いてあるものはやっぱり すごく厳選したいし、必要ないものは置きたくない。 そういう場所にしているので 私はやっぱりリビングとかだと 他の家族の物とかも置いてあるじゃないですか。 でも自分の好きな物しか置いてないし 自分にとっていらない物は全く置いてないっていう この部屋にいると本当に仕事を頑張ろうと思うし 想像力っていうのもどんどん高まってきますし そういう自分の空間が持てるっていうのは 何よりも贅沢でとても幸せなことだなと思っております。 この場所を心地よくするために お仕事も頑張ろうかなって思えているので そういう場所、小さい場所でもOKなので 自分だけの幸せな場所っていうのが持てるっていうのは すごく大事なことかなと感じています。 皆さんにとってはどうでしょう。 減らした方が豊かなこと 増やした方が豊かな気持ちになること 自己表現になること ぜひノートに書き出して 自分の価値観と出会って その価値観に沿った選択が少しずつできるように ぜひ環境作りというのをやっていただけたらなと思います。 最後までお付き合いいただきありがとうございます。 これからもコーチングの視点から セルフコーチングのやり方や 自分と向き合うヒントなどを発信していきますので よかったらフォローやいいね、コメントもよろしくお願いします。 もしセルフコーチングができるようになりたいと思ってくださった方は 現在無料で3つのセルフコーチングワークのPDFを配布しております。 ぜひ放送概要からチェックしてみてくださいね。 それではまた明日の朝にお会いしましょう。 皆さんの今日が素敵な一日になりますように。