# タイトルコール おはようございます。 コミュニケーションカフェ、自分を扱うプロになるラジオのお時間です。 このチャンネルは、ライフコーチで手帳マニアの私にしたみゆきが、 自分を知り、自分と仲良くなり、自分を扱うプロになるヒントをお伝えしています。 # ロールモデルを作って「行動力」が上がる人、「行動」が止まる人 本日のテーマは、ロールモデルを作って行動力が上がる人、行動が止まる人、この違いについてお伝えしていこうと思います。 皆さんはロールモデルっていますか? まずロールモデルっていうものが一体何なのかから説明していくと、簡単に一言で言うと、自分が目指したい姿を体現しているお手本になる人のことです。 具体的には以下のような意味を含みます。 将来こんな風になりたいとか、あんな風に働きたいといった理想を叶えている、実在する人のことなんですけども、 この人の考え方、行動、習慣、またその人が身につけてきたスキルなどをじっくり観察して、自分の成長に取り入れるための見本として、 ロールモデルっていうものがよくビジネスにおいてだったり、キャリアにおいて語られたりしているわけなんですね。 そのロールモデルっていうのは、例えば職場にいるすごく尊敬する先輩とか上司っていうケースもありますし、 自分の親、あと過去学生時代の恩師、教師の方だったりとか、私の周りなんかで言うと歴史上の偉人とか、 あとたくさん本を読み込んで、すごくロールモデルにしたいと思うような現在の、今生きている有名な経営者さんとか、 いろんな方がロールモデルとして選ばれているんじゃないかなと思います。 一方でコーチをしていると、キャリアに悩んで来てくださったクライアントさんが、 自分の社内にロールモデルになるような女性がいないんですとかですね、 自分自身が今いる部署でロールモデルになるような働き方をしている人がいないので、 私は転職した方がいいのかなとか、独立した方がいいのかなって悩んでコーチングに来るというケースも結構あったりするんですよね。 例えばロールモデルというものをもうちょっと分解していくと、 例えば会社の中だとしたら、自分は仕事とプライベートや家族との時間をバランスを取りたいと思っているけれども、 自分自身の会社を見てみると、女性で活躍している人はほぼほぼ仕事にコミットしているという人か、 もう体力が有り余っているすごくパワフルな人で、とてもじゃないけど朝3時に起きて彼女のようにはできないみたいなパターンの人だったりとか、 自分自身とその人を比べたときに、どうせ私なんかできないやというふうに、 あえてその人をロールモデルにすることで、自分自身を責めてしまったり、自己否定してしまったり、 何だったら行動が余計止まる、ロールモデルを持ったからこそ自己肯定感が下がったり、行動が止まる人っていうのもいるわけなんですよね。 でも本来ロールモデルって自分自身が理想や目標に向かって、より歩きやすく、そこに向かいやすくするためのもののはずなんですよ。 なので私自身はロールモデルっていうものをクライアントさんと一緒に考えたりするときがあるんですけど、 今日はそのロールモデルっていうところで、罠になる部分、そして自分を上手にロールモデルを活かしていく人の違いなんかも伝えていこうと思います。 では、ロールモデルを作って上手くいく人とそうじゃない人ですね。 ここの差をもうちょっと深掘りすると、ロールモデルを作った途端、焦りや無力感とかそういったもので動けなくなる人たちがいる一方で、 その存在を大きくエネルギーに変えて加速していく人もいます。 この相手を感性された正解として見ている人は、自分とその人の差があまりにもあるので、 自分なんかダメだみたいな自己否定に入ったり、不安や焦りを大きくして、自分はその人より何もできないみたいな、 この感性されたその正解の状況ですよね。 今のその人と今の自分を比べちゃうっていう人は落ち込みがちです。 でもロールモデルを上手にエネルギーに変えている人たちっていうのは、ある意味そのロールモデルのことを素材と思っているんですよ。 素材というと失礼な言い方と思うかもしれないんですけど、イメージとしては最高級の自分の夢を叶えるための学ばせていただく素材、 高級品って感じです。 自分が何か考えて自分で行動しようと思っても、自分の脳の中には自分が学んできたことや経験してきたことの知識しかないんですよ。 コーチングは前回の動画でも答えは自分の中にあるという概念があるわけなんですが、ある意味経験値はそのロールモデルの人の方が高いわけじゃないですか。 だとすれば、自分の内側の答えだけに頼っているよりも、そのロールモデルの方を作ることで自分とその方の違い、 その方はそうなるまでにどんな努力を重ねてきたのか、どういう視点を見てきたのか、どういう気持ちで毎日毎日を過ごしていたのか、 どういう行動をとるためにどういう工夫をしてきたのかっていうのを完成されたものではなくて、 分解して自分に活かさせていただく高級素材、学ばせていただく高級素材というふうに見ていると、 自分と比べて落ち込むというよりは感謝しか生まれないんですよね。 私自身もコーチを始めるときに、ロールモデルって別に一人じゃなくていいんですよね。 なので複数のロールモデルを持って、そのうちのこの人のここいいな、この人のここいいなっていう感じでピックして、 自分の中での理想のコーチ像っていうものを一つ作っていったんですけど、 そのときにこの人はこんなに行動できているのに私は全然行動できていないとか、 この人はこの一言にこんなコメントついているのに私は誰からも来ないとか、 そういうふうに自分が落ち込むためのものとして見たら、 そのロールモデルの本当に出してくれているサインを見落としてしまうんですよね。 でもその対象は私が学ばせていただく最高級品の素材であり、教科書ですね。 って思えば本当にどんな一言もどんな発信も、 そういうこと一つ一つが全部本当にありがたく私の勉強材料として学ばせていただいて、 それをそのままでは使えないわけですよ。私はまだまだ未熟なので。 なのでその方の言葉を自分の中に落とし込んで実験して変換してアレンジして自分のものにするっていうのを繰り返せる人は、 ロールモデルっていうものを行動につなげていけると思うんですね。 私自身もありがたいことに今コーチを10年もやってるっていうのもあって、 コーチとしてのロールモデルが三宅さんですって言ってもらえる機会っていうのも今までに何度もあったんですけど、 三宅さんと比べてこんなに行動できないとか、三宅さんと比べてこういう言葉を綴れないとか、 いろいろ言われてきたわけなんですけど、私からするとそりゃそうやろっていう話なんですよ。 私は10年間コーチングのことを考え続けてきたし、10年間毎日毎日お金をもらって責任感のある中コーチングをしてきたわけですから、 その経験値の差でそれは違いがあって当然じゃないですか。 なので私自身も自分がコーチになったばかりの時は経験豊富な方がブログを書いてくださってたりとか、 勉強会をしてくださってたりとか、セミナー開いてくださっているっていうこの状況に感謝をして、 自分とすごい開きがあるわけですよ。そこの開きをどのようにしたら埋めていけるかとか、 埋めていくだけじゃなくて、自分が届けたい人に届ける方法をどうアレンジしていくかってことを10年考えて実験してきたから、 ロールモデルの皆様のおかげで。 せっかく私をロールモデルにしようと思ってくださった時に、私を落ち込ませる材料にしてほしくないんですよ。 自分はLife Mastery Academyっていうセルフマネジメントやセルフコーチングを学べる講座を今提供しているんですけれども、 もし興味があったら是非放送概要からチェックしてもらえたらと思うんですが、そこの中にもコーチになりたい方々がいらっしゃるわけなんですけど、 私と比べて落ち込むなんていう時間に1秒も使わないでくださいねって言ってるんです。 その代わりに私が言ってることを全部吸収して、食らいついて、血肉にして、血肉にすると自分の内側に入れてね、 使えるようになるんですよ、自分らしく。 なぜならその同じコーチングの知識だったり、セルフマネジメントの知識だったりっていうものも、その方と私は生きてきた歴史が違うわけじゃないですか。 で、コーチングとかっていうものって、私はそのコーチングを学んだ日からが経験値じゃないと思っているんですよね。 皆さんそれぞれある程度年齢を重ねてきたら苦悩とか苦労とか嫌なったことを乗り越えたとか、みんなで一緒に何かを成し遂げたとか、小さくいろんな経験されてると思うんですよ。 で、そういった経験にそのコーチングっていう視点が入ることで、例えばロールモデル一つでもそうですけど、目標設定一つでもそうですけど、その質が高まるので、自分自身が本当にやりたいことはこれなんだっていうのを見つかってくるし、 その目標や夢に対して自分で自分を上手に扱いながら向かっていくってことがうまくなっていくと思うんですよ。 ロールモデルもあくまでも自分を責めるような材料では全くなくて、自分が夢や理想に向かうための後押しをしてくれる教材でもありますから、ぜひロールモデル作ってみたけどなかなかうまくいかなかったという方は、 そもそものロールモデルっていうものの定義を考え直して、自分自身が夢や理想を叶えていくための一つの高級素材だと思って、自分との対話の質を上げていってもらえたらなと思っております。 # 自分の扱い方を高めていくために 先ほどお伝えしましたライフマスタリーアカデミーなんですけど、 自分と向き合い、自分の扱い方を知るというですね、 セルフコーチングの考え方がめちゃめちゃ詰まった講座になります。 女性のためのアカデミー、半年間のアカデミーになるんですけど、 こちらが3月17日に募集、2期の募集がスタートします。 現在、内容の詳細は見れるようになっておりますので、 ぜひ放送概要からチェックしていただけたらなと思います。 また、アカデミーはまだ全然興味ないよという方も、 今だけ限定でセルフコーチングのPDFを3つ無料で配布しております。 こちらはですね、28日間で目標を達成できるようになるというのを目的とした、 毎朝のセルフコーチングのお供になるようなコーチングのワークだったりとか、 自分自身が心が落ち込んでいる時とか、何か夢を追いかけている時にですね、 考えたいような質問だったりとか、 自分を扱うプロになるを目標にした200の質問なども、 こちらのPDFについておりますので、 まずね、気になるな、コーチングがちょっと気になるなという方は、 ぜひチェックしてみてください。 それでは、また明日の朝もお会いしましょう。 皆さんの今日が素敵な1日になりますように。