# 1年半Voicyをサボっていた私の50日連続配信の道 おはようございます。コミュニケーションカフェのお時間です。 このチャンネルはライフコーチの西田美由紀が、自分を扱うプロになるヒントをお伝えしています。 お知らせですが、1000人以上の女性をコーチングしてきた私が主催しております セルフマネジメントとセルフコーチングが学べる講座 ライフマスタリーアカデミー2期の一般申し込みが現在スタートしております。 詳細は放送概要からチェックしてみてくださいね。 本日は私にとっては大事な日です。 今日は私の挑戦の最終日です。 私はこのボイシーを始めて1年半ぐらいお休みしていました。 サボっていたのですが、私自身もYouTubeなどで発信してきました。 一人で複数のSNSを動かしていくのが結構難しくて ボイシーを1回止めてYouTubeに集中していたのです。 でも、ボイシーをやって欲しいな、復活して欲しいという声は YouTubeの視聴者さんやクライアントさんからたくさんいただいており アカデミーの皆さんからも、ボイシー復活しないんですか?と言ってくださる方もいらっしゃって よし、やろうと思ってスタートしたのです。 というのも、私の主催しておりますライフマスタリーアカデミーの 最終月の6ヶ月目のテーマがキープ、習慣や継続ということになるのですが 習慣や継続を皆さんにお伝えしながら 自分が新しい習慣作りに手を出さないのは恥ずかしいなと思って まずは私が先にスタートしようと思って 50日間の連続放送をスタートしました。 昨日の放送でもお伝えしたのですが ちょうど2日前の29日、卒業講座があったのですが 無事にアカデミー生さんも継続したいことを掲げてやってくださったりしていたのですが 私は今回このボイシーの50日連続放送という目標に向かってやって 今日が50日目ということになります。 自分が決めたことをちゃんとやり切るというのはとても気持ちがいいことですし また次なる挑戦もきっとできるんだろうなという気持ちになっております。 この50日連続放送までは毎日放送をしようと思っていて 明日からはちょっと一区切りしようと思うんですよ。 ちょっと一期が終わったタイミングというのもありますし 新年度ということもあります。 今年はいろんな自分の夢に向かってやろうと決めていることで まだ一期が終わるまでは後回しにしていたこともあったので そういったことを手につけるということも含めて 明日はちょっと1日ゆっくり私は新年度からの目標作りをしていこうと思うんですけど それに伴ってボイシーの配信日数というのは 週に何回にするかというのはもう一度考え直そうかなと思います。 なので一旦毎日放送というのは50日続けてきたわけなんですけど 今後の放送スタイルというのもまた皆さんに 週何回にしますとか何夜にしますというのはお伝えしていこうかなと思っております。 他の媒体よりもこのボイシーって手軽に撮れるんですよね。 今自分がハッと気づいたことをそのまま喋るとか 昨日なんかまさに本当に何の台本もまるでないまま アカデミー終了して終わったっていうその瞬間の感謝の気持ちみたいなのを綴って喋ったんですけど こういった心の声みたいな部分がそのまま残せる媒体って ラジオの面白いところだなと思ったんですよね。 なのでボイシーを辞めることはないです。 前みたいに1年とかサボるということはもうないなっていうぐらい 一旦自分のキャッパを広げるっていうことはできたかなと思うんですよ。 継続っていうところを考えたときに 私はできるところからちっちゃく淡々とみたいなやり方 もう全然かっこいいことだと思うんですけど 私はあんまりそれが合わなくて自分の扱い方ってところでいくと 1回キャッパをバーって広げて そこからベストな量を探すっていう方が私は向いてるんですね。 なので私このボイシーを再度始めるときも 私の身腕のように頑張って支えてくださっている 私が尊敬している一緒に働いている方がいるんですけど その方に週に1回からみゆきさん始めてみませんかって言われたんですけど 週に1回が全然心がときめかなくて 週に1回できるようになったところで 私の場合になったところで またやらないっていう選択をする私になってしまうんじゃないかなと思ったんですよ なのでめっちゃ忙しかったんですけどこの2月3月って あえてそこに負荷をかけにいくっていう こんだけ忙しいときにボイシー毎日取れたら 例えば週2週3っていうのがベストな回数になったとして 私の負担ってだいぶ減るんですよ この50日でめちゃめちゃキャパを広げれたから そういうようにね 無茶するっていうのって悪いことじゃなくて 短期的に自分のキャパシティを広げていくっていう その上で自分のベストを探す 少ないところから週に1回がいいのかな 週に2回がいいのかな 週に3回がいいのかなって考えるのも一つの手だと思うんですけど 1回マックス試してみて マックス試した中で自分の落とし所はどこなのかなって考えた方が 実は早く自分のベストが見つかるっていうケースもあったりします 荒技系なんですけどね 私結構ねコーチングの中でいう荒技系のコーチングを 自分に対してもクライアントに対しても用いることがあるんですよ これってすごく私は早いと思うんですよね 自分自身のベストを見つけるのはやっぱりちょっと荒技で 負荷をかけて若干狂気的なスケジュールを短期間試してみるっていうのは 自分を知るにはすごく近道だと思っていて 私は自分の人生の時間を最大化したいとか 効率化したいっていう思いはすごくあって なんで最大化したいか効率化したいかっていうと それ以外の時間にじっくりクライアントのことを例えば考えるとか じっくり私がやっていきたい 例えば目標とかね 人生みたいなところを考える時間を取りたいとか ゆっくり考えるとかゆっくり時間をかけるっていう時間を大切にしたいからこそ 逆に言うと効率的にとか時間の中で最大化するみたいなところもやっていかないと 24時間ってあっという間に終わっちゃうじゃないですか なのでねもし皆さんも4月から新たに何か目標を考えていくっていう方も多いと思いますし 4月から心を新たにここを習慣化していきたいなみたいなものがある方もいらっしゃると思います 自分自身はコツコツコツコツできるところからやるっていうのと 私のようにね一気にキャパをバンって短期間で広げてしまってベストを探すっていうのと どういう形が自分には向いてるのかなっていうのを 思い込みすぎず自分のことをね いろんな形で試してもらえたらなと思います コーチをしていて思うのが私向いてないんですっていう方に合うんですけど 本当に向いてないこともあるし やってみたら意外と向いてるってこともあるんですよ でクライアントさんが私絶対これ合わないと思ってたけど意外といけましたみたいな この一手を踏めたのはやっぱり自分で決めつけをちょっと緩めれたからですみたいな話を聞くことあるんですよね なので今までのやり方で自分なりにこれがいいかなってベストを探してきてやってきたけれども 結果があまりうまくいかないなとか続かないなって思ったときは ちょっとあらわざのような他人のやり方を1回とも取り入れてみる短期でも っていうのをやっていただくっていうのもいいんじゃないかなと思いました この50日間私の脳をそのまんま置いていくっていうような作業としてボイシーやってきたんですけど おかげで今後こういうコンテンツ作りたいなとかこういうことを今後本とか出版するときは書きたいなみたいな 自分の中の脳のネタ帳みたいなものに50日間なったなと思うので 改めて喋ったこととかをまとめて違うところでもお伝えできるようにできたらなと思っております 今後も放送頻度は少し変わるかなと思いますが これからもコミュニケーションカフェのラジオを聞いていただけるととても嬉しいなと思います こんな話してほしいなみたいなリクエストとかも受付しておりますので 皆さんからのコメントやいいねフォローもお待ちしております もしセルフコーチングとか私の話の中からできるようになりたいなとか気になるなと思ってくださった方は 現在無料で3つのセルフコーチングワークをLINEからPDFを配布しております ぜひ放送概要からチェックしてゲットしてみてください 中には新学期にぴったりな28日間の目標を達成していこうみたいなワークもあったりします こちらは1400人ぐらいの方がダウンロードをすでにしてくださっておりますので ぜひ大人気ワークになりますので試してみてください それではまた明日の朝にお会いしましょう 皆さんの今日が素敵な1日になりますように