# 答えが出なくても大丈夫。私が育てたい『ネガティブ・ケイパビリティ』 おはようございます。コミュニケーションカフェのお時間です。 このチャンネルは、ライフコーチの西田美由紀が自分を扱うプロになるヒントをお伝えしています。 現在、7月19日からオリジナルのライフマスタリー手帳のクラウドファンディングがキャンプファイヤーで始まっております。 セルフコーチングの要素がたくさん詰まった手帳になっておりますので、 2027年こそ、やりたい、なりたいを叶えたい方は、ぜひ放送概要からチェックしてみてくださいね。 本日のタイトルは、「答えが出なくても大丈夫。私が育てたいネガティブケーパビリティー」という内容でお届けします。 実は、ライフマスタリー手帳、今クラウドファンディングでお届けしているものになりますが、 表向きは、やりたい、なりたいをいくつからだって叶えられるよというようなメッセージをお届けしていたり、 自分を扱うプロになろうという表現をしているのですが、 この手帳に一つ込められた裏テーマがあります。 それが、ネガティブケーパビリティーという力です。 私はこれからの時代にめちゃくちゃ大事な力なんじゃないかなと思っていて、 自分が主催しているライフマスタリーアカデミーの中でも、 このネガティブケーパビリティーを育てていこうという話はよくしております。 ちょっとこの言葉について歴史をお伝えしていくと、 この言葉は19世紀、詩人のジョン・キーツが残した言葉と言われていて、 簡単に言うと、答えが出ない状態に耐えられる力ですね。 もっと言えば、白黒つけなくてもいいとか、わからないままで進んでいく力とか、 不安だからと言って焦って答えを出さずにいられる力ですね。 でもそう言われると、どうですか?早く答えを出したいよって思いますよね。 この早く答えを出したいという焦っている状態とは逆で、 答えが出ていないという状態を、私は面白がれる、 そういうスタンスでいるのがいいんじゃないかななんて思っているんですね。 私のこのセルフコーチングをふんだんに入れてるよって言ったこのライフマスタリー手帳なんですけど、 実験っていう表現が出てくるんですよ。 これは今後の私もYouTubeとかでお伝えしていく中でも言おうと思うんですけど、 人生を答えが見つかってないけど、これを実験していく、試していく。 そしてその中で自分の扱い方を知っていくっていうのは、 今後どんな未来がやってくるかもわからない。 今日の正解が明日の不正解になるかもしれない。 そんな世の中を生き抜く中ですごくいい力だと思うわけですよ。 例えば今お仕事をしていて、転職した方がいいのかな、このままの方がいいのかなとか、 この人とずっと付き合うべきなのかな、切った方がいいのかなとか、 SNS発信してる方だったらどうやって運営しとったらいいのかな、 こんな情報もあるしあんな情報もあるしどれにしたらいいのとか、 そんな時はすぐに私たちは正解を教えてくださいってなりやすいんですよ。 今私もキャンプファイヤーでクラファーを始めてから、 どう手帳を使ったらいいですか、これのベストな使い方は何ですか、 という質問をたくさんいただいてるんですね。 でも私とすれば、一度もお話ししたこともない方からのご質問ってことは、 その方が大事にしている価値観とか、性格や特性、時間がどれくらいあるのっていうことや、 どんなことを目指してるのっていうのがわからない状態で、 どうやって使ったらいいですかって言われても正解なんか言えないじゃないですか。 その方を全部知った上で、その方自身がこれが正解かな、これかなって 当たりをつけていって探していくものだと私は思っているので、 もちろん情報提供はさせていただきますし、 そういう質問からすごく今後の仕事、手帳を広げていく中でのヒントっていうのは たくさんいただけるので、ぜひ質問などはしていただきたいなと思うんですけれども、 そのご質問に対しても、私はネガティブケイパビリティという言葉を使わずに、 こういった自分がどれがベストなのかなっていうのを探していく力みたいなものも この手帳で作るよとか、この手帳を使うことでいろんな自分に出会えたり、 いろんなパターンを試せる私になっていただけたら嬉しいなとか、 そういうのを試していってほしいですね、この手帳を使ってみたいなことを お返事させてもらったりしてるんですよね。 そういうとちょっと難しい手帳なのかと思うかもしれないんですけど、それは全然違うんですよ。 難しいって思うのって、正しくやろうとしてるから、 その正しいに達してないんじゃないかなと思って不安になっちゃうと思うんですけど、 なんとなく、これかなとか、これやってみようかな、 これ誰々やってたのやってみようかなっていうのを純粋に手を取れていくっていうのも またこのネガティブケーパビリティなんですよね。 たった一つの私にぴったりな正解を探し続けてると、 どんどん私たちの行動が重くなります。 だから、この自分自身の答えが、 例えばよく言われるのが、決められない状態っていうのと、決めた状態。 人はこの2つしかないと思ってるんですけど、 まだ答えを出さないということを決めた状態っていうのがあるんですよ。 今まだ答えを出すには早いな。 もう少し答えを出さずに情報収集していこうっていう3つ目の時期っていうのがあって、 これすごい大事だと思うんですよ。 私は答えをどっちにしたらいいの?と思ったら、 その答えを選ぶにはまだ情報が足りてない時期であるから、 まだ決めなくてもいいって自分を安心させてあげることもすごく大事かなと思いますね。 今って本当に何でも調べたら出るじゃないですか。 AIも出てきたんで、自分が分からないと思ったらすぐにAIに入れたら答え返ってくるじゃないですか。 昔以上に答えが分からないっていう状態やその時間がどんどん減ってるんですよ。 例えば私たちが小学校の時って分からないことがあった時って、 インターネットもないから、これってどういうことなんやろって親に聞いても分からなかったら、 次の日小学校に行って、中学校に行って図書館で調べたり、 それでも分からなかったら先生に聞いたりっていう風に、 自分の中で答えが出てない状況っていうのが当たり前に長くあって、 その間に答えが決まらない中で自分が考える時間があって、 今ってないですよね。 瞬時に分からなかったらすぐ調べられるじゃないですか。 なのでどんどん分からない状態っていうことが脳に耐性がなくなってきて、 危険って勘違いしやすくなってるんじゃないかなと思うんですよ。 脳科学でも人間は認知的完結欲求と呼ばれる傾向があると言われていて、 曖昧な状態にめちゃめちゃ不快を感じて、できるだけ早く結論を出したくなるんですよ。 でもこれって脳の仕組みじゃないですか。脳は曖昧さを嫌うっていう。 なぜかっていうと未来が予測できないですよね。 答えはこうなったらこれが答えだって言うと人間安心するじゃないですか。 これが正解だって決めてしまった方が楽なんですよ。 でもこれってただの脳が楽したいっていう脳の特性なので、 別にすぐ答えを出さなきゃっていう風に焦ることなく、 出すべき答えは出したらいいと思うんですけど、答えが出せないっていうことは、 まだ何かパズルのピースが揃ってないんだなっていう感覚で、 より良い答えはどこに落ちてるのかなっていう正解がない状態、 曖昧な状態をいろいろ実験しながら試せる人になっていただくと、 すごく人生って面白いと感じていただけるんじゃないかなと思います。 これって想像性も失われるっていう研究があるらしいんですよ。 想像性が高い人ほど分からない状態を長く持てるっていう結局もあるんですって。 なのですぐ答えを出さないとか可能性を残しておけるとか、 だからこそ新しい発想が生まれる。 問いが生まれてその問いに対してすぐ答えはこれって決めるとするじゃないですか。 そうすると人ってそれ以上考えないですよね。 でも問いが自分の中に立って、これかもしれないけど違うものもあるかもしれない。 もっと良い方法があるかもしれない。 あの人だったらどうだろうって一つの問いをすぐ答えを急がない状態にしていくことで、 新しい発想、アイデアが浮かんでくることってめっちゃあると思うんですよね。 ぜひぜひ、たった一つの答えじゃなくて、この答え以外のことがあるかもとか答えが見つからないときは、 これは答えを探す楽しい面白い旅に出てるんだ。 そういうスタンスで曖昧で答えが決まってない。 そういうちょっとふわふわした状況をぜひ楽しんでいただけると、 人生の見え方が変わってくるよっていう意味も込めた手帳になっておりますので、 2027年はいろんなことを実験していく。 いろんな自分の扱い方を知っていきたい。 新しい自分に出会っていきたい。 そう思っている方は、ぜひ放送概要から、 Life Mastery手帳のクラフォンのページに飛んでいただけたら嬉しいなと思います。 最後までお付き合いいただきありがとうございます。 これからもコーチングの視点から、 セルフコーチングのやり方や自分と向き合うヒントなどを発信していきますので、 よかったらフォローやいいね、コメントもよろしくお願いします。 もしセルフコーチングができるようになりたいと思ってくださった方は、 現在無料で3つのセルフコーチングワークのPDFをLINEで配布しております。 ぜひこちらも放送概要からチェックしてみてください。 それでは皆さんの今日が素敵な一日になりますように。