休日におすすめの心を整える手帳術
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休日を充実させる3分手帳術自己肯定感を高める手帳術リスナーからのコメントに回答弱みを愛し、個性に変える方法手帳で心と未来を整える方法
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手帳研究家 てらたま
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【好きを言葉に・夢をカタチに】
手帳で夢を叶えるプロ✒️
手帳研究家のてらたまが
『１０分手帳でもっと私を好きになる』
ヒントをお届けしています🎁
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手帳に書くことで
イライラモヤモヤを解消し、
夢をどんどん叶えてきた
その経験を元に、
1️⃣夢を叶える手帳術
2️⃣心が整う手帳の書き方
3️⃣ずっと続く！手帳の書き方
などをお送りします🎤
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名前を読み上げて頂きありがとうございます😊
良かったこと3つ書くを寝る前に実施してます！ThreeGoodThingsをてらたまさんから教えてもらい実施したら、ちょこっとご機嫌になりました！このちょこっとのご機嫌が大事なんだと思いました！
また配信楽しみにしてます❤️
コメント読み上げていただき嬉しいです。男性ですが日記を書くことで、自分の気持ちや客観的に行動を捉えられるので続けられています。
これからも配信楽しみにしております♪
今日やった事を3つ書く！
取り入れていきたいです♪
今日も放送ありがとうございました♡
昨日できた事を振り返ると、夕飯の仕込みをしてから出勤した事です。
1時間前倒しに時差勤務をしているので、7:15から始業です。自転車通勤で帰ってきて、車に乗り換えて3人の子供たちを保育園に迎えに行きますが、帰宅後のご飯作りがハードモードすぎて！朝少しでも仕込んでいかないと、イライラカリカリして爆発します。少しでも自分のことも子供たちのことも、ゆるゆるとできたら気持ちが楽になるかなぁ。