ごきげんは義務！
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ご機嫌は義務？その真意とは国民の三大義務に「ご機嫌」を海外と日本の幸福度、その違いは？子育て中のストレスとご機嫌の秘訣リスナーの「ご機嫌アクション」大募集！
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【好きを言葉に・夢をカタチに】
手帳で夢を叶えるプロ✒️
手帳研究家のてらたまが
『１０分手帳でもっと私を好きになる』
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手帳に書くことで
イライラモヤモヤを解消し、
夢をどんどん叶えてきた
その経験を元に、
1️⃣夢を叶える手帳術
2️⃣心が整う手帳の書き方
3️⃣ずっと続く！手帳の書き方
などをお送りします🎤
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続き！
わたしのご機嫌アクションは、
・おしゃれなカフェで読書
・美術館でアートを楽しむ
・3年後の未来の目標を考える
・懸案のタスクをキレイにすっきり全部片付ける
・足つぼマッサージで痛がる
・いい香りがすきなので、アロマキャンドルを焚く、お香を焚く、コーヒーを淹れるなど、よい香りをつくる
・旅行や出張の行きの飛行機の中でワクワクする
・おいしいパンケーキを食べる
・早起きしておいしい朝食を食べに行く
なんかたくさんあって、どんどん出てきちゃうのでこの辺でやめますww
Voicyは家事をしながら聴けるので、とっても有意義でした💡
家事はあまり好きではないのですが、家事が苦手というよりは、他のやりたいことをやらずに家事に時間を割いている感覚が好きではなかったので、てらたまさんのお話に集中しながらの家事はあっという間で、むしろ普段よりはかどりました！ありがとうございます✨
子ども達の誰か1人でもご機嫌が悪いと途端に回らなくなる我が家です😅
私はよそのお宅にご訪問する仕事でもあるので、ご機嫌は義務だしマナーだと思っています。なので毎朝自分のご機嫌チェックはルーティンにしています📖
海や森の中でのんびりするのが1番のリフレッシュですが、日常の中で難しければお散歩、YouTubeで宅トレもスッキリします！
ごきげんは義務は素敵です♥️
義務は嫌なイメージがありますが、自分のためにごきげんを義務にすることは取り入れていきたいです☺️
私を、ごきげんにしてくれるものはスタバでの1人時間、1人ドライブ、旦那や子どもに内緒で甘いものを食べる時です！そして、いつか1人ホテルステイをすることが目標です！
これからもごきげんにするものを見つけて自分のごきげんは自分で取っていきたいと思います😊
いつも放送ありがとうございます❣️
こんにちは！
わたしも「ご機嫌の義務化」賛成です✨
怒っている人が周りにいると雰囲気が悪くなりますし、わたしは萎縮します笑。
自分が怒っていても、良い事が何もありません😂「自分の機嫌は自分で取る」を数年前から意識してやっています🫶🏻
ご機嫌アクション
・音楽を聴く、瞑想、ストレッチ、散歩、コーヒーや紅茶を飲む☕︎
今日も放送ありがとうございます✨