時間がない!卒業へのたった一つの方法とは?
『やらないことリスト』で時間を作る方法とは?
家事や育児を楽にする具体的な工夫とは?
感情をポジティブに変換する新しい視点とは?
リスナーからのコメントと、未来への展望とは?
てらたまの書こっとラジオ
手帳研究家 てらたま
てらたまの書こっとラジオ🎵
【好きを言葉に・夢をカタチに】
手帳で夢を叶えるプロ✒️
手帳研究家のてらたまが
『10分手帳でもっと私を好きになる』
ヒントをお届けしています🎁
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手帳に書くことで
イライラモヤモヤを解消し、
夢をどんどん叶えてきた
その経験を元に、
1️⃣夢を叶える手帳術
2️⃣心が整う手帳の書き方
3️⃣ずっと続く!手帳の書き方
などをお送りします🎤
新着の放送
1 旦那のお弁当のおかずを増やすこと。昨日の残り物丼にしました。
2 トーストを焼くこと。フルグラにしました。
おかげで少し寝坊したけど、コメントする余裕すらあります!🤣
自分(お母さん)がやらないといけない、と無意識に思い込んでいることたくさんありますよね。
それを家族にお願い=分担してもらえればとても楽になります。
私は子供達が小さい頃にお手伝いの習慣をつけることができなかったので、コロナでみんながステイホームしている時に家族に家事を分担してもらうことをお願いしました。
みんなブーブー文句言ってましたけどね😅
今は学校や部活が忙しくなってやってもらえなくなりましたが、また長期休みにはお願いしようと思っています✨
「やらなくなった事」…子どもが寝る時の添い寝。それこそ「これ、省いていいの?」と迷ったこともありましたが…。寝落ちするのが勿体無い!
ベッドの整え方を2人一緒に練習したり、「長い針9までにできたらお話読むよー」と声をかけたり(初期投資?)したら、ワタシがいちいち手伝ったりなだめすかしたりしなくても用意するようになってくれました!
2人が寝た後は(その間にうちの人も寝てしまうのですが)、自分の時間です🎵
んでも、いつまでこの手が使えるかな…。
いつも添い寝ご苦労様です🥰
寝かしつけ長いと1時間普通にかかっちゃいますよね💦
そして、一緒に寝落ち…あるあるですね😅三人が未就学児の時は一人一冊ずつ絵本📖を読んで寝かしてました🌉
小6,4,1年ですが上の子達は寝室に行くとすぐ寝ちゃうので、今は末っ子だけおしゃべりしながら、トントンしてます😁
15分ほどで寝てくれるようになったのでかなり短縮できました🤗
自分達で準備してくれて、寝てくれたら一人時間も増えますね🎵
ありがとうございます😊
下の子が入学してからは帰りが遅くて、たまにしか添い寝できなかったのですが(それはそれで貴重ですが)、自分の時間も作りたくて…。
夏から小1&小3の2人部屋になったので、下の子の寝かしつけを2人セットの読み聞かせにしました。
うちも、上の子の方が1人で先に寝られるのですが、下の子はどうもおしゃべりしたいみたいです💦
今日の放送を聞いて、やらない事リストをまだまだ追加できる気がしてきました🔥まだ今年も始まったばかりですし、見直してみようと思います!