TOPライフスタイルメンタル・心理学小山ゆか.の愛されラジオその発信の先にかならず人がいる♡17:55 2024年6月25日 254再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次椎茸が生えた鉢との別れと自分自身の内省発信先にいる人の存在を実感したDM日々の小さな気づきを言葉にする大切さ勇気を出して行動した結果と心の変化カフェでの仕事効率とあなた自身のタイプは?AI文字起こし(β版) # 手間ひまかけてたはずなのに…変身してました。 こんにちは。6月25日火曜日、声のブランディングコーチの小山由加です。 私は福岡で8歳5歳の娘を育てながら子育て中だからこそ、もっと自分らしく生きてみない思っとうに、話し方、伝え方にらしさをプラスするご提案をしております。 今日ね、しっかり眠って体調を回復してるはずの朝だったんですけど、結構ね、体はいい具合に整ってきたのに、朝ね、グリーンたちに水やりをするっていう日課がありまして、 そこでね、とあるグリーンにお水をあげた時に、指先に、なんか、ただならぬ感触を覚えたんですよ。 葉っぱと茎しかないはずなのに、不安っていうね、感触が指先にあって、え、なんだっけこれって思ってよくよく見たら、椎茸ですか?っていうくらい大きなキノコが3つも生えてて、もうどっしゃーですよ。 もう無理ってなって、その様子をさ、インスタのストーリーズにアップしたの。これってもうダメですよねってアンケートで聞いたら、すごくね、丁寧な暮らしをされてる方が多くて、私のフォロワーさん、私と大違いなんだけど、 あのね、まだワンちゃんありますよって、綺麗に取り除いて、アルコールでケアをして、いろんな復活策を教えてくださったんですけど、私ね、気づいたんです。この子には予兆がこれまで何度もあった。 土の表面にカビが生えたことがありました。その都度、あちゃー水あげすぎたかなー、ちょっと顔後に構いすぎたかな、ご飯食べろや食べろや食べろやって与えすぎてしまったなーって反省してはカビを取り除きっていうことをね、何度も繰り返したら、いつの間にかね、一夜で育ったのかっていうくらい気づかなかったのかな、めちゃくちゃ立派に育ってしまって、もはやね、グリーンじゃなくてキノコになってたんですよ。 もうね、皆さんの救済措置をたくさん読ませていただきながらも、私はありがとうの気持ちを持ってさようならを告げました。 こうなるより前に、あの予兆の段階で気づいてあげればよかったんだな。最初の予兆、一年以上前だった。って思ったらさ、それからさ、土壌が悪い中、よく元気にいてくれたよね、今日までって思いました。 なんだかね、大事に育てていたはずのグリーンの体調を見ながら、自分自身も同じことよーって、あの日の予兆、スルーしてない?って、そんな気持ちになりました。 ということで、今日の恋のブランディング、さっそくスタート! # 1通のDMで自分の行動を肯定できることがある 小山由加の愛される声の磨き方 2024年9月、ついに声のブランディングスクールが開講します。 この放送は、毎日10分間、自分らしさで選ばれ、 愛される女性になるヒントを友達にシェアする感覚で話しています。 自分の思いを伝えることが苦手だった私が、毎日の発信を通して、 らしさで生きていく楽しさや、殻を破るきっかけとなったエピソードをお伝え。 今日のテーマは、その発信の先に必ず人がいるについて。 小山由加のVoicyを聴いてくださっている方の多くは、 発信活動をしているという方が9割いらっしゃると思うのですが、 それが当たり前になればなるほど、歯磨きレベルになったとしても、 忘れちゃいけないと思うことがあります。 それは、その発信の先には必ず受け取ってくれる人間がいるということ。 同じ人間が自分以外の人間に伝えたいことや、お知らせしたいこと、 感情、夢、叶えたいビジョンなどを綴っていく場所が発信する活動だと思うのです。 でも、時に、もう今日ないです、言いたいこととか、 いつも同じことを言っているなあとか、今日はネタがないわとか、 毎日向き合っているからこそ、大したことを言いたくなってしまって、 ちっちゃな日種を見過ごして、今日はネタがないわと思ってしまうことはないですか。 もちろん、毎日いろんな気づきがある、そして、 ちっちゃな気づきを大きく膨らまして伝えていくことができる力を育んでいくべきだと思ってはいるのです。 でもね、たとえうまく言葉が紡げなかったとしても、 体調もさ、それぞれあるように、今日はちょっと調子が出ないなあ、 じゃあ休もうかってしてしまいますと、やっぱりね、 休んだ分だけ言葉のストックだったり言い回しが増えるのかっていうと、 ここはね、体調の回復とは違って、もう不器用でもいい、まとまってなくてもいい、 下手くそでもいいから、とにかく荒削りな感情を言葉にして外に出していく。 これ以外ね、育つ術はないと私は思っています。 でね、なんかすごくね、小さな小さなきっかけで、 あ、調子出ないわって思っていたことも不安ってね、急上昇することがあるんですよ。 まさにね、私ね、今日会ったので、それをね、シェアしたいんですが、 今日ね、私午前中、所属しているオンラインサロンでの学びがあって、 ああ、やっぱりそうだよなあって、時間の使い方が今下手くそだなあっていうことを自己分析して、 じゃあどういうふうに変えていこうかなあっていうビジョンもね、 チームのメンバーと一緒にこうしようみたいなことをね、アウトプットしたばっかりだったんです。 で、私はどんな時も、うまくいっている人がやっていらっしゃることは、 一回全部まるっと勘コピするんですよ。 よし、やってみよう。やったことないから、そういうタイム感で過ごしてみよう。生きてみよう。 一回ね、自分の中にまるっと取り込むんですよ。 だってさ、やってみないと合うか合わないか分からなくないですか。 なんか、新しい餃子ですよとかって売り出してあっても、餃子が全部おいしいかどうか分からないのと一緒で、 一回買って食べてみないと好みの餃子かどうかなんて分からないでしょ。 なんかそれと一緒で、その方が実際に取り組んできたこと、なおかつやってきてよかったよということをシェアしてくださったからには、 もう私ね、すぐやらない以外、何すんのって思うんですよ。 でね、その中の一つに、その私がね、参考にしたいなと思っている方は、 お仕事をね、お家でしないっておっしゃってたんですね。 これは人それぞれかもしれないんですけど、私ね、完全にお家で仕事をしているんですね。 というのも、ちょっと私の一番ベースになっている仕事の内容が、ピアノを使ったりとか声を出したり歌を歌ったりとかそういうのがあるので、 これってカフェでいきなりさ、じゃあピアノ出してジャーンとかっていきなり歌いだしたりしてたら、 あの人何ですかってなるじゃないですか。 このレッスンに関しては、オンラインで行っているけれども、どこででもはできなくって、物理的に。 でもね、それ以外のことはどこででもできるはずなんですよ。 そういうことで、私は運動の姿勢のレッスンは、どこででもできる、場所さえあればできるという形で、 スタジオを借りてレッスンするっていうね、宿借りさん状態で働いているんですよ。 それ以外のコンサルとかそういった他のオンラインサロンの音をそんなに、声という音をあまり使わない、 普通の会話レベルでしか使わないものに関しては、カフェでね、できるはずなんだけど、 私ね、チャレンジしたことがなかったんです。 それをね、今日ね、ちょっとデビューしてきたんですよ、とあるカフェで。 普段、自宅で音響の環境がいい状態でいつもレッスンをしているから、 ワイヤレスイヤホンのマイクを使って声を届けるっていうアクションを、実はね、したことがなくって。 今日おつなぎさせていただいた方に、今のね、一部指示を伝えたんです。 私、この環境でこういう状況でズームつなぐの初めてなんですけど、 私の声ってどのくらいクリアに聞こえてるんですか?って。 ちょっとね、親しい仲だったから、いろいろね、ザックバラに教えてほしいっていうことを言ったら、 外部の音は結構入ってますけど、声聞こえないことはないですよって教えてくださったの。 あ、そんな感じなんだって思って、それだと私はお打ち合わせって、 友人とのお打ち合わせだったら使えるけど、このマイク、レッスンってなったらなしだなっていうことを今日学んだりしたの。 で、その後は、まあ、打ち合わせが終わった後にそのままカフェで作業をしていたらね、 後から気づいたんだけど、インスタにDMが来てたんですよ。 いつもお気に入りのカフェに入ったら、ゆかさんがいましたって。 初めましての方からメッセージが届いていて、え?って私ももうそのお店を失礼した後だったからびっくりしたんですけど、 そこにはね、ゆかさんに似てるけど違うかな?いや、でも福岡の人だったっけな?え、どうだったっけな?と思って、 その方はね、すかさずストーリーズを見に来たんだって。 で、私そこでね、お昼ご飯食べて、飲み物飲みながら打ち合わせしてたんですよ、オンラインで。 だからその食べた物の写真とともに今日の思いとか綴ったりしてて、それ見て確信したんですって、その人は。 あ、やっぱりゆかさんだって。 でも初めまして過ぎて最初から最後まで声かけられませんでしたって文末は締めくくってあったんですね。 実はさあ私、最近冒頭で話したような、あ、どうしようかな?発信、今日何伝えよう?って実はちょっとね、もんもんもやもや気だったんです。 でもね、私からさ、返事が来るかどうかも、読むかどうかもわからないのにさ、DMをくれた人がいて、 その人のメッセージを読んで、私がどんなにね、もんもんもやもやしていようとフォローをして楽しみに待ってますってメッセージをくださる人がいる。 それをね、すごくなんかこう細胞レベルで受け取れたんですよ、今日。 どんなにその瞬間、すぐにリアクションをいただけなかったとしても、あら、コメント欄ゼロ件ですね、とかさ、 インサイトとかご覧になっている人は、いいねの数がとか、保存の数がとかね、もやもやすることがあるかもしれない。 でも、日本にはサイレントフォロワーすっごくたくさんいます。 何にもリアクションはしないけれども、ひっそりと応援してくれてる、待ってくれてる人っているんですよね。 この話、どこかで耳にされたことある方もいらっしゃると思います。 でもさ、信じられなくない? 私はさ、心の底からそうだよね、サイレントフォロワーさんやサイレントリスナーさんがいるから、 大丈夫?届いてる?って、そんな鬼のように強いメンタルを持てている人はいらっしゃるかもしれませんけれども、数パーセントでしょ? でも改めて思いました今日、誰もがそのメンタルを持っていい。 そしてそのメンタルをどんどんどんどん養いながら日々発信をしていい。 だってね、その先には必ず受け取ってくれている人がいるから。 何も腐ることなく、焦らずサボらず、コツコツいこうね。 # コメント返しと本日のお題 さて、ここからはコメント返しと本日のお題です。 昨日の放送会に対してのコメントだったり、ご感想だったり、 またはお題に答えてくださったり、それぞれのアクションをありがとうございます。 心の中で唱えてくださった方や、自分専用のノートなどに書き綴ってくださった方もいらっしゃるんじゃないかなと思います。 昨日のってね、ちょっとみんなの前で言うのは恥ずかしいですよね。 今日何か良いことしましたか? イエス・ノー。自分にとって良いことじゃなくて、誰かにとって良いことって考えるとね、 なんかこう、良い人やってますみたいなの言うようで恥ずかしいかもしれないんですけれど、 そんなことはなくてね、これをしたことによって喜んでくれる人がいるよなって、 想像できることをするのって、めちゃくちゃ心がね、不安って上昇するし満たされるんですよね。 是非ね、自信を持って何か一つ良いことをした人は、イエスって言い切っちゃってくださいね。 遠慮することないですよ。 ということで、コメントくださったマリちゃん、ありがとうございます。 今日の良いこと。 ハグのお勉強会で思い切って手を挙げて公開コンサルをしていただいたこと。 その後すぐ改善のためのアクションを起こせた。 うんうん、そうでしたね。昨日そんなことがありましたね。 このね、はいって我先にたくさんの人がいる中で手を挙げるっていうのはものすごく勇気がいることだと私は思っていて、 そのね、勇気を私は絶対に無駄にしたくないし、しっかりね、お時間使って向き合うことができて、私自身も本当に良かったなって思ってます。 すぐ行動を起こしてくれてありがとう。 あ、この続きがいいですね。 自分自身がこの視点で物事を見れていたんだということにも驚きましたが、 かっこ半年前だったら絶対なかった視点。 おーいいね。この行動の後の心の満たされ度合いがぐーんと上がりました。 あーよかったー。 私もね、昨年初めてメンターからコンサルを受けるっていうことをデビューしてね、 こんなに自分の考え方だけで生きてたんだなー、これまでの人生って気づかせてもらうことがたくさんあったんですよ。 人の数だけ考え方や物の見方、捉え方が違うっていうのは、うすうす頭の中では分かっていたんだけれども、 じゃあそのね、人口の数だけの見方や捉え方を自分自身に取り入れることができるかっていうと、それって無理じゃないですか。 だったら誰の言葉を信じて、誰に指示を仰ぐのか、これ決めるのって自分だけですよね。 最初はね、もしかすると誰々さんのすごい良かったよーって口コミとか評判を聞いて、 じゃあ私も一回ちょっと試してみようかなーっていう始まりはそれかもしれないけど、 2回目3回目って積み上げていく間は絶対自分で決めてると思うんですよね。 あ、ちょっと違ったなって思ったら違う人を探すかもしれないし、 1回で決めるのはやめようって、もう1回分けてみようかなってね、選ぶ人もいると思うし。 これだけは確実に言えることは、もう自分の頭の中だけで考えてることってめちゃくちゃちっちゃいですよね。 ほんとちっぽけ。特に私とか結構ね偏ってしまう人間だからめっちゃちっちゃいんですよ。 いや物事点でしか見てないねみたいな感じなので、面があること知ってる床さんみたいなね、 そんなことをね教えてくれる方っていうのは本当にありがたいし貴重だなって日々感じてます。 私も関わってくださる方にとってそういった気づきを与えられる人でありたいので、 もう日々ね自分自身もブラッシュアップしてやったことないことをどんどんチャレンジしていくので、 酸いも甘いもね色々とお届けしていけたらなって思ってます。 まりちゃんありがとう。 それではここからは本日のお題の発表です。 今日私はカフェでお仕事をしてみていいなって思う反面と、 ここはやっぱりお家の方がいいかもなって思う色んな側面を感じたんです。 なので今日はあなたに聞きたいことは、 あなたはカフェでお仕事がはかどるタイプですかね。 カフェでお仕事がはかどるタイプですか。 あなたはカフェでお仕事がはかどるタイプですか。 これはね自分一人の空間ではなく周りに色んな人がいたり、 自分が好きな曲じゃないBGMとかがかかっていたりとかする、 そういう空間だったとしてもお仕事がはかどるタイプですか。 イエス、ノーでお答えください。 はい、今日もあなたのアウトプットを応援しています。 あなたの声を待っている人がいる。 さあ今日も言葉に体温をのせてぬくぬくぬくぬくっと。 小山由加でした。またね。 もっと見る #話し方 #伝え方 #発信力 #在り方 小山ゆか.の愛されラジオ伝え方コーチ 小山ゆか.02:581.手間ひまかけてたはずなのに…変身してました。09:442.1通のDMで自分の行動を肯定できることがある05:133.コメント返しと本日のお題コメント感想・質問・応援メッセージを書こう 池田さやか2024年7月7日スタエフ毎日チャレンジしていて、まさに行き詰まっていたので励まされましたー✨休むよりも荒削りでもエイっとやります❤️🔥やってきたゆかさんだからこその言葉が沁みます🌷1返信 mari2024年6月26日カフェで仕事捗ります!親もいるので家で1人の時間もなかなかないので集中出来ずサクッとカフェに逃げ込んでサクッと仕上げに行きます💨1返信 あいこ2024年6月26日カフェでの仕事は捗るタイプです。自分の中で完全集中モードに切り替えます。好みではないBGMはAirpodsでシャットダウンしたりしてます😊1返信 みれい2024年6月25日カフェではお仕事はしないけど、(資料が膨大すぎて持って行けず🤣)ジャーナリングするのは好きだし捗ります♡♡馴染みの店員さんがいるところがやっぱり癒されます🫖2返信
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親もいるので家で1人の時間もなかなか
ないので集中出来ずサクッとカフェに逃げ込んでサクッと仕上げに行きます💨
(資料が膨大すぎて持って行けず🤣)
ジャーナリングするのは好きだし捗ります♡♡
馴染みの店員さんがいるところが
やっぱり癒されます🫖