# 異変に気付けたのは毎日の調子を知っていたから🙌🏼 こんにちは。5月7日、火曜日、恋のブランディングコーチの小山由加です。 ついに、8年間連れ添ったMacBook Airが不審な動きを始めて、昨晩、スースースースーみたいな感じで、0%になったきり動かなくなってしまいました。 なのですが、なんと私、なんか不審な動きをしているなぁと、いち早く予兆に気づいたんですね。 これが幸いだったんですけれども、その足でAppleに行き、新しいMacBook Airを眺めてまいりました。 とっても親切ですよね、Appleのスタッフさんって。 何かお探しですか?どういうシチュエーションでお使いですか? もう買う設定で接客が始まるんですよね。 いや、ちょっと不審なぐらいなんだけど、値段いくらかなぁと見に行った私は、吸い込まれるようにこれにしますと決めて、新しい子を連れて帰ったら、ギリッギリ! 歴代8年Mac様、まだかすかな命をつないでくださっていて、無事バックアップ取ることができ、 もうサクサクと新しいMac様で、今日お仕事ができております。 これも毎日毎日、使わない日はないほど、私の仕事の必須アイテムであるMacBook。 だからこそ気づけたんだよなぁって思うんですよ。 これが、昔の私のように1週間に1回しか使わないとかだったら、もしかすると3日目ぐらいで、もう息絶えていたかもしれない。 4日間お眠りになった状態で、4日経ってから、あれ?壊れてるって気づいたかもしれない。 だからこそ、毎日使っているもの、これって自分の体もそうですよね。 毎日毎日、当たり前のように使っているものこそ、今日の調子どうだい?って。 見てあげる、気づいてあげる、この能力こそ、鈍っちゃいけないなって実感しました。 あなたの必需品は今日も元気ですか? あなたの必需品である肉体も元気ですか? ちょっとだけそこチェックしてから、今日進めていきましょう。 では、恋のブランディングスタート! # タイトルコール 小山由加の愛される声の磨き方 2024年9月、ついに恋のブランディングスクールが開校します。 この放送は毎日10分間、自分らしさで選ばれ、 愛される女性になるヒントを友達にシェアする感覚で話しています。 自分の思いを伝えることが苦手だった私が、 毎日の発信を通して、らしさで生きていく楽しさや、 殻を破るきっかけとなったエピソードをお伝え。 今日のテーマは、ノートの取り方で変わる。 未来を素早く引き寄せる方法について。 # 無くしたくない言葉をちゃんと選べてますか？ さて、冒頭でMacを新調したという話をしましたが、 私の毎日の相棒ではあるんですけれども、 私はですね、何かを学ぶときとか、アイデアを書き出すときっていうのは、 とっても原始的にノートにペンで書いています。 今、ものすごく便利な時代で、私はAppleで全部揃えているので、 Macで書いてもiPhoneに同期されて、iPadにも同期されて、 どのデバイスでもその続きから書き出すことができる。 めちゃくちゃ便利ですよね。 はたまたノートっていうのは、さっきまでお家で書いていたノート、 ちょっとそこまで行くから、わざわざ持っていかないよねっていうシチュエーションもあると思うんです。 そんなときは、私はスマホのメモ欄に手書きできるときだったら、そのままタイプする。 でも、少し前まで冬で寒かったじゃないですか。 手袋をしていたりしたので、私。 この手袋を外さないと、このフリック機能が使えなかったりする。 これちょっと煩わしくて、私は基本的にボイスメモで残すんですね。 ボイスメモっていうのは、自分が話すと言語化してくれるマイクのボタンを押したら、 勝手に文字に変わっていく変換機能があるんですけど、 これ使ったことありますか? 私の声のブランディング、マンツーマンで受けている方には必ずこれ課題が出るんですけど、 この一概には全部これで測れないんですけどね。 自分が話している言語を標準的なAIが聞き取って、 漢字の変換こそ間違いがあるかもしれないけれども、 話した言語がちゃんと文字に起こせているか。 逆に言うと、文字に起こせる言語であなたは発音ができていますか? というのを測るのにもとてもいい訓練になるんですね。 ちょっと話しそれましたが、そんな目的にも使える。 外出先で、あ、この言葉忘れたくないとか、 今思いついたこと、私ね、自分の記憶力ほど信用していないものはないんですよ。 絶対すぐ忘れるんですね。 特に思いがけず子供がビヤーッと泣き始めると、 あれ、なんか私数秒前にめちゃくちゃいいアイデアがよぎったのになんだったっけ? ってもう取り返せないんですよ、その記憶を。 そんな経験を約8年ほどしてきていますので、 もう今だと思うときに、とにかくスマホに向かって吹き込んでるから、メモだらけになるんですよ。 それを必ず1日の終わりには家に帰りますよね。 家に帰って、それ見直して、清書するんです。 ノートに自分の字で書き取る、書き取り直すみたいな感じですね。 交互って、話す言葉というのは、まあまあ余計な単語が間に挟まってくるんですよ。 今私が話したように、まあまあとかね、これって文章にするとき言わないですよね。 ここからが今日のテーマにつながっていくんですけれども、ノートを取る方法、ノートの取り方ですね。 あなたが何か会議の音声をそっくりそのまま文字起こしをしてくださいと言われる仕事をしているのでなければ、 あなたの吹き込んだスマホのメモなどに入っているアイディアというのは、走り書きとかデッサンみたいな感じなんですよね。 それを自分の本当のノート、紙のノートに書き写していくときには、そのまま書くのだと、 たぶん、何だったっけこのセンテンスはって、ちょっとわからなくなると思うんですよ。 なので、まだ若干記憶が新しいうちに、そこに足りないエッセンスを肉付けしてみたりとか、 さっきのようにまあまあみたいな言葉のいらないところは引き算をしてあげたりして、 読み返したときに、それがたとえ1年後読み返したとしても、 ああ、このときあの言葉を聞いて、こういうふうに心が動いて、これ忘れたくないって思って私メモしたんだったわ。 この記憶のところまで戻ってこれるような書き方をする。 これめちゃくちゃ重要なんですよ。 今日なんでこの話がしたくなったかというと、つい先日クライアント様に、 学びをしているときに、もうメモを取る手が追いつかなくって、読み返しても何のことだったかわからないんです。 ゆかさんはメモを取るときに気をつけていることありますか?って質問を受けて、 あ、そういえば私、自分のノートを読み返す目的でちゃんと書いてるなってことに気づけたんですね。 1年前必死になって学んでいた講座があるんですよ。 そのとき本当に食らいつくようにあらゆる初めてのことを一言一句漏らさないように書こうってね、なぜか思い込んでたんですね。 そうしようと思ったけれども、いただく言葉たちがあまりにも大事な言葉だらけすぎて、 もうね、その初日で全部メモを取るっていうのはすごくもったいないことだと。 私は気づいたんです。そこで先生は資料も提示してくださりながら、 アーカイブ動画っていうのもお配りしますよって言ってくださっていて、 ということはその日に私冴えてたんですよ。 先生がその瞬間にしか言ってない言葉だけをちゃんとメモしようって思ったんです。 半永久的に見られるアーカイブとか講座の資料っていうのは、時間さえ作れば一人で復習できる。 だけれども、もちろんアーカイブが残っているから、 先生が資料にない言葉を言ってくださったものすらももう一回聞き取って書き出すことはできるんだけど、 私はね、もともと予定されていなかったものの中にこそ本質があると思ってるんです。 というのは、対話だから、先生はこれを伝えようと思って流れを作ってくださっている。 だけど、受講生の私たちのリアクションとか、 あんまりよくわかってなさそうだなという表情とか、 ここは理解が早かったんだなという、私たちの反応、表情を見て進めているはずなんですよ。 それに気づいたのは、私自身が先生の役割をさせていただくことが増えたことで、 自分がそうしているなって気づいたんです。 だからこそ、取るべきメモっていうのは、資料に載っていない言葉たち。 私たちと先生という、この輪があったから生まれた言葉っていうものにこそ本質が隠れているって、 意味があるって思うんですよ。 なぜならね、それっていうのはその瞬間に湧き出た感情によって伝えてくださった言葉、 私たちに投げてくださった言葉だからなんです。 なので、この法則を知ってからは、私はできるだけ先生が今紡いだんだろうなって思う生のフレーズっていうところを集中的に書くようにしました。 そしてもう一個大事なのは、その言葉をもらって私の感情がどう動いたのかっていうのも付け足すんですね。 その心の動きっていうのをメモしておくと、時が経って読み返したときに、 私だったら一年前のノートを今読み返して、こんな風に私あの時感じたねって言うと臨場体験が蘇ってくるんですよ。 ただの頭の中だけの記憶ではなくて、こんな風に心に刺さったわとか、 このタイミングで私ちょっと心が痛くて泣いたわとか、 私の方向性間違ってなかったんだって心を膨らませてもらったりとかね、 もうちょっと頑張り方変えないと何にも結果変わらないんだわ、そんな風に目を覚ましてもらったりね。 本当はもうちょっといろいろあるんですけど、あんまりお腹いっぱいになっても大変なので、 まず私が大事だと思っているノートの取り方。 1つ目、その瞬間だからこそ生まれ落ちた言葉をすかさず拾う。 2つ目、その言葉をもらった時の自分の心がどんな風に動いたのか、 痛かったのか、嬉しかったのか、あったかかったのか、つらかったのか、それもちゃんと添えておく。 そうすることで、頭でっかちになるただの情報収集ではなく、 このすぐ後、数秒後から活かせる実践的な学びに変わるんです。 これはよく聞くセリフだと思うんですけれども、学んだだけじゃ残念ながら私たち変わらないんですよね。 学んだ後にすることは何ですか? そう、行動ですよね。 で、その一回の、たった一回の行動で私たちの人生って変わったらいいですよね。 でもそんな一回きりじゃ変わらないですよね。 ということは、何しなくちゃいけないかということは、行動をし続ける。 つまり、習慣化にするっていうこと。 習慣化にするっていうのは、ちょっとめんどくさい奴じゃんって思うかもしれないんですけど、 それを突き動かしてくれるのは、感情、その時心がどう動いたか。 これだから、ぜひ学びのシーンでは、あなたの心のきびにきちんと目を向けて、 手書きで書き残してください。 # コメント返しが熱くなりすぎました🔥 さて、ここからはコメント返しと本日のお題の発表です。 ちょっとちょっと、皆さんコメント欄熱いじゃないですか。 めちゃくちゃ楽しみ、私これ読ませていただくの。 そして、あんまり数字に着目していなかったんですけれど、 こんなね、確かにちょっと話し方とか声のことで学びになる日もあれば、 まったく学びにならない日もあるという、 ムラのある私のこの愛される声の磨き方Voicyに フォロワー様がですね、日に日に増えております。 私はフォロワー様はチームメンバーだと思っておりますので、 どこかしらに共感をしてくれて、 そしてコメントを書いてくださっているメンバーのことも いいなーって思ってくださっているんだと思っております。 ありがとう、そしてようこそです。 新旧入り混じって初コメをしてくださった方は、 ぜひね、初コメですって書いてくださると、 私も初コメなんだなと思って元気いっぱい読み上げたいと思っております。 ぜひぜひ、あなたはシャイですかって先日聞きましたけれども、 多くの人がシャイだと思いますよ。 日本人だしね、日本で教育を受けていたらね、そうなっちゃうよ。 だけれども、この場所は変な人いませんので、 ぜひ安心して、みんなのように、 コメントもすでに書いてくださっているメンバーのように、 リラックスして、正解も不正解もないですからね、 どんどん言葉を出していきましょう。 これはね、あなた自身の日常的なコミュニケーションを もっともっと当たり前のものにしていく。 らしさでコミュニケーションしていいんだよっていう 練習の場だと思ってください。 昨日のお題の、「モノマネは得意ですか?」について、 りさちゃん、TTPのとこですね、コメント。 そっくり真似してやっちゃってたわと思いながら聞いていました。 ありがとう。 この素直さはどこからくるんですか? そうやって自分の、あ、やっちゃってた。 本当はやっちゃいけないことだったのにやっちゃってたって 素直に言える人って伸びるんですよね。 本当にここをね、私別に大丈夫だしって思ってても 素直になれない人っていうのは、私がこれまで 延べ300名ほどですかね、の方のセッションを させていただいておりますが、データ的にもちょっとね、 変わるのは遅いですね。 素直さ、これがなくして自分の叶えたい理想、 叶うのはね、難しいなって思う。 すごいよ、りさちゃん。ありがとう。 咀嚼して自分の言葉にしてから出す。 これが大事ですね。 本当そうなんですよ。 この辺ね、9月のブランディングスクールで がっつりお届けしていきますので、 ちょっと楽しみにしててください。 さて、ここだね。 モノマネよくやってました。 似てるかどうかは置いといて。 これね、大事です。 似てる似てないは置いといていいんですよ。 モノマネやってるかやってないか。 これすっごい大事。 モノマネやってたんですね。 いいね。 花子さんは、 素敵なお話をありがとうございます。 くださってます。 ありがとう。 えみこちゃん、 ゆかさん、皆さんこんにちは。 ゆかさんや憧れの方の言葉や話し方、 自分で咀嚼してオマージュできるを目指しています。 嬉しい。 ゆかさんや憧れの方って、 その憧れの方の一員になれてるんですね、私。 嬉しいよ。 ありがとう。 私はモノマネは得意ではないのですが、 特徴のある息子の学童の先生のモノマネなどは 家族の前でやったりしてます。 わかる。 うちの娘が言っている学童も、 特徴的な先生がおられてね、 なんでしょうね、 学童って必ずいるのかな。 わかるよ。 すごいわかる。 特徴的だからマネがしやすいっていうのありますよね。 それって、 その他の先生とは何もかもが違っちゃってるから、 特徴があるってね。 面白いですよね。 そこに気づけるっていうのも面白いよね。 続いてマリちゃん、 子供たちには似てるのか似てない関係なしに即興で、 今見ているもののモノマネをして笑ってもらうのが日常です。 いいですね。 いいと思ったらまずマネっ子、実践するので、 モノマネは得意です。 いいと思う。 最終やりながら自分流に持っていくというパターンが多いですが、 私の経験はモノマネから形成されているものも多いです。 素晴らしいこの自己分析。 私、マリちゃんとすごく似ていて、 私、30歳の時に運動の世界に入った時、 全く運動のことが分からなくて、 ロールモデルとしていた大先輩が、 私が独り立ちしたら、それと引き換えに自分は引退するっておっしゃってて、 だから私のことをしっかりマネていいよって先輩は心よく言ってくださって、 私はその言葉をそっくりそのままマネて、 私はマネるのが上手なんですよ。 というか、マネだけの人生なんですね。 特に音声の部分は本当にマネして生きてきました。 それによって話し方とか自分のコンプレックスっていうところを、 理想の話し方の人にどうやったら近づいていけるか寄せていけるかっていうのを ずっとずっとこのギャップを埋めていって、今があるっていう感じなんですよ。 なのでその当時の指導してくれた先輩の一言一句逃さず、 完璧にコピーをした状態で最終テストを受けた時に、 先輩もそのテストを見てくださっていて、 3名の先輩たちが私をジャッジするっていう、 合格かもうちょっと量練習なのかジャッジする時間があったんですけど、 先輩言葉を失ってちょっとたってから、 私が目の前にいるのかと思ったわって言ってくれたんですね。 先輩はそのジムでナンバーワンの人気者だったんですよ。 お客様から愛される。 その人を勘コピできたんだっていうところで私はとても自信をつけて、 そして先輩からもお墨付きをもらって、 もう安心して辞められるわ。ありがとうって言われて。 自分がこれまで歩んできたことをその瞬間にすごく肯定してあげられたんです。 マネが得意っていうことに、私が5歳の時ぐらいに気づいちゃったんですね。 自分の特徴として。 つまり個性がないっていうことももう少し大人になってから気づいたんですよ。 何事にも染まってしまうカメレオンみたいな人だな、私って思っていて。 でもね、個性というのはさっき言ってた学童の先生が特徴的っていう、 そういう特徴的な人ってもともといらっしゃるんですけど、 そういった人とすごく違うよねっていうものを自分の中に探そうとしなくていいと思うんです。 それってない人にはないから。 私のように自分がない状態、だけどマネをするのが上手っていうことに気づいた人は、 とことんあらゆるものを吸収してマネしたらいいんですよ。 で、マネしていく間に気づくんです。 勘コピって難しいわって。 私これ何度も壁にぶち当たりました。 だいたい大枠コピーできたけど、なんか全然違うんだよね。 最後の最後の一押しが足りないんだよねって。 もちろん表現する力っていうところも大事かもしれないんですけど、 しっかりマネるっていうのは、それだけその人を観察する。 表面的なところだけじゃなく、どうしてその言葉がその音で発されたのか。 なんでその表情で、どうしてあのジェスチャーだったんだろう。 そこまで想像をして、同じことをするんですよ。 同じような体の動きをして、同じような目の開き方をして、 同じような口元で似たような音程で話してみると、 擬似体験できるんですよ、その人のことが。 で、表意したかのように演じることができるんですね。 で、それを繰り返していくと、何が起こるかっていうと、 いつの間にか自分の言葉に変わってるんですよ。 ここまでいったらね、めちゃくちゃ楽しいんです。 最初の始まりは、誰しもマネだと思います。 だってさ、私子供を育てながら思うんですけど、 あいうえおの書き方はね、とかって。 それはあいうえおのお手本があるから、あいうえおを伝えられるわけじゃないですか。 で、最初難しい。いきなりあとかね、いきなり難しいですよね。 あ、あ?みたいな感じで、たどりながら、 あ、ちょっとはみ出たねとか、ここちょっと丸くないねとか、 これ払いになってないねとか、いろいろいろいろいろ頑張って練習して、 自分のあが書けるようになっていく。 だから最初は勘コピですよ。 なぞるとこから始まって、裏にうっさらさ、この字が、 なぞるものがないところにマスに書いたらなんか変じゃんってなって、 もう一回なぞるに戻って。 そうしていくものだから、自信持って、 罪悪感なく、ものまねしていきましょう。 このコメントくださった池田紗友香ちゃんと、テイクミーさんもありがとう。 ちょっと10分になりそうなので、お題は次のチャプターでお伝えします。 # 今日のお題はこちらᝰ✍🏻 それでは今日の募集コメントテーマを発表します。 今日は、ノートを取るときにはというお話をさせてもらったので、これです。 あなたのお気に入りのペンは何ですか?教えてください。 あなたのお気に入りのペンの種類は何ですか?教えてください。 ちなみに私は3種類のペンを使い分けています。 なぜ3種類使っているかというと、これも未来を素早く引き寄せるというところで効果的だったからなのです。 明日のコメント返しのところでちょっとそこにあふれますね。 まずはあなたのお気に入りのペンは何ですか?教えてください。 そして書くをテーマにすると、今気づいたんですけど、明日新月ですね。 ということは、オンラインサロンハグで毎月新月の日に行っておりますセルフチューニング×書く瞑想。 ここでもノートとペンを用意してみんなで黙々と書く時間ワークがあるんですけども、 極論書く紙とペンがあればできるんです。 だけれどもここがお気に入りのノートとペンになると一気にやる気が変わるんですね。 いやーちょっと自分の心の声とかにアクセスするの苦手だし、そういうのなんか過去やったことあるけど、 ジャーナリングでしょーって苦手だったし、全然書けないから、なんかあんまり乗り気じゃないんだよねーという方いらっしゃると思います。 今すごい臨場感あったでしょ。なんでかっていうと、これ2年前の私そのものだから。 私ね、ジャーナリングっていうものが習慣になっている人に対してすごい憧れがあったんですよ。 え、なんかかっこいいじゃんそのライフスタイルって。 私いつも見た目から入るからさ、私もそれやりたーい。 ジャーナリングのことが何なのかもわからずにノートとペン買ったんですよ。 でもね、全然書けないの。テーマがあっても、え?みたいなタイトル書いて終わり?みたいな。 これに対して思うことないけど、え?なんか周りの人みんな黙々書いてるけど、なんで?何がそんな書けるの? てかなんで私書けないの?って、どんどんね、劣等感に陥ってしまって、3回チャレンジしたんですよ、ジャーナリングっていうものに。 でもね、全然うまくいかなくって、あ、これは環境が良くないんだな。 なんか私でも、こんな私でも続く方法ないかな?と編み出したのが、このオンラインサロンハグで新月の日に行っているセルフチューニング×書く瞑想なんですけど、 私ね、さあ書くぞ!みたいな感じで、机についてノート広げてペン出しても全然書けないんですよ。 体を動かして、ちょっと頭のスイッチオフしないと、私の場合はね、心にアクセスとかはとてもじゃないけどできない。 頭のスイッチが入りっぱなしで、なんかちゃんと書かなくっちゃ!みたいな感じになって、全然どうでもいい。 なんかそれ書いてどうした?みたいな言葉しか出てこなくって、本音に全くアクセスできなかったんですよ。 だからね、ちょっと体を動かしてから、頭がポワッとしている状態、ちょっと呼吸が深くって、腹交換神経優位になった状態でやるという流れを1年間続けてきたものを、 ちょっとサロンにね、そのままバージョンアップして連れてきて、もうどのくらい?1年と半くらいですかね、続いているんですけれども、 星座も一周回りましたよ。そんなことをね、明日は朝の9時からみんなで黙々やっております。 ジャーナリングしたいけど、自分の本音に月に1回くらいは向き合ってみたいけど、今までうまくいかなかったしなぁという方こそ、最高の環境を用意してますので、よかったらオンラインサロンハグ覗いてみてね。 愛される女性は伝え方までも磨いてる。さあ、今日もあなたらしい言葉を紡いで、最高の一日にしましょう。またね。