# タイトルコール こんにちは。声のブランディングコーチの小山由加です。 この放送は、自分らしさで選ばれ、愛される女性になる、伝え方の教科書です。 今日のお話は、「ファスティングは最高の手放しだった!」について。 # 食べることを手放した！その表現に感動。 1月23日 雪が降り出した福岡です。寒いよー 本日私は人生初の4日目のファスティングを 迎えております ちょっと食べたいなーって気持ちになってるという正直な感想をここに残しておきますね 今日のファスティングは最高の手放しだったという思考を教えてくれた人が いてもうその人の一言でハッとしたことがあったので話したいと思います それはですね昨日私は ファスティング中に楽しみにしていたアーユルベイダートリートメントを受けに行ったんです いつも世話になっている カルナカダラさんというサロンがあってスリランカに本店があるという本当にそのままの スタイルでトリートメントをしてくださっているそうなんですね 私はスリランカにまだ行ったことがないからわからないんだけどもうね行くたびに スリランカ行きたいなーっていう気持ちになっちゃうんですよ でねー ゆかさんすっごく調子いいですね今日って言っていただいて 本当ですかって体感的にも本当にそうなんですよってそんな話をねしていたら なんとね私の足裏がいつにも増してふかふかであると柔らかいっていうことを教えて くださったんですね やっぱりどんなにほぐしてもどんなに 適度に運動をしても 最終的に血が綺麗である血液が綺麗であるっていうことにはかなわないんだなぁってね もう2人でそんな話で盛り上がったんですよ あまりに調子が良くて私はファスティングにドハマリしてるから 私がファスティング中に会った人はみんな興味持っちゃうんですよ あまりに私が調子が良くて肌ツヤとかもピカピカみたいでちょっと自分では毎日の ことでちょっと見慣れてわからなくなってるんですが 久しぶりに会う人にそう言ってもらうっていうことはやっぱりいい変化が出てるんだなぁって 思うんですよ とにかくますます巻き込んでいるわけなんですが嬉しい現象 でねー なるほどねとゆかさんは食べることを手放したんですね って言ってくださった一言にああ これも一つの手放しなんだ ってハッとしたんですよでねふと携帯見たら お申し込みが入っていたり 新しいお仕事の依頼が届いていたりとまあびっくりなんですよ a そんなことあるのーって思ったんですけどでも 断捨離ってよく言いますが私も住まいを整頓するのすごく大事だなぁって思うん ですけど 自分自身の住処である体の手放し いつやのって思ったんですよ これね新しい視点でした私時間さえあれば仕事したい人間なん ですね で仕事が今楽しいことしかしてないから全然食じゃないんですよ よっぽどご飯作ってる方が大変 なんかさ調子に乗ってかっこいいご飯作ろうとかしたら必ず指切ってるし いやこれ全然ダメじゃんパソコンタイプできないじゃんとかっていう事態に陥るから やっぱりね 苦手なことはしない方がいいんだなって本当思うんです こうやって2ヶ月に一遍体の中に食物を取り込まない という時間を持つことは私にとって体のクレンズ手放しなんだなぁって なんかねすごく自分の体に対していいことをしてあげてるんだなぁって気持ちが湧いて きてすごくね幸せでした でもね昨年末体験するまではなんか修行みたいな感じなのかな 気持ちいい感じなのかなぁ こんなに食べること好きなのに自ら食べないって選択するなんて私どうかしちゃったのかなって ぶっちゃけ思ってました だけど 私は多分ラッキーだったと思うんですけど最初に出会ったそれしか知らないけど酵素ドリンク ラクトクレンズが美味しすぎてそこそこお値段するんですけど 今ね オンラインサロンハグでみんなでやってるんですよファスティング でもみんなねそれぞれのスタイルで夕飯だけ抜くとか 日にちをずらして抜くとか会食があったらそこだけは食べるけど調整できるときはファスティングに するっていうみんなすごくね 自由なスタイルでされていて飲まれてる酵素もそれぞれなんですよ でねあるメンバーがね私と同じ酵素を飲んだことがある方で だけどちょっとお値段がしたから他ので今回はやるんですっておっしゃってて だけどね味がちょっと気に入ってないんだっていうことも教えてくれて やっぱりねーと私はね1回これって思ったらその冒険するのがめんどくさいんですよね 味好きお値段高いかもしれないけどそこの冒険 美味しくなくなったら嫌だって思うからしたくないんですよね でねー サロンメンバーの毎日のアウトプットがなんだかほんと軽やかで みんななんかね心に羽が生えたみたいに素敵すぎる言葉が飛び交ってるわけですよ いやこれいろんな意味で手放し大事だなぁって思いました 食べることを手放したんですねっていう最高のワードをくれた カルナカララさん ちょっとチャプターにリンクを貼っておくので福岡の方ぜひ一度行かれてください 東京にもあるらしいです # 違和感を手放す！わたしの大きな決断はコレでした。 次に大事だなぁと思う手話は、 違和感です。 皆さんどうですか? 違和感を抱えている、チラッと感じてはいる。 だけれども、いっか、もう長いことそのまんまやってきたし、って思っていることないですか? 私、あったんです。 それは、 公式LINEの名前。 私、3年前に公式LINEを作ったんですね。 で、私の福岡で運営している ピラティスのサロンの名前が、ライラボディメイクサロンと言うんですが、 まあちょっと長くてですね、それ全部名乗り切れなくて、ライラボディっていう、しかも英語で、普通の人が読んだら、 リラとしか読めないスペルで、ライラボディって並んでいて、名前が。 で、私の顔写真が付いている、という公式LINEで運用していたんですけど、 まあ、わかりづらいんですよ。 私、まさかこんなに LINEに登録してくださる方が増えるなんて、3年前思っていなかったから、 レッスンに来てくださった方との予約の調整とか、ちょっとした次のレッスンまでの困ったこととか、 これで合ってますか?っていうメッセージのやり取りで使えたらいいなーって、メールよりは気づきやすいし、私自身もね、 LINEだったら気楽だなーって、お客様もそうだったらいいなー、ぐらいの気持ちで始めたんですけど、 何を持ったか、認証済みアカウントっていうのを設定しちゃったんですよ。 住所も非公開のスタジオなのに。 店舗なら必要ですよ。でもなんかやった方が社会的認知度が上がるのかなーって、よくわかんない見栄と、 なんとなく強者に巻かれとけみたいな感じで、申請したんですよ、3年前。 そしたら、無事審査が通ってしまいまして、その後のデメリットは私知らなかったんですね。 なんと名前を変えられないと。 でもまあいいかと、ピラティス講師として活動しているし、このLINE公式のアカウント名はサロの名前なんですよって、 一言添えてお伝えしようって、そのまま運用していたんですが、 昨年、私はどこにいても自分の名前で生きていける人になりたいっていう思いがムクムクムクムク育ちまして、 この別に覚えてもらわなくたっていいサロン名で自分の思いを発信していることにものすごい違和感を感じてしまったんですよ。 何回か公式LINEとやり取りをして、もちろん相手はAIね。 だけど認証済みアカウントだから変えられませんっていう答えが来るだけなんですね。 何日待てど暮らせど。 もうね、しまいにはね、名前どうしても変えたかったら新しいアカウント作ってくださいって放り出されちゃって、 いやもうその通りですよねって私も思ったんですよ。 だけどね、手放すのが怖かったんです。 3年間で1000名近くの方が私のLINEを登録してくださってて、 すごい数じゃないですか。 ただの主婦が3年前、インスタグラムと音声配信をめちゃくちゃコミットする、自分を伝えるって始めたとこから3年経ったら、 それよりもさらに詳しい情報を知りたいよってコミットしてくれて、わざわざ登録してくれた人が、 そんな4桁近くなるなんて、誰が想像してたんだろう?私が一番想像してなかったですよ。 もちろん中にはね、ちょっと配信うっとうしいなってブロックしていかれた人もたくさんいますよ。 でもそれ普通じゃないですか。人って好みが変わるものだし、ずっと興味を持ち続けるなんて、お願いしても無理じゃないですか。 そこでね、この言葉がよぎったんですよ。 昨年、私の心にぶっ刺さった言葉が何個かあるんですよ。いや何個かじゃない、何個もあるんですけど、その中の一つ、聞いてください。 過去の成功体験を手放すのは怖い。だけど、それを握りしめてる以上、今以上の変化は訪れない。 ピキーン!パリーン!ですよ、もう心。 私ね、かつて19歳の時にCDデビューをさせていただいたんですけど、 その1個前、私が音楽業界に足を踏み入れるきっかけとなったのは、とあるオーディションだったんですね。 そのオーディションは、選ばれた方は中島美香さん。 中島美香さんがデビューするきっかけとなる、主人公を選ぶドラマのオーディションだったんですよ。 最終選考に、私一緒に残って、そこで敗れた、私っていう形で、最初の私の売り出し文句は、 中島美香と一騎打ちした何々、っていうのが私の売り出し文句だったんですね。 当時のプロデューサーの方たち、大人の皆さんがつけてくれた。 ていうか、これしかないから君の、今伝えられる強いワード、っていう形で言われてました。 でも本当おっしゃる通り、そう。 だけど、それも1年ぐらい言うと、もう旬じゃないから、これも使えない。 この1年の間に君はパワーをつけてこれなかった。 次なる君を伝える言葉を生み出せてないよ、って。 いやぁ、本当そうだなぁって思いながらも、当時20歳の私は、頑張り方がよくわかんなくって、 とにかくとにかく毎日歌おう。 超ポジティブですよね。それしかできないから歌おう、みたいな感じだったんです。 そこから10年経って、私は運動の世界に足を踏み入れたんですけど、 そこでは私のこと知ってる人誰一人いない状態だったので、 その時気づいていませんでしたけど、大きな手放しをしたんだなぁって、今思えば思います。 で、取り組もうとしてる運動のことを1ミリも知らなかったから、 とにかくとにかく積み上げていくしかないっていう、 本当に手放したからこそ、得るものが大きすぎたんですよね。 そこからまた10年経って、12年経って、今、 サロンの名前でもなく、ピラティス講師でもなく、ただの一人の人間の小山由加です。 というこの名前で生きていきたいんだなぁっていう思いが、ものすごく強くなっちゃいました。 こんな心の変化、そして怖かったけど数を手放すっていうことができたのは、 食べないっていうこの手放しが後押ししてくれた。もう絶対そうだわって思うんです。 というわけで、小山由加という名前の公式LINEを本日からスタートさせます。 これまでサロン名の公式LINEでつながってくださった皆様、もしボイシーを聞いてくださっていたら、 このチャプターにリンクを貼っている新しい公式LINEの方にお引越しをしていただけたら嬉しいなぁと思います。 昔、声のブランディングを受講されたことがある方は、今回ね、わざわざご登録くださった方にと特典を2つ、 ご用意させてもらったんですけれど、それが自動的にシステムの関係で受け取れないので、 久しぶりに受け取りたいなと、これからも小山由加の言葉、エッセンス、浴びたいなって思ってくださる方は、 何らかのアクションをください。メッセージでもいいし、LINEのスタンプでも嬉しいです。 そうしたら私が認識ができるので、プレゼントをお届けできます。 ぜひぜひ、久しぶりの方も受け取って、また繋がっていただけたら嬉しいです。 というわけで、大きな大きな手放し、いや、もしかしたらまだまだあるんじゃない?って思ってます。 手放すたびに皆さんに伝えます。また聞いてください。 今日も変わりたいと思っているあなたを応援しています。小山由加でした。 また明日ね。 # いや！えっ！ちょっと！！400名越え？！ いやちょっと待って今収録終えて新しい公式LINEのタップして開いてみたら もう400名の方が登録してくださってちょっと震えてしまいました いやもうびっくり 皆さんありがとうそれだけ伝えたくってちょこっと収録しましたありがとう これからもつながってくれるという選択をしてくださったことに心から感謝してます 毎月届くからねらしさを磨くプレゼントは楽しみにしててください ではではまた