私がフィットネスを続けられる唯一の理由(ウェルネスについて語る水曜日)
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「健康で長持ちするカラダづくり」のための毎朝5分習慣🌅曜日ごとのテーマに沿って「ちょっとためになるお話」をアメリカ・アリゾナ州からお届けします🎙️🌵
Monday Motivation「月曜日のモチベーショントーク」
Two minutes Tuesday 「火曜日2分」
Wellness Wednesday 「ウェルネスについて話す水曜日」
Throwback Thursday「過去のエピソードを語る木曜日」
Fitness Friday「エクササイズの金曜日」
Study Saturday 「土曜日の勉強会」
Self-Love Sunday「セルフラブを伝える日曜日」
通勤、通学、家事の合間にぜひお耳を傾けてみてください😊👂
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https://mosh.jp/services/111800
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AI目次
長持ちする体の作り方とは？フィットネス継続の原動力とは？理想の体型、模索の道のり健康で長生きするための体づくり自分軸で続ける秘訣とは？
リナレディオ🎙️聴くだけで変わるピラティス
リナ・オオクマ【Rina Ohkuma】
- 09:101.
長持ちするカラダづくりとは？
コメント
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山口良美
2024年3月13日
リナさん、こんにちは！よしみと申します。私も一時期、一気に太ったり、痩せたりしていました。私は精神疾患があり、持病の薬の副作用で太り、一時期、薬を飲んでいないときがあり、そのときは痩せたりでした。現在は病院の先生にも定期的にかかってますし、持病の薬も飲んでいます。最近はリナさんのYOUTUBE動画で腸腰筋を鍛えるエクササイズをしています。それからは汚い話しで申し訳ないのですが、便通がよくなりました。下腹部も鍛えられてるなと実感する程の筋肉痛もあります。これからも応援しています！😊
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