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心と体を丁寧に扱うと長持ちする

10:06
49再生
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AI目次
心と体の健康を丁寧に扱う方法とは？
長持ちする体の秘訣：ストレッチと筋トレ
心と体の声に耳を澄ませてみる
ポジティブな言葉で心も体も整える
健康寿命を延ばすための具体的なステップ
#心 #痛み #身体 #丁寧 #ケア #体 #カラダ #からだ #長持ち #丁寧に
とぴーの心と体が楽になるラジオ
とぴー@からだを楽にするプロ
  1. 00:36
    1.

    オープニング

  2. 07:40
    2.

    心と体を丁寧に扱うと長持ちする

  3. 01:51
    3.

    エンディング

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avator
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とぴーの心と体が楽になるラジオ

とぴー@からだを楽にするプロ

ストレッチや筋トレ、メンタルで心と体を楽にするプロ「とぴー」がお送りするラジオ。体と心がほぐれ、健康と元気が手に入る秘訣をお届けします。忙しい人でも、「ながら」で体に良いことを学んでみませんか？

ストレッチしながら、お腹を凹ませながら、お耳だけお貸しください。
X（旧Twitter）で、イラストストレッチ図解を毎日投稿しています。
目で見てストレッチのことを知ることが出来ます。
良かったらご覧ください。
https://twitter.com/topi3001

それでは、キンニクツウハヨロコビの世界をお楽しみくださいね。

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